O le tulafono sili ona taua o le tausiga o oe lava ile taimi o le maitaga o le faʻaogaina lea o naʻo mea e lelei ona suʻesuʻeina lelei. Aua neʻi faʻaaoga ituaiga uma o meaola faʻaleleia e faʻaleleia ai le tulaga o le lauulu ma le paʻu. I le uma, o le tagofia o fualaau e atagia, muamua lava, i le tulaga o lau tama.
Ia nofouta e mafai ona sui le ituaiga paʻu i le taimi o le maitaga. O le paʻu o le paʻu e mafai ona masani, ma o le tino o le paʻu o le a mago. E mafua ona o fesuiaiga i le maualuga o le hormone i le tino. Mo lenei mafuaaga, e aoga le filifilia o se kulimi o le "faalua" faamoemoega, mo se faataitaiga mo le "masani le paʻu e paʻu i le gaʻo" pe mo le "masani, faigofie i le mago." E faʻafefea la, pe a maitaga e manaia?
I le taimi o le maitaga, e mafai ona e faʻatinoina ia auala e pei o vevela, fufulu masks ma massage. Ia, taotoga o taotoga, masini masima, vailaau vailaʻau, e sili ona tolopo le lumanai. Afai e leai sau faʻafitauli i le paʻu, ona faatoa faʻaumatia ai lea i se kulimi oona mo le po ma se aso susulu malamalama. Afai e tatau, ona faʻaaoga lea o se kulimi mo eyelids, e faasaga i le fula. A maeʻa le savalivali, ia mautinoa ia fufulu ou mata i se kulimi fugalaau mama. O nisi taimi o le paʻu e foliga mai o le mumu, o le mumu poʻo le ita. O nei faʻafitauli uma o lona uiga o le paʻu e manaʻomia le sili atu o le susu. I lenei tulaga, e tatau ona faʻalogo i le faʻamamaina o le paʻu. Faʻaaogaina i aso uma le faʻamamaina o kulimi, ma le tele o taimi i le vaiaso, e faʻamamaina maso. E sili le fufuluina o vai inu, ae e sili le lelei le faʻaogaina o le fasimoli. Ma ia manatua le tulafono e te manaʻomia e faʻaaoga ai na kulimi na muamua, aʻo lei maʻitaga, e leʻi mafua ai oe i allergies.
O foliga vaaia o le taufaʻailogaina o se mea e masani ona tupu i le taimi o le maitaga. Ina ia faia sina mea laiti, aua le tumau i le la mo se taimi umi, ma aloese mai le susulu o le la. O le faʻaaogaina o vailaʻau eseese e matua le manaʻomia aua e aofia ai le mercury ma isi mea leaga. Na o le pau lava le auala e teu ai le leai o se paʻu i le faavae poʻo le paʻu.
Aua le soona mamafa le paʻu i mea teuteu teuteu ao maitaga. E le gata i lea, o le tele o vailaʻau e mafai ona afaina ai allergies. Mo le faia o mata, e mafai ona e faʻaaogaina se penitala mo fulufulu mata ma tino maliu mo mata matala. Mo laugutu e mafai ona e faʻaaogaina se malamalama susulu. Ma o le a avea oe ma tamaitai sili ona manaia ma e leai se mea o le a faamalumaluina lou tulaga.
O nisi taimi, o nisi o tina i le lumanaʻi e fiafia i le faia, ona o na tapulaa lē tumau, e ono amata ai se atuatuvale atoa. Ae aua le ita. E sili atu ona lelei le mafaufau i le mea moni e faapea, a maeʻa lou fanau mai ma faafou atoa le taga faʻalanu, aua o lena taimi o le a foliga mai ai o se paleti o ata ma lipstick.
I se tulaga aoao, o se tina maʻitaga e matagofie ma e aunoa ma le faʻaaogaina o vailaau. A uma, o le maitaga lava ia o se tulaga ofoofogia.
E tatau ona totogia faapitoa lavalava. Aua le ofuina mea na i totonu o le poa aʻo lei maitaga, aua e le foliga manaia tele. Le mea sili ona lelei, faʻatau ni ofu faʻapitoa mo fafine maʻitaga. Aua le faʻatau mea e sili atu ona tele i le tele o lapoa, ona o le mea fou, e foliga mai e leai se aoga. O pusa lelei ma se puʻu maualuga poʻo se fulufulu, aemaise lava mo fafine maʻitaga, o le a fetaui ma latou. O se fafine, i le tulaga o le maitaga, e foliga mai o se mea faigofie, o lea e te manaʻo ai e teuteu oe lava, ae le taumafai e nana lenei tulaga matagofie. I le taimi o le maitaga, e le tatau i se tamaitai ona mafaufau pe faapefea ona matagofie, ona e matua matagofie tele o ia ma o loʻo ia tauaveina se tamai vavega ia te ia.
I le taimi o le maʻitaga, e aoga le aloese mai nisi o taualumaga. I le le manaomia ma le lamatia mo le lumanai o le tamaititi o loʻo mulimuli mai ma o latou foliga vaaia:
lauulu lanu , vailaau oona . O le mea moni o le tuʻuina atu o lauulu ulu e aofia ai mea e le aʻafia ai le pepe. E le gata i lea, o le faʻasalaga faʻasalalau lea e faia i le taimi o le maitaga, e mafai ona fesoasoani i lana lava ala ma le taunuuga o le valivali e te le fiafia tele i ai. Afai e te manaʻo moni e vali lou lauulu, e tatau ona e tuʻuina atu se mea e sili ona lelei ile paʻu e le maua ai le amonia pe paʻu o lau lauulu i ni auala pei o le henna.
Faʻaleleia . E le afaina, e naʻo le lagona o le tiga e le mafai ona i ai se aoga aoga i le tina i le lumanaʻi ma, ioe, i le pepe foi. Ina ia lafoaia lauulu matagofie e mafai ona faigofie le sh shitmju
O le maʻitaga e le o se faʻamaʻi ma le tasi e le manaʻomia ona taoto i luga o le nofoa i taimi uma ma faʻanoanoa, aua e faigata le ola o se tina maʻitaga. I le taimi o le maitaga, e mafai foʻi ona e faʻamalositino. Ioe, afai e te lei faia lava ni vaisu i taʻaloga, a oʻo i le taimi o le maitaga, e le tatau ona e amataina. Ae mo i latou e masani ona taʻalo i taʻaloga, aua nei faʻavevesi vasega, e tatau lava ona e faʻaitiitia le avega. E sili atu le aua neʻi aafia i na taaloga e fesoʻotaʻi ma le malosi o le eletise poʻo le mea e iai le lamatiaga o le pa'ū. Afai tatou te talanoa e uiga i taaloga lamatia matautia mo se fafine maʻitaga, o lona uiga o le tietie uila, faasee, taʻavale, taʻavale, solofanua.
Ina ia matagofie i le taimi o le maitaga, e tatau ona e faʻatino oe lava, alofa ia oe lava ma fiafia i lou tulaga! I le uma, e manaia. Ma o fafine uma ua maitaga e tatau ona manatua o ia e lalelei ma lalelei.