SPA - e le na o vai faʻaaogā vai, e ui lava o le igoa lava ia - o le sanitas pro aqua ("soifua maloloina i le vai") - ma maua ai le mafanafana o le susu. Talu mai taimi o Anamua Aneterea, ua malolo tagata i luga o vaipuna vevela, ua taʻele i vai malulu. O le aso, SPA o se ituaiga filosofia, o lona uiga o le taulaʻi atu i lau pele, faʻapitoa mai aso uma, e tausi ma fiafia i le tino o loʻo naunau mo le mafaufau o lona matai. Talu ai e tele a tatou sini - ia malolo, ia faʻamafanafanaina i tatou lava, ia tausia foliga ma tino - ona tatau lea ona tele auala e ausia ai.
Ia, e tatau ona tatou amata? Leai, leai, e le o le Aso Gafua. Aso Gafua, e pei ona lauiloa, e mamafa le aso. Ma e le o le Aso Lua. Tatou amata le SPA-vaiaso mai le Aso Sa!
Aso Sa.
Faamoemoega; faʻalelei le neura ao leʻi amataina le vaiaso faigaluega, Metotia: o le taele ma le masima, faʻaaogaina i micro ma elemene elemene, faʻaleleia le faʻavaveina o le toto ma le lymph, faʻateleina le malosi, faʻanofo le soona fai, vaivai, faʻamalolo le malulu. Mo le siʻitia o le leo e tatau ona ave ai le taele vevela (pe a ma le 40C), ae le silia le 15 minute. Matou - mo le malologa - matou te aoina vai i le vevela o le tino (36.6C), moe i ni nai sipuni masima ma masima mo le 20 minute. Mo le faʻaleleia o le lagona mafanafana, e mafai ona e filifilia le masima o le sami ma le suauu taua o lavender. Vaʻai oe ma mafaufau i se mea manaia, manatua ia lagona o le aau i le sami, oneone vaivai i lalo o ou vae ma le fiafia i le tagi o gogogo, ma ae e te leʻi tuua le tulaga fiafia, faitau mai i le 100 i le 1 ma na ona tatala lea o ou mata. A maeʻa le taele masima e le mafai ona fufulu. Aua nei fufulu le tino ile malogo, ae naʻo le solo - tuʻu le masima mo sina taimi e pasi ai le paʻu i ona vailaʻau.
O lenei faiga faʻapitoa masani a le SPA ma i le taimi e tasi e matua faigofie lava ona taʻalo i le fale. O le mea e lelei ai, e le tutu tumau le fale gaosi ma e ofoina mai ia i tatou se filifiliga tele o masima. Ona o le tulaga matagofie o minerale, o le Sami Sami Mate o le sili ona lauiloa i aso nei.
Aso Gafua
Faamoemoega: ia faʻaumatia le taeao o le fulafula, Metotia: Faʻavae togafitiga.
Ina ia faia se sauniga o le togafitiga i le taeao o le Aso Gafua, e tatau ona e ala ae i se taimi vave. Ae nai lo mata-matala o loʻo natia i aluga-oma, o le a vaʻaia oe mai le faʻata ata manino ma le maofa o le taupou matala. Aua e te talitonu ia te au? Tatou taumafai.
Togafitiga ma maa e faia e le blackstone (afi, vai, eleele ma le ea) ma maʻa maamae paʻepaʻe (malosi o le malulu ma malologa). O le faʻagasologa o le taimi e amata ai i le massage i maʻa vevela mai i malumalu i cheekbones, ona amata mai lea ile auvae i le pito o le ua.
A o faia se taʻaloga togafitiga SPA i le fale, o le a tatou faʻaitiitia, ona o le toʻatele o tatou e iai ni masini faapitoa. Ma o la matou sini e le o le faʻaleagaina oe pele, ae ia faʻaumatia le taeao. Mo se faʻataʻitaʻiga ile fale, matou te manaʻomia ni maʻa laʻititi, se pulumu vailaʻau ma se vevela mo le vaʻa mata. E leai sou maamora i le fale? E le afaina! E tatau ona e aumaia sina lima o tamaʻi tama mai le sami, saʻo? O le a matou faʻaaoga maa papaʻe, e pei ona matou faʻamafanafanaina i latou. Ma afai e leai ni "meaʻai o le gataifale" i totonu o le fale, e aoga le alu i totonu o se faleoloa pei o "mea uma mo le togalaau" - o le ai ai moni se mea e filifili mai ai.
