O le a le tele o taimi, pe a uma ona faʻataʻatia i le vavalalata (aemaise lava aso muamua), tatou te faia se tautoga e amata se olaga fou - mai le Aso Gafua, mai le aso muamua, mai le tausaga a sau. Ae o le Tausaga fou ua taunuu mai ma le saogalemu, o le taimi o faafiafiaga ua mou ese atu, ae le o se olaga fou, ua tatou faatulagaina se "otootoga". Ma talu ai ona e "paʻu ona vae ma le siʻu," o le lumanaʻi e le fiafia tele, ma e leai se mea e taʻu mai e uiga i le tausaga talu ai. Deuce ma se minute - o se tau mumu ia te ia. E masani, a ea? Ae seʻi o tatou taumafai e tilotilo atu i lenei taimi mai le isi olo ma tatala ai se olaga fou ma le Tausaga Fou.
I LE EVE
O le mea moni, ia saunia oe lava mo le "suʻesuʻega o vaʻalele" (sili atu, i mea e mafai ona e faia e aunoa ma) e sili atu i le taimi muamua, e oʻo lava i le amataga o le "faʻafiafiaga faʻafefe."
✓ Muamua, taumafai e manatua oe lava i le ogatotonu o Ianuari talu ai. O se mea valea, taumafai e faapotopoto mafaufauga ma malosiaga i totonu o se fusi? O le mea lena. Seiloga e te oʻo i lenei setete, faʻamalosi malosi oe lava e amata faatino uma galuega faʻapitoa e mafai ona e faia ia Tesema. Ma e uiga i isi, talia le faaiuga Solomona: o le faigofie, e mafai, ioe, alu i le faaiuga o Ianuari. Ae o le iloaina o fuafuaga a Napoleone e faigofie ona tolopoina ia Fepuari. Ma o le mea pito sili ona taua, aua nei galo e logoina au paaga ma au uo e uiga i ai. O le a latou malamalama saʻo ia te oe, aua le masalosalo.
✓ O le vaega lona lua o lo tatou popolega mo le soifua maloloina faaletino. E ui e te leʻi faʻaaluina lau tupe uma mo meaalofa i aiga ma meaʻai seivagana o le Tausaga Fou, faʻatauina oe lava se saofaga mo Ianuari i le vaitaele poʻo le kalapu taʻavale. Masalo, o le alu i ai pe a maeʻa aso malolo o le a faigata. Ae o le ae lagona le alofa mo le tupe na faʻaalu, a ea? O le mea lea, o le ae toe faʻafoʻisia le tele o le mea na leiloa. Ma oʻo lava ina e maua oe fiafia tele ia oe lava. O le mea moni o le mea moni!
I le auala, afai e le faatagaina e le tupe a lou aiga ia tupe faʻaalu, faʻamaonia se tasi mai tagata vavalalata e tuʻuina atu ia te oe se faletupe (poʻo mea faʻaaoga fale, poʻo se seti o le tafaoga ma le fufuluina o suauu mo le taʻele) o se meaalofa mo le Tausaga Fou. O se taimi puupuu lava o le a pasi, ma o le ae talisapaia: o le a sili atu le taugata mo oe nai lo ofu matagofie po o mea lelei lelei, lea e le mafai e ou mata ona iloa pe a uma le tele o gaoioiga malie.
FAAMAONI PEA
Pe a fuafuaina le "taimi faatulagaina" o mea faʻapitoa, ia manatua: o le mea mulimuli na tupu e sili atu ona lelei le tofia i le aso mulimuli o aso malolo, ae o le aso mulimuli o aso malolo, ia i ai le aso e tasi mo togafitiga filemu o lau nofoa e sili ona e fiafia i ai. A uma, o le amataina o se olaga fou e le o le faanatinati atu i totonu o le vateatea o suiga saʻo mai le laulau fiafia. Aʻo le i alu e faigaluega, e leai se mea e sili atu nai lo le malologa. (Ae peitaʻi, afai e te lagona oe lava malosi, alu faaseʻe pe alu i le paka ma tamaiti, tietie i le vanu mai le faʻataʻitaʻi poʻo le tauaso le tagata kiona.)
Ma i le aso nei, ia taofi lou manava. Tuu le salinity ma le ulaula o aano o manufasi, meaʻai suamalie ma sina uaina e tumau i totonu o le pusaaisa, faʻagalo e uiga ia i latou. Ma ia latou faʻamaonia! Ae a taeao, a e alu e galue, o le ae le faʻavaivai i le manava. O lau meaai o le fala (yogurt), apu, faʻi, salati fuamoa, se fasi meaʻai povi povi. Ma inu tele vai. E mafai ona maua ai le susu susu, fuālaau suamalie po o le lauti suamalie ma lemoni. A uma, o le lemonite e le gata e fesoasoani e toe faʻaleleia le leo, ae faʻamalosia ai foʻi vaʻa. (I le auala, afai o loʻo e mafatia mai le migraine, ma o masani masani ua uma ona e fesoasoani ia te oe, ia faʻamalosia oe lava e 'aina le afa o le lemoni saʻo i totonu o le paʻu.) O lea, pe a uma se taumafataga, e sili atu le talafeagai mo ni nai aso - mai le 3 i le 7 - inu vai inu meaʻai taumafa.
