O kālati ua vela ma le totoa

I totonu o se apa tele e vevela le suauu i luga o le vevela vevela. Faʻaopopo le kāloti ma fulu, faʻamalosi Meaʻai:

• suauu manogi - 1 mata. se sipuni
• kāloti, tapuni - 900 Grams
• moa susu po o le vai - 1 tioata
• moa lanu mumu lanu mastic - 1/2 Tasi
• suamalie moli fou fou - 2/3 Glass
• fufuluina o mea totino fou, tipi i ni fasipepa - 5 1/2 Oto
• Laʻau suamalie ma le palapala - - Ia tofo
• pata - 2 aitema. sipuni

Faatonuga

I totonu o se apa tele e vevela le suauu i luga o le vevela vevela. Faʻaopoopo le kāloti ma fulu, faʻaosooso seia amata ona pogisa, 2 minute. Faʻaopopo le fala, lanu moli, vai moli ma le totino, vaitau ma le masima ma le pepa. Aumai i se vevela, faʻaitiitia le vevela, ufiufi ma kuka mo le 10 minute. Aveese le tapuni ma kuka i luga o le vevela vevela seia oʻo ina susu le kapeti ma faʻapipiʻi le vai, 7 i le 9 minute. E tatau ona i ai se vaega itiiti o le vai. Aveese le apa falai mai le vevela, faaopoopo le pata, vaitau ma le masima ma le pepa ma auauna atu.

Auaunaga: 6