O maa e tuu i totonu o se fagu vai ma le aisa. A o latou manava, faʻaaoga le serum i le eria faataamilo i mata ma tufatufaina atu i se pulumu - faʻavae motusia malie. Ona matou tuu lea o le maa manaia i lalo ifo o le tulimanu pito i totonu o le mata, ona faasolosolo lemu lea i lalo o le pito i fafo. Toe faia i le vaega i luga aʻe o le mata, ona fai lea o le isi maa, ia faia tutusa ma le isi mata.
O lenei e mafai ona toe tilotilo ia oe lava i le faʻata. Leai, aua le foliga - fiafia! O le momoe ma le tamaʻi māfana, ataata mai ia te oe mai le faʻata, o oe! I le amataina o le vaiaso galue i le SPA, e le mafai ona e fefe o le Aso Gafua o le a avea ma aso faigata, ma e te alu ma le lototoa e manumalo i le maualuga o galuega.
Aso Lua
Faamoemoega: ia fiafia ma faʻamama le paʻu. Metotia: tosoina ma laau.
Seia oʻo lava i le faaiuga o le vaiaso o loʻo mamao pea, ae e foliga mai o loʻo alu le malosi o le malosi? Ua oʻo i le taimi e faʻaalu ai! Le malosi malosi, ae manogi. I nisi o nofoaga SPA, e mafai e tagata faatau ona filifili a latou lava mea e faʻaaogaina mo le tausiga o le tino. O le uunaiga autu o le isu. O le tagata asiasi iloatino e ofoina atu e savalivali faataamilo i le togalaau ma piki mai laau mo se kulimi pe fufulu foi. Ma e sili atu lo matou leaga? O le mea lelei, ioe, i le taumafanafana e aoina mai fualaau aina i totonu o vaomatua ma laufanua, ona maua ai lea o le fiafia e faʻaaogaina - tipi tiuti, suʻe vai vevela pe faia ni meaʻai. Ae afai e le o oe o se vaega o tagata e fiafia e aoina fualaau, o lou auala o loʻo taoto i le falemaʻi - o iina o le a faʻamalo ai le isu. I le faaopoopo atu i laau, e mafai ona e faatauina ma fiafia i le suauu manogi. Taumafai ia manatua o fualaau suamalie (moli, lemoni, vine), rosemary, sage, geranium, eucalyptus, juniper e faʻaolaina ma maua ai le malosi, ma le melissa, mint, lavender, chamomile, mea manogi manogi ma faʻamaluluina, o lea e le fetaui lelei a tatou meaʻai.
Mo se fuʻa malosi, tatou te manaʻomia ni nai laʻau (muamua e mafai ona e taumafa i se paluga faʻatasi ma le rosemary ma le sage), o le pa'ū o le suauu manogi (mo se faʻataʻitaʻiga, vine), 100 g o le masima (e le tutusa uma lava mo le aso malolo o Aso Sa) ma le 30 ml o le suāuʻu tino. O se faʻaaliga iloga: filifilia vaega, aua le faʻaaogaina ia latou fuainumera - faʻaaoga le lua poʻo le tolu laʻauʻau ma le suauʻu manogi se tasi, pe a fai e tele mea e maua ai, nai lo se mea manogi malie, e mafai ona e maua se siʻufofoga manogi. O vaega uma e faʻafefiloi ma le faʻafefiloi ma matou o atu i le taʻele - e suʻe ai le suauu. O a tatou vailaau faʻataʻitaʻiga e galue i le tele o itu i le taimi e tasi: masima ma vaega o vailaʻau faʻamalosi e faʻamalosi ai siama oti, faʻaleleia atili le toto ma faʻamalolo le tino, ma le manogi o le rosemary, togafiti ma le fualaau tumu e faatumuina i tatou i le malosi ma le fiafia. A maeʻa le taʻele ma le malosi o le malosi, faʻaaoga le kulimi o le tino.
Pe a suia e se gata lona paʻu, e liliu ese mai se mea iniseti meaola e avea ma se mea malosi ma malosi. O le aveesea o le paʻu o le "tuai", tatou te lagona ai foi le faafouina, ma o le faia o mea taua e maua ai le malosi, aua ua na o le amataina o le SPA i le vaiaso ma le tele o mea manaia i luma.
