- Laʻau omea - 600 Grams
- Pulu - 1 vaega
- Rice - 1/3 Glass
- Laʻu suauʻu - 1 ipu tioata
- Titi, pepa - - Tofo
- Fuga - 4 Ipu
- Milu - 1 Mata tioata
- Lē fefete - 10 Grams
- Toa - 1 fasi pepa
- Suga - 1 sipuni
E tatau ona kuka le sisi seia kuka. Alu e fuga seia oʻo i le auro. Faʻafefete aano o manu e pasi atu i se mea e teu ai manu. Faafefiloi le sisi, aano ma le araisa. Solim, pepa e tofo - ma ua uma ona faʻatumu. Sei o tatou ave le paluga. O le susu susu e fefiloi ma le suka, sasaa i totonu o se pesini ma falaoa ma le fefete. Aua le fefiloi. A aunoa ma le faʻanoanoa, tuu le ipu i se mea mafanafana mo le 15 minute - e tatau ona faʻaaogaina le fefete. Matou te faaopoopo le masima ma fuamoa. Matou te faʻaopopo sina siʻosiʻomaga. Faʻamalosia. Afai e tatau ai, faʻafefiloi le falaoamata seia oʻo ina mamafa le paluga. Ia tapuni ma le faaeteete le paluga ma ou lima seia oo ina taofi le pipii atu i ou lima. I lenei fua, e te le tau faʻatali seʻia saʻo le paluga. I le avea ai o se tulafono, a oʻo i le taimi e te tauaso ai le pai mulimuli, o le a muamua le mea muamua ma sauni mo le faʻavelaina. O le mea lea, i se naifi malosi, tipi a tatou paluga i ni nai vaega. O nei vaega taitasi e tipiina i ni vaega tutusa, lea o le a tatou faia ai pies. Faʻaaogaina se pine, taʻavale vaega taʻitasi o le suʻega i se liʻo. Matou te tuʻu se sipuni sipi o le faʻatumu i totonu o le keke keke. Gagau le keke i le afa, ma faapipii i luga pito. E tatau ona e sau iinei o se manaia matagofie. Tuʻu i luga o le laupapa ni pies, faʻafefete i le falaoamata. A faʻapipiʻi uma keke, matou te vevela le tele o suauʻu i totonu o le fagu ma fusi a matou keke i totonu - matou te amataina ma i latou na muai taʻeina (mo le mafuaaga o loʻo i luga). Fuga seia oo i le auro i le tasi itu ... Ona liliu lea ma fulu seia oo i le auro i le isi itu. Faʻatau malosi e le o se mea e tatau ai - ua maeʻa le faʻatumu, e tatau lava ona e faʻamamaina le paluga. O le au sauni matou te tuu i totonu o se pesini, ma i totonu o se fagu mea matou te fetogi ai le isi taʻele. Ma o lea - seia oʻo i le taimi e le muta ai pies. Auauna i pi e mafai ona mafanafana ma malulu - e teuina i le pusaaisa seia oʻo i ni nai aso. Le fiafia tele! :)
Auaunaga: 10