O le a e manaʻomia:
O le pipi atoa (4-6 kg) - 1 le vaega
Laʻau o le suauu - 0.2 l
Mea faʻafefiloi o vaitau "Mo le suamalie" -0.1 kg
Salo gaʻo - 0.3 kilokalama
Suamalie
Ata
Lalu tiiki.
Kāreti
O le aʻa o seleni
Pasili
Metotia sauniuniga:
Muamua, e tatau ona fufulu lelei le kulupu i lalo o le vai tafe, faʻamago i le ea ma solo i se solo pepa.
Ona suʻi lea o itu o le pipi ma le masima, o se paluga o laulaau ma sina mea itiiti ma tuu i totonu o sea marinade mo le 2 itula.
Mo le kukaina o aano o aano o manufasi, tapuni lelei ma faʻafefiloi fualaʻau ma gaʻo. Meaʻai i le pipi ma ni aano o manu, ia nonoa i se manoa malosi ma lafo i se ogaumu muamua i le 140 tikeri.
Vaʻaiga o se pipi e manaʻomia 3 itula, faʻavaitaimi i taimi uma le sua, lea o le a faʻavaeina.
O le pipi vine sa tautua i luga o se ipu lapoa ma fualaʻau ma laau.