- olive suauu - 1 mata. se sipuni
- pulu - 1 vaega
- garlic - 2 nifo
- Laʻau suamalie ma le palapala - - Ia tofo
- zucchini - 2 fasi vaega (pe a ma le 450 g)
- kāloti - 2 fasi vaega
- uila kulimi - 1 i. se sipuni
- kumuni - 1 sipuni
- cans (600 g ia) o pi pi uliuli - 2 fasi vaega
- faletupe (900 g) o tamato na momomo - 1 fasi pepa
- o se taga (300 g) o kernels o sana kesi - 1 Vaevaega
Otioti le aniani i totonu o poloka. Tato le kuka zucini ma kāloti. I totonu o se fagu tele, vevela le suauʻu olive i luga o le ala. Faaopopo aniani ma le kalaka, vaitau ma le masima ma le pepa. Kuki, fafagu, seia amata ona faamaluluina fualaau faisua, e tusa ma le 4 minute. Faaopopo le zucini, kāloti, pepa lanu mumu ma le kumini. Cook, faʻamalosi, seia maeʻa le koko, mai le 6 i le 8 minute. Faʻaopopo fatu pi, tamato, kernel ma 1 ipu vai. Cook i luga o le vevela vevela, seia oʻo ina fai sina pulu, ma o le a le vaivai le kālati, mai le 8 i le 10 minute.
Auaunaga: 4