Taua! O le pisa faalelalolagi e tusa ma le 20-30 dB. O lenei laasaga e saogalemu mo a tatou faʻalavelave popole ma faʻalogo tino. O le leo e oo atu i le 80 dB o le taimi-o tui e le matautia, ae o se talaaga mo se megacity e seasea lava. O le maualuga o le leo i pitonuu pisi o Moscow ma isi aai tetele o Rusia e le itiiti ifo ma le 90 dB, lea e maualuga atu nai lo le fua faatagaina.
Noise ma le tino
Mo se taimi umi, o le aafiaga o le pisa i le tino o le tagata e leʻi suʻesuʻeina faapitoa. Faafetai i le tele o suʻesuʻega na foliga mai e telegese, ae sili ona matautia. I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea, o le maualuga o le pisapisao o mafuaʻaga o le leiloloa o le faalogo, o le faateteleina o le galueaina o galuega, o le solia o le faateleina, faateleina o le toto, e aafia ai foi o tatou uiga agai i isi. I lalo o le faatosinaga o leo leotele, e sili atu ona faʻasauā tagata: 70% o aʻafiaga e tutupu saʻo ona o le pisa. Ua vaivai le tagata. O le le iloa pe faʻapefea ona faʻatumu ana punaoa, ua ia toe faʻatumuina o ia lava i se mafaufauga faʻaalia (leitio, televise, komepiuta). O le iʻuga, o loʻo i ai le le atoatoa o le mafaufau, o loʻo osofaʻia le osofaʻiga ma ua vaeluaina e le tagata i luga o le tagata e latalata ane, o loʻo i lalo o le lalolagi.
Lafoaia eletise
O aso nei e faigata tele ona mafaufau i le olaga e aunoa ma ni eletise eletise ma felauaiga lautele. O i latou o le punavai o le pisapisao masani i totonu oo tatou aiga, i le galuega ma i luga o le auala i ai.
O se telefoni feʻaveaʻi o le "masani" taatele mo o tatou tino. I le averesi, e tautala se tagata e ala i telefoni feaveaʻi pe a ma le 100 minute i le masina. E lava lea mea e afaina ai le mafaufau ma le tino atoa. Puipuiga: o le tele o le ulu o telefoni feaveaʻi e le tatau ona sili atu i le 10 dB (o lona uiga, o le leo o le mama ma o le talanoaga ma le tagata o le a le tatau ona sili atu i le averesi). A leai, faatasi ai ma le tele o taimi o telefoni ma talatalanoaga, e mafai ona amata le le mautonu o le popole.
Taua!
E tusa ai ma le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi, o le faalogologo i musika leotele e ala i le leoleoina masani mo le 1-2 tausaga e mafai ona faaitiitia le tulaga o le suʻeina e 20-30%, ma o le a faigata ona toe faʻafofoga.
Meafaigaluega a le Ofisa. O tagata faigaluega o le ofisa e aʻafia i le pisa i 50-70 dB - e pei o nei fuainumera e itiiti ifo nai lo le mea e taliaina, ae o le leo e faʻaauau. O le tele o meafaigaluega a le ofisa e malosi tele i luga o tatou tino. O le iʻuga - o le vaivai, faʻalavelave faʻavaivai i le faaiuga o le aso faigaluega. Puipuiga: Faʻatulaga oe lava i le 15-minute malologa i le lua itula. I le taimi nei, tuu le potu i se nofoaga filemu, tapuni ou mata ma manava filemu. O lenei mea o le a faʻaititia ai le tulaga o le atuatuvale ma o le a maua ai le malosi e faʻaauau ai galuega.
Metro o se faʻalavelave tumau mo le tino. I Moscow, o le pisa i nisi nofoaga e sili atu i tulaga faatagaina, e oo atu i le 99 dB ma e oo lava i le 104 dB. O le mafuaʻaga lena e toʻatele ai le faʻalavelave ma le popole i le "alatele". Puipuiga: "Tuʻua le metro, savali i le 10 minute i luga o le auala, faʻafefe loloto ma sola malie. O lea e vave ona e aveese le tino mai se tulaga faigata.
I le ala! O le tele o tusitala maoae e faapitoa lava le fatuina o musika faafomai. Mo se faʻataʻitaʻiga, na tusia le "Geldberg Variations" a Bach e avea o se fofo mo le le mautonu.
