Meaʻai talafeagai. O meaʻai vevela, meaʻai, kofe, susu, vailaʻau faʻasaina ma sauga e faʻaosofia ai le faʻamalosi o sebum. E le mafai ona lafoaia atoa mea e le manaʻomia? Faʻaaogā le tulafono e faʻatulaga ai le "faʻanatinatiina" o aso ao leʻi tutupu mea taua, faʻaopoopo i le vai e fai ai suavai ma le sua o le tipolo, togalaau vao, meaʻai ma kāloti. O le paʻu o le a fou ma ola maloloina.
Taumafa e aunoa ma ni meaʻai vevela ma caffeine - o le mealilo o le paʻu matagofie
Suauu laʻau po o le lanu lanumeamata. Aʻo leʻi amataina lau laʻau, solo le paʻu faʻamamaina ma se fatu sipuni faʻamaʻaina i se vevela vevela poʻo se suauu eletise: o le paʻu o le a umi se taimi e faʻamaofiofi ai le paʻu ma faʻalelei.Teu tiiti ma le suka o le lauti - antioxyidants agents
Aua nei galo e uiga i le kulimi. O le paʻu o le suauu e manaʻomia foʻi le faʻamamaina ma le fafaga, faʻapea foʻi ma le maaleale o le paʻu. A maeʻa le fufuluina o le taeao, faʻaaoga se kulimi mafiafia ma lulu lemu i totonu o le paʻu. Aveese soʻo faʻatasi ma se mea i totonu o ni nai minute. Tuuina atu le fiafia i oloa i luga o le vai - latou te le tuua ni mea e totoe ma maua ai se mea lelei.Pulu i le filatofaʻi - mo le paʻu paʻu
Ia mautinoa e faʻaaoga le faʻataʻitaʻiga: a aunoa ma lea, o le a "feʻaʻei" mea e fai pe a uma le itula - tasi ma le afa. Mo faʻamanuiaga aupito sili, faʻaaoga le mea muamua i lalo o le kulimi i luga o le paʻu susu, ma taulai faapitoa i le vaega T, muaulu ma le auvae. E le gata ina faʻaumatia le faʻafiafiaina o meaʻai, ae faʻapea foi le vavalalata o peresi, faʻamalosolo atu le toomaga ma le puipui puipui o le le atoatoa.Becca Primer - le filifiliga a tagata tomai faapitoa
Faʻaaogā saʻo le tonal. Faatasi ai ma se laʻau manaia lalelei po o se lapisi lapotopoto, faʻapena ona faʻalautele le oloa i luga o le paʻu ma felafolafoaʻi solo. Ausia le pito sili ona faʻapitoa - "lanu moana", faʻaaogaina i ni laulau se lua. O lenei metotia o le a mafai ai e oe ona teuina le paʻu mate mo se taimi umi.Tonoa "veli" o le a faaumiumi le tumau o le faia-up