Afai tatou 20 tausaga
10 masina ao le i faaipoipo. Talosaga mo le malosi.
Afai o oe 20 pe sili atu foi nai lo le 20, ona galue ai lea o lau metabolism ma afai e sili atu le mamafa, o le a faigofie ona e taulimaina. E sili ona lelei le leiloa o le mamafa i totonu o le masina o le 2 kilokalama ma faʻaauauina pea seia oʻo i lau sini. Ina ia ausia le manaʻoga e manaʻomia, e tatau ona e faia ni meaʻai mo le afa itula 4-5 taimi i le vaiaso. Ina ia ausia le iuga lelei, e tatau ona e suia au toleniga. Ma ina ia mafai ona faateleina le aafiaga, e tatau ona e faia atili ma faamalosia aoaoga i le 3 taimi o le a ou faia. E le gata i lea, e tatau ona vavaeeseina le falaoamata faʻalautele, gaʻo ma falai. E sili atu le faalagolago i fua, iʻa ma fualaʻau. Peina e itiiti ifo i le 2 lita o le vai i le aso.
6 masina ao lei amataina le faaipoipoga . Filifili le foliga atoatoa mo le paʻu.
E masani lava pe a tilotilo tagata i ou foliga, latou te vave liliu atu o latou mafaufau i mata. Alu i se tagata tomai faapitoa o le a fuafua po o le a le ituaiga o ofutau e lelei, ona taumafai lea e savali tasi i le masina mo le faasaʻoga. O le asiasiga mulimuli i le matai mata e tatau ona i ai i le aso o le faaipoipoga.
Sa i ai se taimi na toso ai e tagata uma luko i le solo ma toso le muaulu, ae o le taimi nei e le o se mea fou. Ma i lenei vaitau, o ou lauulu mata ma se mea e sili atu ona olaola e sili atu le natura ma matagofie.
3 masina ao le i faaipoipo . O vaiaso uma, faia se faʻamalosi.
Afai e te tuʻuina atu taimi tatau i fao - ia tausi lelei i latou, o le a latou le faʻavaivai, o le a vavaeese, ma o latou foliga o le a faʻaleleia le tele o taimi. E le gata i lea, o lea e le mafai ai ona e gaogao fao i le faaipoipoga o le fiafia. O se isi faʻataunuʻu: e mafai ona e tolu masina e teu ai le khyllak ma le mamanu e sili ona e fiafia ma talafeagai. Afai e te manaʻo e fai se fusi Farani, ona fai lea. Lelei lelei, na o le fautuaga o le lanu e le o le paʻepaʻe, ae o le malosi. I le ala, o le aso nei e mafai foi ona e alu i le matai, o lea na ia mamanuina lelei ai ou fao.
2 masina ao le i faaipoipo . Faamama le paʻu i le salicylic acid.
Afai o lou paʻu e faigofie i pimples ma siama, ona fai lea i aso uma ma fufuluina i le vai, lea e tatau ona e faʻaopopo muamua i ai nai mataua o le salicylic acid ma le sulfur. O lea o le a faʻaitiitia ai le paʻu siama, ma o le gaʻo gaʻo o le paʻu o le a faʻaitiitia. Ae e tatau ona e manatuaina o le otasalicylic acid o le tino e sili atu ona maaleale, o lea e tatau ai ona e faia le massage i aso uma ma faʻaaoga pea le sunscreen.
1 masina. Tausia o lau lauulu .
Soo se lauulu o le a foliga fiafia i luga o lauulu e lelei ona lalagaina, o le mea lea ia faʻatau ai se faʻamalo mausali, ma ia faia taimi uma e puipui ai le lauulu.
Le aso o le faaipoipoga . Mafaufau omakiyazhe.
E sili ona lelei le faia o se fausaga masani e faamamafaina ai lou talavou ma lou lalelei. Ave i lalo se mea e maualalo le maualalo o le semi-matt ma se paʻu manino. O le a latou fesoasoani ia te oe.
Afai e 30 ou tausaga
8 masina ao lumanai le faaipoipoga . Faʻalogo lelei i le kaseti.
I le afiafi, faʻaaoga se kulimi e aʻafia ai ma faʻafefete ma le vailaʻau A i luga o ou foliga. O le a taofia ai maunu mai le oso aʻe mai le la.
6 masina ao lei amataina le faaipoipoga . Matau ou lima.
Ua uma ona gaosia le palanala e le pei i le 20 tausaga, o lona uiga e mamago ma paʻu le paʻu. E tatau ona fufuluina ma puipuia lima i kulimi oona ma fuamini E.
5 masina aʻo le i faaipoipo. Aumai le kulimi e faasagatau ai i le puaʻa.
Afai ei ai ou vaʻa matutua pe popole ile faʻataʻitaʻiga o hormonal poʻo faʻafitauli lanu o le paʻu, ona e manaʻomia lea ona e suʻeina se vailaau eleelea. E manaomia ona faʻafefeteina i luga o fusi mo le 3-5months.
4 masina ao lumanai le faaipoipoga . Auai i aʻoaʻoga pule.
