i foliga o pulumu, gel po o kulimi, i le ituaiga o laau, polo ma le rolle.
E le gata i lea, e tatau foi ona e faia se mea e masani ona fai, o le mea e sili ona vavalalata, sauniuniga sauniuniga valerian, phosphorus, calcium, uʻamea, multivitamins, fofo o le vao - sage, lemonimonimo, ave le afa o le ipu faalua i le aso. I le gaioiga a le deodorants, latou te faatuai pe fulitua atoa le tuputupu ae ma le tele o siama. Faaaoga le deodorant ile paʻu mamā ma mago.
Fofo faʻapitoa, tausi tino
Chamomile faʻafefete
Ave le 3 sipuni tele o le chamomile, sasaa le lita o le vai inu ma faʻaauau se itula. Faʻaopoopo se sipuni sipuni o le inu o le inu o le suauu ma o lenei vailaʻau e fufulu ai le paʻu, o loʻo i ai le suamalie suamalie. Ole taele ile tea malulu e fesoasoani ile saluina o lima.
Faʻataunuʻu o le atunuʻu
E tatau ona liligi le sipuniti o le telefoni ile 10 teaspoons o le vai, e tatau ona e faʻauʻu mo le 24 itula. Ona toso lea ma solo le paʻu i totonu o le pito. Afai e sili atu le vevela o le pito i luga, ona e fufuluina lea o le paʻu 2 taimi i le aso ma le laina telefoni. E tatau ona e ave le 10 kalama o le vaitaele, ma le 100 kalama o vodka ma le aso e faʻasolo ai. Vodka drain ma o lenei afifi filiga e tatau ona soloiesea cavities axillary.
O le kulimi ma le faʻamamaina o solo o le a laveaʻiina oe mai le manogi le manogi o le afu, i se tulaga e leai se avanoa e ave ai se vai, ae e tatau ona e "faʻaogaina atoa." E lava le fufuluina o le faʻaofuofu i se solo solo mama, ona avea lea o se fasi keke o lemoni, ona mafai ai lea ona galo mo sina taimi e uiga i mea leaga i luga o lavalava ma le manogi o le afu.
Ina ia faʻaumatia le manogi o le afu i lalo ifo o mea e te manaʻomia:
- Mulimuli i le mama aʻiaʻi o le tino, faʻaalu se timu i le taeao ma le afiafi. Aua neʻi galo le faʻaaogaina o ituaiga mea matagofie mo le tausiga o le tino.
- Tausia lelei ou lavalava. Masalo e manaʻomia le faʻafouina, ona o sina faʻataʻitaʻiga faaopoopo e le tele sona taimi, ae o le a mama lavalava.
- Ave ese le lauulu mai le underarms. O le auala pito sili ona faigofie o le selesele lea o lau lauulu.
- Faʻaaogā leodoranta, latou te le faʻaitiitia ai le afu, ae mafai ona faʻaumatia se manogi le lelei, fasioti laʻau mumu ma faʻamaua le afu.
Uu malosi le lauti po o le susu susu
Afai e fufuluina ou foliga i nei oloa, ma le vevela tele o foliga, ona faʻafefete lea o foliga pe a uma le mago. E te manaʻomia 2 pe 3 taimi i le aso e fufulu ai ou foliga ma se fasi keke o lemoni, ma aʻo lei alu i le moega e mafai ona e faia se masini o tomato fou.
Sage ma le gaogao
Afai e tele le vevela o alofilima, e mafai ona e faia le taele mai le mea e maua ai le sage ma le upega. Ave se sipuni sipuni o le sage ma le upega, e tatau ona nutimomoia, fefiloi, ia tuu i totonu o le tasi lita o vai. E mafai ona e faia nei taele faatasi ma le faaopoopoina o le vineta apple cider, o le umi ole taele e 5 minute.
O se fofo o vodka ma lemoni ma glycerin, mai le suaina o alofilima
O se vaifofo o le 0.5 vaega o le sua o le tipolo, 0.5 vaega o vodka ma le 1 vaega o le glycerin o le a fesoasoani, e tatau ona lūlūina e lima pe a uma ona faʻafesoʻotaʻi ma le vai.