Aso Lulu
Faamoemoe: ia "vai" le paʻu. Metotia: afifiina ma suauu taua. I le mafaufau i le fautuaga a le cosmetologists, matou te taumafai e "fafaga" ma le "vai" le paʻu - tatou te faaaogaina uma le kulimi ma le kulimi suamalie. O le asō o le a tatou saunia ai se vai inu faapitoa, poʻo le - o se masikulu faʻamamaina ma suauu tāua. I totonu o le faʻavao e pei o le paʻu ma le massage e pei o le mask. Sa matou faia le taamilosaga ananafi, o lea o le a matou faatapulaa ai i matou i se taʻele masani, ma le massage, ioe, e manaomia, ae le talafeagai. Afai ei ai sau togafitiga a le tagata lava ia (o le a faia e se tagata pele), ia faʻafeiloaʻi malie atu oe i le masima masima ma se mataʻu suauu moli. Afai e leʻi latalata mai le fomaʻi togafitiga - aua le fefe, alu saʻo i le afifi susu. Mo le maskoo tatou te faʻafefiloi kulimi ma le jojoba ma suauu sima ma nai mataua o fualaʻau ma gaʻo manogi o le Jasmine. E tusa lava pe tatou te faʻaofuina le tino atoa, afifi i se polyethylene film, ma i luga - ma se palanikeke. A maeʻa le 20 minute o le a lele mai le "pepe" ma se paʻu vaivai ma le paʻu o le paʻu mai le pusa, ma manaʻo e faʻamafanafana ia te ia ma isi.
Aso Tofi
Faamoemoega: e faʻamalolo le gastrointestinal tract. Metotia: Faʻamatala le aso mai le lisi SPA. E foliga mai o le filosofia o le SPA e aofia ai e le gata o faʻavaega faʻalesoifua maloloina ma metotia o le puipuia o le matagofie, ae faʻapea foi le umukuka! O pitonuʻu a le SPA e ofoina atu SPA faʻapitoa, ma o le lisi SPA e faalagolago i le polokalame (soifua maloloina, taugata, ma isi), manaoga o le tagata o tausia ma le nofoaga o le nofoaga. Saina Saina SPA e faʻavae i luga o se tuufaatasiga o oloa e ese le malosi. O le mea lea, e faʻamaopoopoina aʻa ma kukama (energy energy) faʻatasi ma le moa ma le faʻamafanafanaina (gaosiolosi) ma faʻaopoʻopoina i le suka araisa. O le togalaau Initia SPA e taulaʻi i mea manogi, ma o le Europa e iai sana gagana manino Metitirani, ae, e aunoa ma le pizza ma le pasta. Po o le a lava le teritori, e fufulu le kuka a le SPA ma faʻaaoga na o fualaau aina fou e aunoa ma ni ituaiga mea faʻapipiʻi. Le sili ona lauiloa; Fugalaau fou, olive vavalalata taupou olive, fualaau aina ma fualaau faisua (aemaise avocados, apples, spinach, broccoli, kāloti, tamato), iʻa mumu, iʻa, yoghurts. Mo le toe faʻafouina ma le faʻaleleia atili o mea taumafa e aofia ai mea taumafa e maua i vitamini ma elemene (o nisi taimi ma le faʻaogaina o bioadditives), mo le malolo ma le faʻavaivai - faatasi ai ma le vitamini C ma le kulupu B, amino acids. O tamaʻitaʻi o le tautoulu o le autumn e fautuaina e 'ai meaʻai (soʻo le phytoestrogens e faʻaitiitia ai faʻataʻitaʻiga o menopausal), faapea foi ma oloa e maua ai le calcium ma le vaitamini D. Ma, mulimuli ane, o le tulafono autu o le SPA-kitchen - o meaai e le gata ina maloloina, ae tatau ona malie.
Faauupegaina ma le malamalama i mataupu faavae o le kuka a le SPA, matou te faia a matou lava lisi. Mo le taumafataga o le taeao, seʻi o tatou sauni se salati o apu, kāloti ma le avoka ma faʻatumu i le falemac ola yogurt - vave, maloloina ma lelei. I le taimi o le aoauli, e mafai ona e taofi i le falemaʻi ma taumafai e tao le iʻa poʻo iʻa ma fualaʻau kuka mo se ulugalii. Ma mo le 'aiga o le afiafi, o le suka ma le moa ma le talo e fai. O le mea lautele, e mafai ona faʻanofo e aunoa ma se faʻaauau i luga o le autu o ipu ma le SPA aʻafiaga, O le mea autu lava latou te aumaia le soifua maloloina ma le fiafia.
Aso Faraile
Faamoemoega: ia faʻamamafa oe i le faaiuga o le vaiaso faigaluega, Metotia: faʻamalosi.
I le afiafi o le Aso Faraile, e faigata ona maua le malosi e fiafia ai i le vaiaso o lumanaʻi. Ae o loʻo i ai se auala e alu ese ai - e faʻamafanafana oe lava ma fai oe lava ia, e manaia. E faapefea?
