Salati mo le suamalie I aso anamua na taʻua ai meaai o meaai mama. E faʻaaogaina i na meaʻai ma aofia ai so o se fuamoa fualaau suamalie, aua e masani ona faʻaaogaina i le faaiuga o le taumafataga, e pei o fualaau ma fualaau fou. Ma i se tulaga lautele i luga o la matou fuamoa fualaau aina, e le o tele taimi e aliali mai ai. E talitonuina o fualaau aina suamalie e aoga ma lelei ia i latou lava, ma e leai se mea e tatau ona oloina ma fefiloi ma isi. Ae peitai, o se tuufaatasiga lelei o mea eseese eseese e na ona faateleina ai le taua o taumafa o ia ipu. E le gata i lea, e mafai ona avea ma teuteuga o le laulau ma e manaia le faʻavasegaina o le lisi autu. Laʻau fualaau suamalie faapitoa i aso malolo o tamaiti - latou te fiafia tele i tamaiti ma fatuina se atemosifia. O se salamata fua ma le rimoni e matagofie tele ma e manaia o le a avea ma se meaalofa moni mo lau tama. O lona gaosiga ma le mamanu o le a tatalaina ai se avanoa tele mo ou mafaufauga - e mafai ona teuteuina i fuainumera o meaola ma tala faʻailoga e faia mai fasi fua. Ma afai e te filifili e faia se salati suamalie ma se rimoni mo tagata matutua, ona avea ai lea o le sua suamalie moli e mafai ai ona e faʻaaogaina so o se suamalie suamalie, ma tuʻuina atu ia te oe se faʻamatalaga o le faʻamaʻi.
Meaʻai:- Pepa 1 pc.
- Orange 1 pc.
- Kiwi fualaau 2 pcs.
- Pamekaini 0.5 pcs.
- Fualaau suamalie 2 tsp.
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati, ave le kiwi matua, faʻi, rimoni, moli moli tele ma le sipuni poʻo le ava malosi e pei o se laei.
- Laasaga 2 Ua faamamaina Kiwi ma tipi i totonu o ni pusa, aveese le moli mai i fasipepa ma tipi foi. Ave 2-3 lima o fatu rimoni.
- Laasaga 3 Faʻamama mama ma tipi.
- Laasaga 4 Faʻatasi le kiwi, faʻi, moli, rimoni ma nai sipuni o le siva suamalie.
- Laasaga 5 Faʻaliliu lemu le salati ma tuʻu ai mo le 10 minute i se nofoaga malulu.