Lauti tii o se igoa manaia mo le lauti Falani masani ma le faaopoopoina o susu. E le gata i lea, e toatele e finau faapea o lenei vaiinu e laveaiina ai le mamafa o le mamafa. O nisi e nonofo i se aso e tolu aso ma le susu. E te iloa e uiga i le afaina o sea "meaai"? Seʻi faʻamalamalamaina mea moni o le susu mo le paʻu o le mamafa.
Milu mo ataata - iloiloga o fomaʻi
O le eseesega, lanu meamata ma le susu, e le masalomia, e maua ai le manuia o le tino. Teʻa e faʻamalosia puipui o toto toto, faʻafefiloi toxini, faʻaleleia le gaioiga o fatugaʻo, ma o le susu o se punavai o le calcium, gaʻo maloloina, lactose, vitamini A ma E, protein. Ae pe a faʻafefiloi nei vaega, o le mea e tupu ai le suavai e sili atu ona leaga nai lo se vai inu lelei. Seʻio tatou faʻataʻitaʻiina.
E le maua mai i le susu le mea e maua mai ai antioxidants, o lona uiga e le mafai ona fesiligia le faʻamamaina o le ate. O le isi meatotino matautia, aemaise lava i luga o se meaʻai susu mo le 3 aso, o se faʻaitiitia o le leo o le mascular masini o le fatu ma toto toto. O le mea moni o le susu e aofia ai le palatini - casein, lea poloka poloka o catechins (flavonoids mai le ti), e aʻafia ai le galuega o le cardiovascular system. O lenei sailiga na faia e le saienitisi Siamani Verena Strangle.
O le kulimi o le calcium faifai pea, ma le lauti, o le mea lea e poloka ai le avega o le calcium manu i le tino. I le taimi nei, ua ulu atu le calcium i le toto, e manaʻomia ona ave i se mea, ma o le tino e maua ai le konisini i totonu o fatugaʻo, o le faaputuputu tele lea e mafua ai le urolithiasis.
O se suʻesuʻega faasaienisi na faia i Amerika, ua lipotia mai ai o se vevela vevela e faia i le susu ma le lauti e matua faateleina ai le maualuga o meaola o le tino i totonu o le toto ma faaitiitia ai le tetee o le tino i le fausia o tuma.
Ma le mea mulimuli, aiseā e te le faʻaaogaina ai le susu mo meaʻai e tolu mo le 3 aso, 7 aso ma le umi: o le vai inu malosi malosi ma le malosi tele. O le tino ua naʻo le vai inu, o lea e faʻaititia ai le mamafa. Leai se vaeluaga o gaʻo o le a leai! O valea e saili se auala faigofie e faʻaogaina le tino, fufuluina o micro-ma macronutrients. Tama teine, na o taaloga, o meaʻai lelei ma meaai lelei e fesoasoani e aveesea ai le mamafa
Sueina o le aso mo le susu: recipes
Ae ui i lea, o le tasi aso e mafai ona aoga ai le susu e mafai ona aoga ona o le toto o meainu ma meaʻai o lenei vaiinu. O le tino e toesea le suavai ma faʻamamaina le gastrointestinal tract. O i latou na faʻataʻitaʻiina lenei mea matagofie matagofie e talanoa e uiga i le lagona o le atoaga i le aso atoa - o le isi faʻamaufaʻailoga o le miliki, pei o se meainu mo se aso anapogi.
E faʻasaina le fia ai i lenei vai tele i le sili atu ma le tasi i le 10, ma sili atu ile 14 aso!
Toto # 1
O le afa o le lita o le suāsusu e aumai ai i se vevela, lelei sina mea ma sasaa 3-4 tsp. lanu meamata. Faʻaosooso 20 minute, faʻafefe. Inu i le aso mo se ipu.
Toto # 2
Mo se ipu malamalama 250 ml ave 1 lepp. kuka, sasaa sua vai mo le 1/3, faʻasolosolo 3 minute ma luga aʻe i le malulu / mafanafana susu.
Toto # 3
Fufulu ipu i totonu o se ulugalii pe i totonu o se microwave. Liligi 1/3 o le susu malulu ma faaopoopo 2/3 o le malosi malosi.
Toto # 4
Mo le 100 ml o vai - 1 tsp. uʻamea. Matou te faaopoopo 150 ml o susu.
O se mea taua, o le lauti ma le susu o loʻo inu e aunoa ma le suka. E le o se mea lelei tele lenei mea e le masani ai, o lea e mafai ai ona e faʻaopopo le afa afa o le meli po o mea manogi: o lenamon i luga o le pito o le naifi, cloves. I le tino e le aveesea se aofaiga matautia o le vai, ia mautinoa e inu le 1.5-2 lita o vai mama i le aso.
Filifili na o ni tau taugata tele o lauti, o loʻo i ai ni mea leaga e le afaina, o mea manogi ma vali. O le tea o le a faʻateleina ai le aafiaga tuai o le susu i luga o fatugaʻo.
O mea inu malolosi e mafua ai le fausiaina o pepe, faʻafefe o le mamafa ma le leai o se malamalama. Mataʻituina lou tulaga o le ola maloloina pe afai e te vaʻai i vaivaiga, vevela, faʻanatinati o se mea e 'ai le suamalie, ae i sina vaega itiiti. Nofo mo le 10 minute, ma aua le toe faia le taumafaiga ole taumafa i le susu.
Faʻamatalaga e uiga ia i latou e leiloa le mamafa e uiga i le susu
O iloiloga mataʻituina o le paʻu o le mamafa e oo atu i le 2 kilokalama i le aso e vave suia ai i le le fiafia, ona o le tulaga o loʻo aʻafia e 95% o teineiti i le faaiuga o le aso. Mai lenei mea tatou te faaiu ai: o susu e aveese le mamafa, faʻamaʻavaʻai le tino. Mafaufau i le setete o le soifua maloloina i le taimi o le manava tuga, e uiga i le mea lava e tasi o le a tupu ia te oe i le afiafi pe a uma le aso i luga o le lanu meamata ma susu. Matou te le fautuaina molochai i soo se ituaiga. Afai e te manao e matua leiloa le mamafa ma le tofo ma e leai se afaina, ia gauai atu i le taumafataga o le "7 petals" .
Soifua maloloina - Muamua!