O le a le SPA e ese mai le masani? O le tausiga o paʻu SPA e aofia ai le faʻamamaina, faʻamamaina, fafagaina, ma le faʻaogaina o le massage ma le faʻamaonia tatau. Mo le tilotilo o le a e manaʻomia se fufulu lima vaivai. E mafai ona e faʻaaogaina le faleoloa, i le taimi nei o le tele o kamupani e maua ai laina faapitoa mo le tausiga o lima. Afai e le o loʻo i luga o lau folasima, ia saunia se fufuluga mai le kofe, o le kulimi suamalie (1 teaspoon) ma se mataua o lau suauʻu manogi sili ona fiafia i ai. Afi le paluga i ou lima, fufulu lelei, fufulu ile vai malulu. O le isi laasaga o le faʻaaogaina o le suāuʻu e faʻamalulu ai le gaʻo. E mafai ona avea ma vailaau faʻapitoa poʻo le olive masani, poʻo le almond oil. E le fautuaina e le tagata o le Cosmetologists le tipiina o le tipi i le fale, o lea matou te toe tuleiina i tua ma se fasi tootoo "patipati". Folasaga fufusi faʻafefeteina i luga o se mea faʻapipiʻi poʻo pepa paʻu (ua faʻaleagaina le paʻu o le fao) e tuʻuina ai fao le foliga manaomia. Ina ia puipuia le faʻamavaeina, e tatau ona e faila fao malo ma alu ese mai le tau i le nofoaga tutotonu. A maeʻa ona maua ni fao o foliga ma le lapoa manaʻomia, matou te faʻaaogaina le kulimi malu poʻo le pamu i le paʻu ma fao ma lima faʻavevela mo ni nai minute. Massage e faʻagaoioia le toto ma le faʻaogaina o fao, o lona uiga - faʻaleleia o latou foliga ma faʻaleleia atili le alualu i luma. Aʻo le i faia le faʻataʻitaʻiga mulimuli - faʻaaogaina o se varnish, - aveese le isi o le kulimi mai le fao ma se solo. Ma ia manatua o peleue uma o varnish e tatau ona maeʻa maeʻa. Papa laka, tasi poʻo lua laulau o varnish lanu lanu, o se puipui puipui - ma ua saunia le manicure!
Aso Toonaʻi
Faamoemoega: ia faatulaga se aso manaia fiafia. Metotia: ata vali i le tino
Faʻaiʻu le SPA mo se vaiaso e pei o se faiga e le masani ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le ata o le tino malolo, lea e ofoina atu i ulugalii alofa i le nofoaga o Singer Island, i Florida. O le a sili lava, i le ala, afai o le vaiaso atoa o lou afa lona lua na tagi ma le le fiafia na taumafai e malamalama i le mea oe faia? O le taimi nei e mafai ona e tosina ma faamalie lau pele - atonu o le a avea o ia ma sui o SPA.
O le togafiti faʻataʻitaʻiga e amata i le taele, faʻasala i moligaʻo ma tumu i peti piniki. I luga o se galu o le voluptuousness ua faʻatutuina ai lolati lola, strawberries ma le kalame. A maeʻa lenei mea, e mafai ona e alu saʻo i le ata. Matou te le manaʻomia ni pulumu, matou te valiina le ata. Ina ia fatufatu se mea matagofie i luga o le tino o se pele, o oloa o le "suamalie" - o sukalati, fualaau aina, vailaau o vanilla, mea e ufiufi ai poo masini tino e fetaui. Ma e mafai ona e faʻaaogaina mo lenei faʻamoemoe, ma fualaau 'aina, ma le kofe, ma faʻamaua sukalati - e le o le vevela.
O se mea le fiafia e le mafai ona tautau se ata i se faavaa i luga o le puipui o le potumoe ... E tatau ona ou fufuluina. Ae leai, e le o mea uma! A maeʻa le malulu - o se massage malolo, ma mo le ogatotonu o lagona e tatau ona sasaa ai sina mataua o le vine i luga o le tino. O ai o le a muamua faia le massage ma mea e fai i le isi - oe filifili. I le lautele, faʻafesoʻotaʻi le fiafia ma fiafia i mea o loʻo tupu!
Afai e te fiafia i lau polokalama SPA ile fale, aua e te faʻagataina oe ile vaiaso. E mafai ona e fatuina se faasologa SPA mo le masina, aua o loʻo i ai auala ma le omea (maso mata, foliga ma tino, afifi), ituaiga vai paʻu (susu, pia, pulumu piniki, ma isi mea), SPA pedicure. I se upu, o le ai ai se manao e avatu le matagofie ma le ola maloloina i lou tino ma mea fiafia i le agaga, ma e tele metotia ma metotia mo lenei mea.