Ma matou te fefefe - ma faʻasoa faʻatasi ma oe o matou matauga! O le atinaʻeina o le faʻamalosi i totonu o se tagata amiolelei o se ituaiga taua lelei.
Laʻei laititi vavalalata - pe o laʻei, laei po o pusa - e foliga e le faʻafefe ma e matua le mautonu lava. O lenei tautinoga a se tasi o alii na matou faatalanoaina na faateia ai i matou. I le uma, e foliga mai e mafai ona sili atu le taufaasese nai lo se ofu lelei e fetaui lelei? E sili atu - aʻoga karate, puipui shpaklevku ma sikaleti sikaleti, o nisi o sui o le sili atu le malosi o feusuaʻiga e pei o le tulaga o se fafine! Na iu lava ina ou talitonu i loʻu le malamalama i le mafaufau o alii, na tonu ia i matou e fai se lisi o mea taua autu o le feusuaiga. E tusa ai ma le suʻesuʻega na faʻatinoina (e aofia uma ai tama ma teine), na mafai ona matou iloa uiga e 20 o se tamaʻitaʻi. Ioe, e le mafai ona maua le tausisia atoatoa o tulaga uma. O le mea lea, aua nei sili ona e ave la matou lisi. Ae ui i lea, o le le amanaʻiaina o manaʻoga o le vaega o tagata soifua e le o le filifiliga sili ona saʻo. I lenei tulaga, pei o le tele o isi, e tatau ona e sailia se vaeluagalemu.
O le tamaitai lelei
E oʻo lava i totonu o le aganuʻu tutusa, atonu e tele faʻamatalaga o se mea e pei o le faʻamaonia. O le tamaloa e toʻalua e faʻamaualugaina e tamaʻitaʻi faʻamaoni ma le mautinoa o loʻo faʻamanuiaina i latou nai lo se isi mea. O le isi e tauagafau, filemu, ma faʻapitoa ile fale ma tamaiti. E masani lava ona fautua mai o matou tina ia matou malolosi, ae le o siomia e alii. E sosoo ma latou e tatau ona e faia le vaega o se fugalaau e leai se puipuiga, e manaʻomia le lagolago. I aso nei o lenei fautuaga e le talafeagai? Ae ui i lea, o nisi taimi e sili atu ona taua le faʻagaloina o faʻataʻitaʻiga ua tuʻuina mai ia i matou. Muamua lava, e tatau ona tatou faamaoni ia i tatou lava, oa tatou tofo, o tatou manatu i le olaga, o tatou talitonuga ma mataupu faavae. Ae a pe afai latou te foliga e le taliaina i se tasi? O le mea sili lava ona tatou te maua le mafanafana, o lona uiga tatou te lagona le fiafia!
Ata matagofie ma vaseina
Aua e te tamoe ma taumafai e tilotilo i le 100 atoa! O lenei tulafono e faʻalautele atu i soo se vaega o lou olaga: malolo, fale, galue. I le tele o tamaloloa leaga (ma matua saʻo!) Faʻalēaogaina ma faʻafefe teineiti. Manatua le faʻalavelave. E tusa ai ma suʻesuʻega tau maketi, i le tau malulu, o le faʻaitiitia o le faʻatauina o le tau e oʻo i le 70%, ae o le taumalulu e le o se 'alofaga. O le isi malaga i le cafe poʻo le fale tifaga e mafai ona faʻamutaina faʻafuaseʻi nai lo le alofa, ma o le a leai se taimi mo faʻamatalaga poʻo faʻalavelave faʻafuaseʻi. Le itiiti ifo o mea teuteu. O teineiti e tagiauē le autasi: I le tasi itu, e tatau lava ona tatou foliga manaia, ae afai e iloa e se tagata se mascara tuputupu aʻe, e amata ona amata ona talie pe faalumaina i tatou ona e le masani ai! O le mea moni, o tagata e tosina i le natura. O le mea lea, o le toʻatele oi latou e le afaina ai le tigaalofa: o le valea ma le leai o se toʻalua. Ae toetoe lava o tagata uma e fesiligia e pei o se mea masani e talafeagai lelei i le fale. Aua le tipiina. O iinei, o le toʻatele o tagata na malilie i ai. E ui lava mo ni nai lauulu pupuu - o soo se maualuga ma le maualuga o cheekbones ma isi - o le centimeter hedgehog. O lea, ia taʻitaʻia e oe lava ia ma filifili le umi e sili ona lelei mo lau lauulu. Aua e te tui ou fao. E foliga leaga. I le auala, o le toatele o tagata e oo lava i le faiga o le tipiina o latou fao e foliga mai e le mafaamatalaina.
