Masalo o mātua uma o loʻo sauniuni e tuʻuina atu lana tama i se aʻoga aoga e popole i se fesili e pei o le lelei o mea taumafa i le vasega lua. O lenei fiafiaga o matua e malamalama. O le aufaasālalau na faʻafeiloaia soo se tulaga o le inuina o tamaiti i totonu o togalaau, lea e faʻafefe ai le fefe o matua i le fafagaina i aʻoga aʻoga. Ae matou te fia faʻamautinoa oe, o tuusaunoaga i tulafono nai lo le masani, o le lelei o meaai i totonu o togalaau e matua pulea lelei ma toetoe lava o taimi uma e fetaui ma tulaga maualuga.
I le tautala e uiga i le tulaga lelei o meaʻai i totonu o aʻoga, muamua lava ou te manaʻo e tosina atu le manatu i le mea moni e puleaina e pepa talafeagai ma pepa faʻatagaga talafeagai. O lona uiga, o le Aoga a Aoga e fuafua le fuainumera, ituaiga ma le faasologa o taumafa e tamaiti i togalaau, e faavae i luga o manaoga o le physiological. E le gata i lea, i laʻasaga uma o le faʻatulagaina o meaʻai a pepe, o le faʻatinoina o le lelei o loʻo faʻatinoina, e le gata i ofisa eseese o le setete, ae o le pulega a le matata aoga.
Faiaoga o oloa
E iai le aia tatau i tamaʻitaʻi aʻoaʻoga a le tagata lava ia e filifili ai i latou lava, o latou oloa, o latou manatu, e sili ona lelei. E le pei o tagata tutoʻatasi, o le aoga faʻaletaina, o loʻo teuina e le setete, faʻatau mai meaai naʻo na tagata na tuʻuina atu e le setete e mulimuli i iuga o le agavaivai. I le taimi lava e tasi, o loʻo i ai se lisi o oloa (sugar, pasta, cereals, etc.), lea e faʻatagaina e faʻatau i maketi fefaʻatauaʻiga, ae naʻo le tulaga o loʻo iai faʻamaumauga e faʻamaonia ai o latou tulaga lelei.
Tuuina atu o oloa i le aoga faataitai e na o le mafai ona maua o pepa talafeagai: tusi faamaonia lelei, tusi faamaonia o vailaau ma tusi o aitalafu. A aunoa ma nei pepa aloaia, o le faʻatagaina o oloa i soʻo se tamaititi a le tamaititi e matua faasaina. I le taimi lava e tasi, o le leoleo o le aʻoga ma, e aunoa ma le toilalo, e tatau i le fomaʻi ma le tausi maʻi ona ave oloa. O se aiaiga e tatau ai mo atinaʻe o loʻo auai i le faʻapipiʻiina o oloa i le aʻoga, o le mauaina lea o se tusi faamaonia mo le soifua maloloina, o se tamaitusi mama mo le avetaavale ma tagata uma o loʻo ō atu i oloa.
O igoa mai le oloa na tuʻuina atu i le togalaau, lea e faailoa mai ai le aso o le gaosiga, e tatau ona tausia mo aso e lua i totonu o le aoga a tamaiti mo le mataituina. O tamaʻitaʻi aʻoga a le tagata lava ia ma le paketi o loʻo faʻatupeina e se komiti faapitoa, e faʻapea foʻi i se nofoaga faʻapitoa ma faʻamaʻi. O faʻatinoga nei e faʻatautaia ai kamupani kamupanī, lea e masani ona taua lo latou talaaga, o le mea lea latou te nafa ma le lelei oa latou oloa.
Kuki mo ituaiga o aoga
Sauniuniga o tausamiga ma tausamiga i le umukuka. I totonu o soʻo se ituaiga o matataʻitaʻiga o le umukuka ua faʻapipiʻiina meafaigaluega faʻaonaponei. O le paketi a le setete e tatau ona fuafua ai tupe o loʻo faʻatulagaina mo le faʻatauina o nei meafaigaluega: ogaumu, masini eletise, fagu kesi, mea e faʻaaogaina ai uila, mea e faʻaaogaina, masini umukuka eseese.
O mea mama e manaʻomia ile umukuka ole vasega ole aoga, faʻatonutonuina lo latou vavae ese i ni vaega eseese - aano o manufasi, fualaau faisua ma fale vevela, mo le tipiina o meaai mama, se potu e fufuluina ai ipu. O le taina o laupapa e tatau ona avea ma laupapa faʻamaumauga talafeagai: "mo aano o manufasi," "fualaau faisua," ma isi. E tatau foi ona faʻaaogaina ni naifi i se ituaiga o oloa.
O taumafa uma e gaosia faapitoa ma teuina i totonu o pusa eseese, o lona uiga, saili, mo se faataitaiga, o meaʻai i luga o se fata e tasi ma le pata e le aofia ai. O le mea lea, i lenei umukuka e tele ni pusaaisa.
E tatau lava i tagata kuka o le aʻoga ona tuua i totonu o se pusaaisa i luga o le tasi vaega o ia mea, kuka i le aso, ipu mo le aso. I soo se siaki, e faigofie ona e iloa mea na 'ai e tamaiti i lena aso.
Faʻatauga oa latou lava gaosiga
O matai tamaʻitaʻi ma togalaau o loʻo faʻatupeina mai le paketi o loʻo i ai le aiā tatau e seleseleina ai meaai mo latou lava i le taumalulu: tomato masima, kukama, kapisi, fufuluina o fualaau aina ma vine i totonu o pusaaisa, faia o paluga pateta ma isi mea talafeagai mo le teuina umi o fualaau faisua. Ae ui i lea, o ia avanoa e tatau ona siakiina e le falemaʻi mama ma le faʻamaʻi, lea e tatau ona faʻamaonia le lelei o ia oloa ma tuʻuina atu le tusi faamaonia talafeagai.