Ata teuteu o le paʻu o le viburnum, ma lima malosi lima. E tatau ona e kuka le 10 kalama o le paʻu i totonu o le tasi ipu vai, faʻamalosi mo le lua itula ma faʻafefe.
Faateleina le vevela o vae
Afai e filifilia lelei ia seevae, ona puipuia ai lea o le saluina o vae, e tatau ona e faʻatau ni solo lelei, soʻo lelei e faia i mea masani, e mafai ai e le paʻu ona manava. E mafai ona e faʻaaoga togafitiga faʻale-aganuʻu - pulou, vae o le taele, faʻavavega, mea pala.
Mafuaʻaga o le saluina o vae
- seevae tapunipuni,
- le malamalama ma le lava le tausiga mo vae,
- popole ma le fiafia,
- galuega mamafa o maso, gaioiga faaletino.
Ina ia foia le faafitauli o le saluina o vae, e tatau ona e gauai atu i le tausiga o vae. E tatau ona mataituina tulafono faʻavae o le tumama, i soo se taimi o le tausaga, ma e le gata i le taumafanafana. Fufulu ou vae faalua i le aso ma le vai malulu i le taeao ma le afiafi, ma faʻamago ma se solo.
Oka paʻu
E tatau ona faʻaumatia le ufiufi i totonu o se paʻu. Aʻo leʻi momoe, sasaa le fulufulu i ou vae, tuʻu totini totini, ma fufuluina ou vae i le vai malulu i le taeao.
Foot baths
- o le taele e faia i le teuteu o laʻau o birch, le telefoni o le fanua, ola. Ave le 15 kalama o lenei paluga i luga o se ipu vai, kuka, tuu 30 minute o le afu ma o le paluga lea e tuʻuina i le taele. O le umi ole umi o le taele ile afa itula.
- Taʻele mulumuluga o paʻau - tatou te saunia le fusi mai le tutusa tutusa o le sage ma le upega, ave 100 kalama o lenei paluga mo lita e tolu o vai inu. O le umi o le taele e 15 minute.
- Taʻele mafanafana afiafi e faia i le chamomile. Ave le 6 sipuni tele o le kulimile, sasaa le lua lita o le vai inu, ufiufi ma tumau i le tasi itula. Faʻasusu le vevela, mafanafana ma taofi pea vae vaevae seia oʻo ina malulu le vai.
E le faigata le faia o se vae paʻele : i totonu o le ipu ti, tipi 2 po o le 3 taga o le ti uliuli ma faaopoopo i ai i le pesini i le vevela poʻo le vai mafanafana. Taofi vae i le taele mo le 10 minute.
Afai e tatau ona fufulu ese vae i le sua o le tipolo. I le afiafi pe a uma ona fufuluina ou vae, e aoga le taʻele mai le fua o laulaau o pusi mauga.
E mafai ona e faʻaumatia le tele o salu o vae pe a fufulu ou vae ile vai vevela. Lather le fafah i se fasimoli faigofie. E lelei le fufuluina o le vae, i le va o tamatamailima ma lalo o tamatamailima, e togafitia i le meaʻai, e aveese ai le oti o le paʻu. A maeʻa lena, toe fufulu ou vae, faʻamama oe lava ma solo i vine mama poʻo vine. E le gata i lea, o seevae e tatau ona faʻamaʻi. E fa taimi e lava e faʻaumatia atoa ai le pala.
O le taimi nei ua matou iloa, ona o le mea e mafai ona i ai se sosolo maualuga. E le o le ogaoga le faafitauli o le saluina o vae, o seevae e tatau ona lelei ma lelei pe a mafai, e tatau ona faia i le paʻu moni, lea e mafai ai e le paʻu ona "manava", lea e mafai ai ona pasi le ea. Tausia o ou vae, ia e tausia lelei ma lelei. Deodorant, manogi ma vai manogi, ma le manogi e tasi, tausia le tino, faʻaitiitia le manogi o le afu, avatu se manogi e manaia ia oe ma isi.