Laei e fetaui ma le ata
Faamamafa le ata. I totonu o lenei lomiga, o tamaʻitaʻi e faʻapitoa: "O se teineitiiti e iai sona lapoʻa lautele po o ona vae atoa i se pito laititi e foliga le mautonu. Ma le isi itu - i lalo o le laʻei lautele poʻo le laʻei i luga o le fola, aua o pupuni po o vae atoa o loʻo natia. " Mai lenei mea: e tatau ona tatou filifilia ni laʻei e faʻamalosia lelei ai a tatou ata, nai lo le fetaui ma faiga masani! E lelei i taimi uma. Manatua e uiga i se ofu talaloa laei poʻo se paʻu paʻu lamolemole faʻalelei mo togi polka. Mea faʻatau fale e faʻatau ai tagata. Fufulu ofu faʻalelei. O tamaloloa sa auai i le suʻesuʻega ma le maelega na faitioina le uumi o fulufulu, uumi vavae, ofuvae-fusipaʻu, seevae uʻamea, pulou ma pulou alii. Taulai atu i ofuvae. I le vaega "O le teine na pa", na manumalo ai le au (pe a fai o lo latou taliga e le mafai ona tafe mai lalo o le ofuvae!) O le "pepa tricots pepa" e mafua ai ona matataʻu tagata. Aua e te fausia oe lava se "tamaitai". O le mea lea na fai mai ai se tasi oi matou na tali mai. "Ou te le iloa se mea faatosina i teineiti oe taumafai e tepa aʻe ma ofuina mea, e peiseai o nono mai tina ma tinamatutua," o le manatu lea o se isi tagata suʻesuʻe. Afai e te manaʻo e ofuina se suti, ia e fai i luga o se lanu susulu poʻo se uiga e le masani ai.
Aoga e agamalu, ae tutoʻatasi
Aua e te palauvale e pei o se sulu! I le olaga, e tupu mea uma lava, ma o nisi taimi e mafai ai e se upu malosi ona mou atu. Tau lava o le taumafai, o le "faʻasauāina" le faʻamalosia o lagona le lelei e le ulufale i lau masani. O le valea e sili atu i le faatosina. Puleaina le ita o le ita. O alii na faia faatalanoaga e masani ona taʻua o tamaitai e le o ni tamaitai i tulaga nei: "ita ona o mea ua uma ona pasi," "talanoa i luga o leo maualuga," "oona ua mama." Aua le faʻaaogaina i se ipu malamalama, tuu le ulaula. O le toʻatele o tagata e le fiafia i ai. I se tamaitai ulaula, o se tulafono, o le lauulu e tumu i le manogi o tapaa, ma o lenei manogi e le malie. Afai e te inuina le ava malosi, ia taʻitaʻia oe e se lagona o le fua. O le vaai a se fafine ua onā ua galue malosi. Ia tutoʻatasi. I o latou manatu ma faaiuga. E le fiafia tamaloloa i fafine e malilie faʻatasi ma mea uma ma tagata uma, faʻapea foi ma tagata le mafaufau ma le le faʻamaonia. Aua e te talanoa tele. Ma e le gata i uo i luga o le telefoni. E ita tele tagata pe a tatou fesiligia nisi o mea e tasi pe tatou te tali atu ma le le talafeagai.