MP3, faapea foi ma se telefoni, e taua mo le toatele o tagata. Ae o le faalogologo i musika e ala i konesi e le afaina. I le averesi, o le e ona le mp3 player e aofia ai musika i luga o le 80 dB. Ulu o leisi leo i le isi 7-9 dB. O lona uiga o le avanoa e maua ai le tutuli e faʻatupulaʻia i nisi taimi. Puipuiga: "Faatapulaaina le faalogologo i musika mo le afa itula i le aso ae le toe i ai. Ole maualuga e le tatau ona sili atu ile 8o dB. O lenei tala lelei o le a leai se aʻafiaga o le leo ma le viia o le tino o le tagata ma luga o le faʻalogologo ma fesoasoani i le tino.
I le ala! E maeu le malosi o le faʻaleagaina o le leo, e mafai ona e siakiina o matou uso laiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le leo mai se vaalele felelei lele e afaina ai le pipi, o le a leiloa le mafai gafatia. O le leo lava lea e tasi e fasi ai le pi o pi.
Le faʻalogologo i le leʻo
Ina ia faʻaitiitia le leaga o le pa'ō o le aai, e tatau ona faia "taimi puipuia o le le pisa" ma aso malolo. Toe faʻafoʻisia le tino ma toe faʻatumu ia malosiaga taua o le a fesoasoani ia tatou fautuaga.
Lelei le leoa
Masalo, o se tasi o faʻamaʻi sili ona manaia. 10 minute i le aso "mafaufau" o le le leoa o le a fesoasoani ia te oe e aveesea ai le pisa o le pisa. Auala e galue ai: Telefoni feaveaʻi, televise, faʻasalalauga, komepiuta. I nai minute e te le mo soʻo se tasi. E na o le filemu ma oe. O le, mo se taimi i le filemu atoa ma le toʻafilemu, o le a amata vave ona vave faʻaleleia lou tino. O kulimi malu o le mafaufau e toʻafilemu, o le fatu o le fatu e faʻasolosolo, o le mafaufau e paleni. Taua: Taumafai e suʻe se taimi mo lenei aʻoaʻoga. E tatau ona avea ma se tasi o masani aoga.
Le amanaiaina le TV
O le toatele oi tatou e faʻaaoga i le mea moni o le TV o se ituaiga talaaga mo isi gaoioiga. O se faʻasesega faapena e mafai ona afaina. O le pisapisao mai le TV e faalavelaveina ai i tatou mai le talanoa, faia o galuega fale ma e 'ai foi. Auala e galue ai: Ave ese le TV mo le aso atoa ma ia na o le taimi e iai se mea taua tele poʻo se ata tifaga manaia. O le taimi atoa o le TV e tatau ona "teuteuina" le potu i se tulaga le mautonu. A maeʻa le pisapisao le manaʻomia, o le a mafai ona faia mea taua. Taua: Faʻatulaga manatu o aiga, ia e le silia le lua itula. Ona manaʻomia lea e nofo filemu pe na o le talanoa e uiga i se mea i luga o se ipu lauti.
Meatotino faanatura
O i latou o se vailaau lelei tele e faʻafefe ai. Ma latou fesoasoani e malolo lelei. Faʻafefea ona galue: I le natura, e mafai ona toe faʻaleleia lelei lau tino. Sa maua e saienitisi mai le Iunivesite o le Psychology a Ausetalia e faapea o mea taitasi o le natura ei ai ona lava uiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le timu susu, o le afu e siitia ai le lagona, ma o le usuina o manulele e aumaia ai se lagona o le fiafia. Taua: I le natura, aoao e fiafia i mea e maua ai oe. Aemaise lava, le leoa, toʻafilemu, paʻu. A uma mea uma, i se taulaga telē e seasea.
Filifiliga o ni fatuga
O se vaega taua lenei o le pulea o leo. Filifilia o musika, e tatau ona e mafaufau e le gata i mea e te manaʻo i ai, ae pe faʻafefea foi ona aafia ai o tatou tino. O musika masani e sili mo le malologa. E faapefea ona galue: O le suʻesuʻega aupito lata mai, o se tasi o faiaoga sili i le vaega o musika ma le faamalologa i le lalolagi, ua faaalia ai o lalo o le aafiaga o le faigata o musika masani ua aveesea ma o le tino ua toe faʻamalosia lona malosi. Taua: Aua le sili atu le tele! E oʻo lava i le malie sili ona manaia ma le malie i le leo tele o le 10% e mafai ona taitai atu ai le logonoa.