1. Matagofie savali.
E te lei vaʻaia muamua ona foliga, i luga o le tafalagi o lona ata o se mea e foliga mai o se mea faʻafefete, ae ua leva ona e manaʻo e feiloai ia te ia. E le mafai ona e aʻoaʻoina i le aʻoga le faʻataʻitaʻiga o le tamaʻitaʻi lelei. Le faʻatuatuaina o le faʻatulagaga, o se mea masani o le gaioiga o suiga, faigofie faigofie, o nei mea uma e le mafai ona vaʻaia eseese. Ma i se tulaga aoao, e le mafai ona e faamatalaina ia oe lava pe aisea na e manao ai e toso i totonu o lou manava, faasaʻo ou tauau, toe foʻi lou ulu ma savali i le auala lava e tasi. O oe, o le mea moni, o le ae faia ma maua i le auala e sili ona lata ane, aua o ia tamaitai e masani ona laasia le auala e tusa ai ma tulafono o le auala.
2. Lelei tausaga.
E leai se tasi e faaseseina se savaliga. E tusa lava pe ua e mauaina ma ia, ae ua matua tele lona latalata atu, e te le sese. O ia o se tamaitai lelei, na o le isi tagata. Aua e te popole i lenei mea, ae o loo e aveina ana ato i le faitotoa, fesili atu pe tatau ona agavaa lenei tamaitai mo se tama tane. I le uma, o le tulaga faʻapitoa i le laina fafine. O le tausaga sili o le tamaitai e tatau ona i ai e leai sau fesili e uiga i ai. O lenei tamaitai e faapelepele i lona lua lona lua taimi, ma na o le fiafia lava i ona tausaga. E masani lava, i lona i ai o le ae galo ai lou tausaga.
3. Vaʻaia foliga.
A e vaʻavaʻai i se fafine e manaia lona manava, ma ao e mafaufau, "O se pusa manaia," ona talitonu mai lea ia te aʻu, o le foliga mai o lenei fafine e mamao ese mai le lelei. O le a le mamalu, lea e te manatu i ai, o le a taʻitaʻia ai le vaʻaia o le faʻaaliga. Ma e le o toe umi ae taofi le faʻailoga o le kuluma, ma o le a e vaʻaia o loʻo sosoo ma oe o se tamaitai le fiafia ma le mafaufau. Ma e le o lona uiga e te le manaʻomia le tilotilo i le paʻu. E tatau. Ae a oʻo mai foliga lelei, e mafua ai lou faʻaaloalo uma. E te manatu i le taimi e tasi "O le a se fafine, o lona uiga o foliga o lau tamaʻitaʻi e matua atoatoa.
4. Le leo lelei.
E tele tala e uiga i le le manuia o le feiloaʻiga ma se fafine faapena e masani ona malepe i luga o le fasifuaitau "Ona tatala lea o lona gutu." Ma o lenei e le o talanoa e uiga i mea na ia fai mai ai. O le tali sili ona anoa i lenei fesili "O le a lou igoa" mai se tamaitai le lelei e mafai i lana leo mamana ona fasioti lou liua i le taimi e teʻa ese ai. Ma o le leo o se tamaitai lelei o le a le aveesea lona manaia pe a uma le ipu tioata, o le a sili atu ona atoatoa.
5. Uiga atoatoa o aga malie.
O le tamaitai lelei e le tau faafiafiaina oe. E tatau ona e susulu atu i le i ai o ona itu. E ataata o ia i le mea e masani ona "ulagia ai tagata uma," e susulu i na nofoaga lea e tatau ona mumu. O lana lava tamaitai tamaitai lelei atoatoa pe a ia faʻamatalaina le faasologa, o le mea moni, e le o foliga mai, ma faʻamatalaga foi i ona vaivaiga, lea e le o ia te ia.
