Soa salad

Ina ia saunia se salati "Chuka", o le a sili ona e manaomia se mea faapitoa e gaosi meaʻai Meaʻai:

• Seaweed - 450 Grams
• Laʻau fatu Sesame (falai) - 3 p. sipuni
• Soya sauce - 1/2 ipu
• Suavai - 1/2 ipu
• Manua - 2 Tepa
• Suauu Sesame - 2 teaspoons
• Lemon wai - 2 teaspoons

Faatonuga

Ina ia saunia se salati "Chuka", o le a tele lava ina e manaʻomia se faʻaleleia faapitoa o le suamalie (e mafai ona e faʻatau i le tele o faleoloa faapitoa). O le salamu a Chuka o se vailaau moni o le fuamini (vitamini A, B, C, D, E, K), ma mo lenei mea e tatau ona ia gauai atu i ai. Ia, o le tofo e mo se tagata fiafia, ae ou te fiafia i ai. Se fuataga faigofie lava mo se salamoa moa: 1. Faʻamaʻi algae (pe afai ua e faʻamaʻa). 2. Faʻafefiloi laulaʻau ma isi vaega o loʻo lisiina i le fua. Faʻafefiloi lelei - ma ua saunia le salati moa! Le fiafia tele.

Auaunaga: 4