Metabolism - o le vaega autu o foliga vaaia o le fugalaau ma le soifua lelei. Faʻasaga i le faʻalauiloaina o le faʻavalea o le tino e leai se malosi e pei o le galue malosi i le falemaʻi, ma meaʻai faavavega. O tulafono faigofie e fa o le a fesoasoani e faʻavavevave ai faiga faʻavalea ma faʻatonuina le tino ma le malosi mo le aso atoa.
O gaioiga ma faʻataʻitaʻiga o taga muamua ia pe a maeʻa. E le manaʻomia le faʻafetaui o le sasaa poʻo le taumafai e faia se polokalame o le tino - naʻo ni nai faʻalositino mo le faʻavave o maso ma se mafanafana mafanafana.
O le ipu vai o se aso e le mafai ona faʻaaogaina mo i latou o loʻo mananao e foliga mai. O le susu mama e aveesea ai toxins mai le tino, faʻaititia le avega i luga o fatugaʻo ma le ate, faʻaleleia ai le mea e gaosia. Aua nei galo e inu i le aso - tasi ma le afa lita o le vai e manaʻomia le tino e le itiiti ifo ma le lelei o meaai ma malologa.
O le "Green" snacks o se auala sili lea e maua ai vitamini talafeagai ma microelements ma ia faamalieina ai lagona o le fiaaai. O fualaau suamalie, suauu manogi mai avocados, kapisi, kukama, togafiti e le gata e aoga, ae o le tofo foi.
Breakfast - se isi mea, lea e masani ona tatou le amanaʻia i le vaveao. Filifiliga lelei - paleni gaʻo-gaʻo. Ae ui i lea, o le ipu kofe, fafasi i le sipisi poʻo le jam, o le luʻu o fatu o se mea lelei lelei mo gourmets.