Sa faia e se fomaʻi Amerika se suʻesuʻega ma iloa ai po o fea e sili atu ona faigofie ona talia e le au faigaluega. O le mamafa o le gaioiga o le galue e tele lava ina faalagolago i le ituaiga faʻalapotopotoga o loʻo iai le fafine. I le gasologa o suʻesuʻega faʻapitoa i falemaʻi, na latou faʻamaonia e sili atu le faigofie ona fanauina Asians ma Latinos nai lo Caucasians o le Europa. Afai e le o oe o se vaega o le "fiafia" ituaiga, e le aoga lava ona popole, e fautuaina oe e muamua saunia le tino mo le maʻitaga ma le fanauina, ma o lea e tatau ai ona e fananau mai.
Faʻafitauli faʻaonapo nei e le toe faʻaaogaina i se fafine maʻitaga e pei o se tioata tioata. Ua faʻamaonia e sili atu ona faigofie i tamaitai aʻoaʻoina i le tino ona faʻafeiloaʻi le fanau mai. O le fananau mai e manaʻomia ai le tumau o le tino ma le malosi o le musika, aemaise lava le diaphragm and abdominal press. O lea e faigofie ai ona fananau mai ma e leai se tiga, nai lo tamaitai, o loʻo galulue punouai i le malosi ao leʻi oʻo i le maitaga. Afai o oe o se tasi o nei mea - aua nei fiu i le taimi o le maitaga. Faʻataʻitaʻiga faʻaonapo nei e fautuaina ai tina maitaga e taitaia se olaga ola, auai i mea tau vaʻaia, malosi malosi, faʻaaogaina o le manava, faalauteleina ma yoga. Ae peitai, afai o se fafine aʻo le i maʻitaga e leʻi alu mo taʻaloga, e mafai ona sauniuni mo le fānauga - e le o le taimi sili lea e suia ai le ala o le olaga. E sili atu le faigofie ona fananau mai i latou i le atinaʻeina o musika, o lea ia aua le faʻagalogaina galuega i luga o simulata ao le i maitaga. I le taimi o le maʻitaga, e tatau ona e faʻalatalata atu i le avega eletise ma le faʻaeteete, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi o se fomaʻi taʻaloga talafeagai ma se tagata e faia le aʻoga. Manatua afai o oe o se olaga ola malosi ao le i maʻitaga, e le mafai ona e suia matua.
Ae ui i lea, e tatau ona manatua o le taimi o le maitaga, o le tiga o le faʻamalositino e faʻaleleia, e le manaʻomia e tamaʻitaʻi maʻitaga le tele o uta. O le tele o faiaoga o le tino e tetee atu i aoaoga maualuga-e oʻo lava ile uluaʻi masina o le maitaga. O fomaʻi a Amerika e faʻatagaina tamaitai fananau mai e faʻaauau foliga o le taufetuli, aau ma le uila. Afai e te le tietie tele ma le toʻa, e sili atu le sui o nei mea faʻasolosolo ma ni faʻamalositino mamafa i luga ole uila. Ia mautinoa ia faʻamautinoa o le nofoa o le simulator na faʻafetaui i le maualuga ma e te leʻi oʻo i ni faʻalogona le lelei i le taimi o aʻoaʻoga.
Ia aau lelei i le vaitaele ma vai vevela vevela. Ole tino ole tino ole tino, e leai se fou, e sili ona lelei. O le mea lautele, o le aau e le gata e faʻaulu ai le tumau, ae faʻamalosia ai foi maso o le tino ma e lelei tele mo fafine na oʻo i le maitaga na maua ai le mamafa o le mamafa.
O le fafine e le fesoʻotaʻi ma le faiga masani o se suʻega poʻo se isi laʻasaga o lana galuega e faigofie atu ona tuʻuina atu le faʻatagaina. O le fanauina o se fafine o se gaioiga faanatura masani, e faitau piliona o fafine e feagai ma lenei mea i tulaga e le mamao mai le malo, o lea e le tatau i se tasi ona popole. Mai lou fiafia o le tulaga atonu e le mafai ona faaleleia, ae o le faafeagai. Fai mai fomaʻi e faapea o fafine e le o mafaufau loloto i le mafaufau, o le mea e tautala ai, o loʻo taulaʻi atu i le taunuuga, e sili atu ona faʻafeiloaʻi i le fanau mai. Afai e mafaufau se fafine e uiga i le lumanaʻi, ae le o tala faʻamataʻu na taʻuina mai e fananau mai i fafine, o le a fesoasoani ia te ia e sili atu ona faigofie le faʻatagaina.
E mautinoa lava e faigofie le faʻafeiloaʻi o le fananau mai i ni tamaitai mafaufau lelei e le o mafatia i popolega le talafeagai. O lea e tatau ai ona e gauai atu e le gata i lou tino faaletino, ae faapena foi lou tulaga faalelagona.