Feusuaiga ma fuafuaina
Aua e te lafi i lalo o le palanikeke. E tusa lava pe i ai sau cellulite, e sili atu inisi i le puimanava, poʻo le le lava o susu e gaosia. Mo lou tamaloa, o oe o le faʻaipoipo ma sili ona lelei i le lalolagi atoa! Avea ma se atua fafine. Faʻaeteete pe faʻapefea ona e foliga mai e faʻaʻoleʻole pe a mafai. Filifili le manogi talafeagai ma aua nei galo e fai ni ofu matagofie. Aua e te aluese mai le ata. O le taeao e sosoo ai i le maeʻa o se po matagi, nofo tumau ma agamalū - o le a faʻamautuina mo oe le tulaga o lenei valea. O upu laiti. O aliʻi e fiafia e matamata, ae le tautala (i tagata, e pei ona lauiloa, o le lalolagi saʻo e puleaina, o le mea lea mo i latou e sili atu ona taua le faagasologa o le mataʻituina o le vaai). O le mea lea, o au fesili taitasi, ole fesili i le taimi o le alofa, naʻo le ita ai i le tamaloa. E le gata i lea, pe a maeʻa le feusuaʻiga, o le tamaititi ei ai se manaoga faʻapitoa mo le moe - aua e te ita: o lona uiga o loʻo lelei ia te oe. Tele pisinisi. 75% o tamaloloa o le a mananao ia latou paaga ia sili atu ona malolosi. Ae a pe afai e te le maua le malosi po o le malosi, ma o lau pele e na o le faatali mo lau gaioiga? Aua le ita ma aua le faitioina o ia - o le mafuaaga lenei mo se isi finauga. Tau lava o le fusi ma taʻu mai ia i matou ou lagona ma ou manaoga. Atonu o le a latalata atili ai oe ma mafanafana oe.
O le a se mea e le masani ai?
O fafine e taʻusalaina ma faitio. "E ui o aʻu lava e ulaula, ou te manatu o lenei masaniga e le atoatoa. O se fafine ulaula tapaa o se mea inosia! I le isi itu, o le sikareti lava lea e tasi i luga o le ipu kofe poo se ipu malamalama mama e mafai ona avea ma auiliiliga auiliili, e faatatau i le alofa faa-alofa. " "O le le mafai ona savali i seevae ma maualugavaevae, o le mea e taʻua o le sooga po o le faʻauʻuina o latou vae." "Sunburn mai le solarium, paʻu le paʻu o le hydrogen peroxide, ua maeʻa i se ofu lanu piniki mumu!" "Ou te manatu e matua le fiafia lava se tamaitai e auai i taʻaloga a tamaloloa (mo se faataitaiga, pusa) po o galuega a tagata (leoleo, leoleo ma tagata tinei mu)." Faʻamamaina o le fale i nisi o tao ma le tao. Tagata saʻo ma faapitoa "Aʻo lana talie e pei o le tagiauvale o se tagata taʻavale ma le leo o se tioata tioata." "O se fafine na inu pia mai se moa lapoa ua vave ona leiloa lana feusuaiga. E tutusa foi, e pei o se tagata o toso le pia i luga o se vaomago. " "E oo lava i le tamaitai sili ona lalelei ma se mimiti mo aʻu o le a tumau pea ... o se tama!" "Pe a paina e se tamaitai mataalia lona lauulu i se lanu susulu. O lenei laei e natia lona matagofie faalenatura. " Afai o le teine e moni tamaitai, o le a tumau pea, e tusa lava pe na te inuina se ipu uaina se tasi pe nofo i luga o oʻu tulivae. Ae afai e tulei i luma o oʻu mata, o le faaauauina pea o le mafutaga e le mafai ona avea ma tautalaga.