Massage e mafai ona faʻaleleia ai le gaioiga o le paʻu o le tagata ma lauulu, ma e fautuaina e fai i tagata o loʻo i ai le maaleale matala, ma o loʻo pagatia i meaʻai. O se massage mo le ulu e manaʻomia ona faia faʻamalosia. Fai le massage 2 taimi i le vaiaso aʻo leʻi fufuluina lou ulu, ma e tatau ona 10 ma le 15 minute le umi.
E 4 faʻasalalauga o massage faʻapitoa na faia. O faagaioiga e tatau ona tuleia, pe felafolafoaʻi, tafana pe viia. Soʻo se faʻamaʻi e tatau ona amatalia i gaioiga faʻaleagaina. O ia gaoioiga e tatau ona faia i ou alofilima e aunoa ma se malosi malosi. O le mea sili lava, o ou lima i le taimi o lenei gaioiga e le faʻapipiʻiina le maʻila, ae faʻafeeseesee malie. O lenei masini e taua tele mo lou ulu, aua e faʻafilemuina ai le tino.
O gaioiga e tatau ona faia e se tagata e aunoa ma le siiina o ona lima mai luga o le paʻu. O le malosi o le gaioiga e mafai ona ese. E mafai foi ona e faʻaaogaina osofaʻiga, faʻafefete le mulimuli le tasi i le isi.
E tatau ona faia ni gaioiga faʻasalalau e ala i le punou o ou alofilima ma tuʻuina ou tamatamailima vavae. O le mea sili lava, o au gaioiga e le o taoto. Aua e te faʻamoemoe mo ou tamatamailima e alu i le televave tele, e sili ile massage se tasi o le ulu ma alu lemu i se isi vaega o le paʻu. O lea la, e le tatau ona e faʻamalosi i le ulupulu, e aunoa ma le suʻeina o le ulu, ona faʻaalu ese ai lea ma le malamalama. O lenei ituaiga massage o le a aumaia ia te oe le tele o faamanuiaga.
E tatau ona faʻafefeteina le paʻu e faʻamamā ai le paʻu. O le tulaga o ou lima e talitutusa lava ma faʻamatalaga tusitusia. Pau lava le eseesega o le gaoioi o tamatamailima mai le tasi nofoaga i le isi pe a maeʻa pusa taitasi. E mafai foi ona e suia le mamao i le va o tamatamailima.
Matou te faʻamoemoe o la matou fautuaga o le a aʻoaʻoina oe i le auala e faia ai se ulu o le ulu.