6. Totogi lelei.
O le tamaitai lelei ei ai lona aoga aoga ma talafeagai. Ma mo na mea uma, e le sili atu i le 2-3 itula i le aso e le galue ai i lana galuega, o le taimi atoa e tausia ai lou lelei ma le mafanafana. O lana totogi lelei e mafai ai e ia ona asiasi atu i se laufanua matagofie, se fale kalapu, se fomai nifo, ma se tofo o laei ma seevae. Mo le tupe totoe, o se tamaitai lelei tele e mafai ona fafagaina le aiga i ni auala eseese ma tofo, totogi tupe faʻaaoga ma sefe tupe mo se malaga i Crimea. Ma mo na mea uma, o lona totogi e tolu taimi e itiiti ifo nai lo le mea e te mauaina.
7. Soifua maloloina atoatoa.
O se tamaitai lelei e le tatau ona i ai sona maʻi tiga. Ma i luga o le moega e le tatau ona ia tuʻuina se fusi pala, ae naʻo lou alo ese. E le mafai e ia ona gaui ona fao, e le mafatia mai le cellulite, e le sasaina sana. O siama faʻamaʻi faʻataʻamilo ia te ia e oti i totonu o le radius e lua mita, ma na o le faamemelo i ai. O se tamaitai lelei e le i ai ni faafitauli ma aiga, o le lauulu e le lelei i luga o le tino, ma le mamafa. Ma o le mea moni e leai ni faafitauli ma aiga e lelei mo lou soifua maloloina.
8. Toto lelei.
O se tamaitai lelei e lelei lona tofo, aua na ia tosina mai le gauai ia te oe. O le a mafai ona ia tuʻuina atu ia te oe se ofu mafanafana, mo le Puipui o le Aso o Tama, ma e naʻo lenei mea faapipii o le a sili atu ona e fiafia ai nai lo se isi. O le tofo lelei i le faʻaaliga e matua faigata lava, e le mafai ona vaaia. Ae afai e te faamasani i lenei fafine mo le silia ma le vaiaso, ma le foliga o lana ato, o le lanu o le pupuni i totonu o lona fale mautotogi e le fiafia ai oe, o lenei tamaitai o lona uiga o se tofo lelei. Ma afai oe talanoa pea e uiga i le tofo, e kuka lelei lava.
9. Tulaga lelei.
O le tamaitai lelei o loo i ai i se uiga lelei ma e tusa lava i se miti o le ataata. Pe a le fiafia o ia i se mea, o le ae vave iloa e uiga i lenei mea, ae le o le faamasinoga pe a vaevae lau meatotino. E mafai ona ia tolopoina se talanoaga ogaoga seia oo i le taimi tatau, ma afai e te talosagaina o ia e aumai se vai o le taeao, o le a ia aumaia, ae le o se polosiua e uiga i le matautia o le ava malosi. Ma i le taimi lava e tasi, o se ituaiga o tamaitai e iai sona lagona mamalu. Ma o taumafaiga uma e nofo i luga o lona ulu ua fano, i le toilalo.
10. Lelei atoatoa.
Mo se tamaitai lelei e taua le avea, e le foliga mai. O le tele o taimi, na te faia le mea na te manaʻo e fai, ae le o mea o loʻo faʻamoemoeina e tagata o loʻo siomia ai o ia. Pe a manaʻo se fafine lelei e momoe, moe o ia. A manaʻo o ia e 'ai, o le a ia' ai. Na te faia le alofa, o lona uiga pe a manaʻo moni i ai. Na te maua le fiafia mai le olaga ma e le taofia ai oe mai le fiafia i le olaga. A tagi se fafine lelei, o lona uiga e manaʻo o ia e tagi, ae e te le manaʻo e faʻatau se ofu fou mo oe.
Ua tatou iloa nei mea ua silasila i ai tane o se tamaitai lelei. E te fai mai e te leʻi feiloai lava i se fafine o le a ausia nei tulaga manaomia. Ou te malilie faatasi ma oe. E ese le faigofie, o se tamaitai lelei lava e mafai ona faia se ulugalii tutusa.
Vaavaai ia te oe lava i le faʻata. Afai e te tosoina lou manava, seleulu, o le a avea oe ma tagata lelei? E manatu lau fafine o le ae faia? Ona e maua ai lea o se laki. Masalo, ua e maua lau faʻataʻitaʻiga!