E toalaiti tagata latou te le fiafia i le kebab. Ae ui i lea, aua nei galo o lenei ipu e ufiufi ai foi ni nai foliga manino e tatau ona e gauai atu i ai. O se tasi oi latou o le maualuga maualuga o mea o le tino i le shish kebab. O mea autu e afaina ai le shish kebab o le peʻaʻaʻa le koala, e tuʻuina atu le benzopyrene i le ea, lea, e alu ae i luga le asu, ona tuʻu lea i fasi fasi manu, e le aoga tele mo le tino o le tagata. Pe tusa ma le numera tutusa o manuʻavave o loʻo i ai i le kaluvao o aano o manufasi, ma e faatatau lea i iʻa e aofia ai. O tagata tomai faapitoa e leai se mea e fautuaina vave e tipi le mea pala, ina ia le toe faʻaleagaina lou lava tino. O le mea moni, o se mea alofa, aua e toetoe lava a sili ona suamalie le paʻu i totonu o le kepa atoa, ae o le soifua maloloina, e pei ona e iloa, e sili atu ona taua, ma, o lou manava, e te ono lamatia ai oe i se gaioiga ogaoga.
E manaia foi le fafaga o aano o manu ae leʻi kuka i totonu o se faapale moana fou. O le a le gata ina faʻaititia ai mea o loʻo iai i meaʻai o le tino, ae puipuia foi oe mai le tele o meaola leaga, ona e matua fefefe i latou i se siosiomaga oona. I le avea ai ma se faapaleʻele, o le uaina, o le vine po o le vineta e mafai ona faia e pei ona e manaʻo ai.
Faʻapipiʻi i mea labab ma aoga aoga, mo se faʻataʻitaʻiga, e le pei o le gaʻo meaʻai, e le o iai le cholesterol, ma e sili atu ona suamalie nai lo le kuka. E talitonuina o le faʻaaogaina o le shish kebab e mafai foi ona aoga ma puipui ai se tagata mai faʻamaʻi ma faʻamaʻi e fesootaʻi ma le cardiovascular system. Ae, o le mea moni, tuʻuina atu o le aano o manu na saunia e amanaʻiaina uma mea faʻaoga ma nuances.
O le mea e leaga ai, e ui lava i le mea moni o le shish kebab e sili ona alofagia e tagata o vaitausaga uma, ei ai tagata latou te le fautuaina. Aemaise lava, e aoga ia i latou o loʻo i ai faafitauli i le gastrointestinal tract.
O le mea e sili ona taua i le taimi o le sauniuni o se kiliva kesi o le filifili lea o aano o manu. O au taumafaiga uma o le a tauia pe afai e le o se mea lelei, faigata pe faʻamaʻa. O le mea lautele, o meaʻai aisa e mafai ona avea ma ni mea e vevela, ma le tele o isi ipu e le fautuaina, ona o lo latou tofo mai le togafitiga o loʻo matuia tele. Ae ui i lea, o le faatauina mai fou o manu e le talafeagai foi; e tatau ona faʻatali seia oʻo ina tafe mai le toto, ona manumalo ai lea.
Afai o le manu ua tuai ma leai se mea, e leai se mea e mafai ona faia e uiga i ai, o ia aano o manu e le lelei, ma mea manogi, mea manogi, ma vailaʻau e le mafai ona faasaoina.
Peitai, e tusa lava pe na filifilia le punavai mo lau foafoaga e aunoa ma le amanaiaina o faʻafanua uma, e le o tuai ona faʻaleagaina le tofo o le kebab shish. O se mea faapena e mafai ona tupu pe afai e te faʻaaogaina le kefir e pei o se faapaologa, ma e te faia se ipu uaina i le aano o manu. Mai i lea ituaiga tuufaatasiga, e le gata o se manava vaivai e mafai ona fouvale, ae o se tino maloloina. Aemaise lava, o le a matua faigata ai lava le ola o le manava. I le auala, e tatau ona e matua faaeteete i le filifiliga o aano o aano o manufasi, lea o le a saunia mo se tagata ua le lelei lona fausiaina. Mo se faʻataʻitaʻiga, e le mafai ona faʻamanuiaina o ia e le mamoe mamoe kebab, aua o le mamoe lava ia o se aano o manu. Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o aganuu o se paopao matala ma le faaaogaina o lenei ituaiga o aano o manufasi; e matua manogi, malie ma lelei, ae sili atu le taugata nai lo isi.
Ae o le puaa i lenei tulaga e lelei. E sili atu le faigofie ona eliina e le tino, ae o lona manogi, suamalie o le manogi ma le manogi manogi e mafai ona ave ai soʻo se mea manaia. Marinovka o lenei aano o manufasi e le tele se taimi, ma, talitonu mai ia te aʻu, o le a totogi ma le fiafia. E sili le lelei pe a filifilia ni aano o manu, ma o le a leai ni faafitauli i le manava.
Soo se mea e masani ona faʻaaogaina ai povi po o vela e faʻaaogaina ai le kebab, e ui lava o loʻo i ai le tele o vitamini, minerale ma elemene, e aoga mo le tino o le tagata. Ae peitaʻi, afai e te filifilia ma le maelega lenei ituaiga aano o aano o manufasi, e sili ona lelei le ave vela - e sili atu le agaalofa ma sili atu le solomuli.
E patino lava le shashlik mai le moa, turuki, iʻa, iʻa ma iʻa. Afai o mea muamua e lua e mafai ona malamalama i ai, aua o le aano o le aano e manaia tele, e ui lava e laitiiti le malogo, ona avea lea o mea uma e taua o mea matagofie, e le mafai e tagata uma ona talisapaia. O se ituaiga o shish kebab e mafai ona mafaufauina o se fualaau paʻu, ae ui i lea, faamaoni, o le taʻua o se kebab shisha e le naʻo le saʻo.