Afai e te manaʻomia le leiloa o le mamafa, o lona uiga o le aʻoga malosi e tatau ona avea ma lau galuega autu. O aʻoaʻoga faʻamalosi e le o toe maua ai se taunuuga faapena, o lea e taua ai le faʻatautaia o aʻoaʻoga i luga o cyclic, o le a faʻaleleia ai le fatu o le fatu ma musika o le podkachaet. E mafai ona oso i luga o le maea, faʻataʻitaʻiga mo triceps, taʻavale i le nofoaga ma siʻitia luga o sulu. I aʻoga taʻitasi e tatau ona toe fai lenei taamilosaga 3 taimi.
3 masina ao le i faaipoipo . Faamalosia lou lauulu.
O le taimi lava e suia ai le maualuga o le homone, o lona uiga e le tumau le lauulu, e mafai ona mago ma leai se ola, aemaise lava pe afai e te valiina i taimi uma. Ua i ai i le masina o le lauulu o le a amata ona susulu. Afai e lelei le lauulu, ona e tausia lea, aua o le taimi e faʻaitiitia ai le maualuga o le estrogen.
1 masina ao le i faaipoipo . E tatau ona mafaufau i mea uma.
Aloese mai tulaga faigata. Pe a ma le 2-3 vaiaso aʻo lumanaʻi le faʻamanatuga, faʻatonu se masimata palapala mo foliga. O lea ia mama mama o palapala, ma o le a leai ni pimples. Afai e aliali mai, ona vave lubricati lea oi latou i se kulimi faapitoa e aunoa ma le perozide benzene. O lea o le a toe vave maua ai lou paʻu.
Faailoga aso
Aua e te faia ni mea lelei-o foliga e tatau ona fou ma talavou. Faaaoga le podvodkoy, tusi mata. I lalo o le cheekbones nanesitemativy le manava faalenatura, faapea foi ma le faʻaaogaina o se nofoaga matutu ma le lipstick iris-ata o leo le tutusa.
Afai e 40 ou tausaga
8 masina ao lumanai le faaipoipoga . Retinolomesto toe faʻafoʻi le paʻu.
I le afiafi, lubricate le paʻu ma le kulimi ma le pulu, lea e fesoasoani e aveese ai stains na mafua ai le la.
6 masina ao lei amataina le faaipoipoga .
E sili le fai pilates poʻo yoga. Ia malosi, sima ma fetaui e faia se polokalama e faʻapipiʻi ai faʻataʻitaʻiga mo le fetuʻunaʻi, faʻamalosia ma faʻamalosi malosi. O le fesuiaʻiga e taua tele i lou tausaga, e aoga mo sooga.
4 masina ao lumanai le faaipoipoga . Faʻatau i le po ma le aso kulimi mo tausaga.
A maeʻa le 40, o le paʻu o mata o mata e sili atu ona maaleale, manifinifi ma mamago. Mo se filifiliga i aso uma, o se kulimi ma le mea o loʻo maua i le paʻepaʻe birch e talafeagai. E sili atu le lelei o le kulimi i le vaeluapo e filifili ai se oloa faʻatasi ai ma launiu, faʻalaʻau ma vitamini A ma le C.
3 masina ao le i faaipoipo . Faʻalogo lelei i ou laugutu.
O aso uma 2 taimi e susu ai ou laugutu ma le pamu.
2 masina ao le i faaipoipo . Fai atu leai i au lauulu teuteu.
O le taimi nei o loʻo e sili atu le mafanafana i le ata lanu. E mafai ona e faia se fusi, o le a natia ai ou vaivaiga, mo se faʻataʻitaʻiga, maanuminumi i le muaulu. Vaʻai o lau lauulu e mama ma teuteu lelei.
1 masina ao le i faaipoipo . Mafaufau e uiga i laei.
Nestoit e faʻaaogaina le paʻu, e sili ona lelei le maua o se faavae o le kulimi oona, e sili atu ona faʻafitia ai mea sese. E aofia ai lio i lalo o mata.
2 vaiaso ao le i faaipoipo . Moisturizer.
Faʻaaogā le mafanafana mafanafana mo foliga e faʻamalosi ai le pito i luga o le paʻu ma aveese le paʻu. Afai o loʻo e maua le paʻu o le paʻu, ona e maua lea o se kulimi pulu lelei.
1 vaiaso ao le i faaipoipo . Tausia o tulagavae.
Afai o oe i se faʻasalaga i totonu o se suti poʻo se laei e tatala ai vae, ona faʻamalamalamaina lea o le paʻu o ou vae i mea e gaosi ai le gataifale pe talitonu i le cosmetician.
Le aso ao lumanai le faaipoipoga . Fatuina se susulu ma se voluma.
A maeʻa lauulu ile lauulu ma lauulu. O le mea lea, fufulu lou ulu i le paʻu ma le pulupulu e tuʻu ai lou lauulu.
Le aso o le faaipoipoga . Aʻo leʻi faʻaaogaina laʻau, faʻafefe le paʻu.
Aʻo leʻi faʻaaogaina laʻau, ia faʻaaogā se vaega lua o le kulimi oona, ia eʻi totoʻa faapitoa i alafau ma paʻu i lalo o mata. Paʻu foliga o foliga mafanafana. Faʻaaogā piʻi, piniki-enaena poʻo le meli mo alafau ma mata. O lenei mea o le a faamamafaina ai le laina ole seneturi. O laugutu vavae e sili ona faʻaalia i se lanu mumu lanu mumu pe faʻaaoga lau lipstick sili ona e fiafia i ai.