O le mea moni, o nei fautuaga uma e lelei mo i latou e le o tele naua le "osofaia" o maʻi eseese. Afai o oe i le tafaoga masani o le olaga, ona i ai lea i le itu o le zakolet, ona vaeluaina lea o le ulu, pe a uma le faamanatuina o le Tausaga Fou, atonu e foliga mai o loʻo e latalata i lou iʻuga. Aua e te fefe. E foliga mai, o lou tino na tali atu tele i le "napryazhenku" i le aso na muamua atu ma le suiga mulimuli ane o le olaga. Ma soʻo se suiga - ei ai le popole. Ma faatasi ai ma le atuatuvale e te manaomia e tau ai. Ae e le tatau i le taimi nei ona resitala mo se tofiga ma se cardiologist, gastroenterologist, endocrinologist ma le pulmanologist i le taimi lava e tasi. Faafetai i le Atua, o vailaau faafomai i aso nei e tele naua fualaau oona - malu, ae aoga - o le a le gata ina faaleleia ai lau tino popole, ae fesoasoani foi e taulimaina faaaliga o aso. A uma mea uma, e masani lava ona manaʻomia le maua o le filemu o le mafaufau, aʻo latou taoto ma maʻi, ma le maʻi o le tino, ma le fomaʻi, ma le vegetative-vascular dystonia, ma le maʻisuka. O se tasi o mea aupito lata mai na maua i lenei vaega o vailaau ua taua o le fualaau faasaina. O le tulaga tulaga ese o le fualaau faasaina o le leai lea o aʻafiaga o le itu, talu ai ona o lona fualaau fualaau. O le vaega autu autu o le vaega lea o le rhizome o le kava-kava laau e ola i totonu o teritori uma o le Pasefika. O lenei fualaau faasaina - o le phytotransquiliser lea e taʻua o le phytotransquiliser, o le faʻaaogaina e le afaina ai lou gafatia e taulai totoʻa, galue i auala, ave taavale, ma isi. Ma o le tulaga amio lelei e faʻaleleia ma le manino, ma o loʻo faʻagasolo foi faʻaaliga o mafaufauga. O le mea lea afai o le soifua maloloina o se sima, e te le manao e tamoe solo i le polyclinics, ma o le upu "filemu" e fefe ai oe, e tatau ona e mafaufau e uiga i le ave o se meaʻai e faatauina atu i falemaʻi e aunoa ma se taotoga.
Ma le isi, i le afiafi o le amataga o se tausaga faigaluega fou, e le o se agasala le toe faʻaleleia lagona lelei. Alu i le fale tifaga poʻo le lisiina o ni kaseti e sili ona fiafia i ai, faia ni mea e fai. Manatua o le faamamaina lautele, toe faʻaleleia o le uaina-faʻapipiʻiina pe o le fufuluina o lavalava na faʻapupulaina i le taimi o aso malolo i lenei vaitau e faʻaaogaina-faʻasaga! Afai e mafai, valaaulia se tasi e fesoasoani ia te oe e taulima uma nei palapala. E leai se avanoa, "fake" i aso uma o sina mea itiiti lava. Ma faʻamafanafanaina oe lava mai le palapala eleelea e pauu ese.
LOG IN
Aua e te fefe pe, afai o le amataga o aso galue, o mafaufauga le fiafia e amata ona pipii i lou ulu. O le mea masani lenei (i le uiga e masani lava) o le tausaga talu ai. Ma o le mea pito sili ona taua, aua le gauai atu i le ita! Sei tatou fai atu oe ma au paaga i le potu ulaula e feiloai i mataupu o aso ua tuanaʻi. Na togiina e se tasi se fuaitau e pei o le: "Ma na ou maua lena tausaga i se tulaga matautia!" Ma sa tamoe!
O le afaina o le fetagisi e manaomia e amata ona taofi i luga o le vine. Taumafai e faʻaaogaina oe i ou lava lima. E mafai ona faia lenei mea i se tusi tatala ("Le alii, e tofu tagata uma ma faʻalavelave tele, sei tatou talanoa e uiga i le mea o loʻo pulea ei tatou taitoatasi?!") Po o le faasolosolo malie ("Ae mo au i lena tausaga sa sili ona lelei!" Ma le lisi o mea, mea ua e ausia). Ma e le manaʻomia le saunia o "mea e fai" muamua. A maeʻa ona e tautala i lenei fasifuaitau, o le a amata ona faʻamalosia oe e lou faiʻai, nai lo le mafai ona e mitamita. Ma isi tagata auai i le talanoaga, talitonu mai ia te aʻu, o le a tali atu i lenei mea. O tagata uma i le tausaga talu ai sa itiiti lava se mea lelei, ae na tupu. Afai e le mafai ona liua le talanoaga i se ala filemu, e sili atu le na o le toilalo o nei mea e le mautonu, e taua ai mea faanatinati. Ma i le fale i se nofoaga toafilemu, amata ona mafaufau e uiga i le "O le a le mea e maua ai e oe le lelei?" Nai lo le "O le a le mea e tupu ai?"
O fuafuaga mo galuega mo aso muamua talu mai aso malolo e tatau ona faʻavae i le "polokalame maualalo". Ae sili atu, pe afai e te faʻatulagaina nei fuafuaga i luga o se fasipepa, ona tape lea o mea na e faia. I le tapeina o le laina e sosoo ai, o le a e lagona se faamalieina mafanafana fiafia mai le mea moni e faapea o le mea itiiti lava mo se mea faatauvaa, ae ua amata pea ona e aafia i le masani masani.
I le uma, e te le amataina se olaga fou mai le tausaga fou, i le "faʻaleagaina o le setete." O lea e te tamoe ai i le lamatiaga e lofituina ai i latou uma, poʻo le itiiti ifo o le faʻaitiitia o lou manuia i se mea maualalo. Ma tuʻuina atu ia oe le taimi e faʻasalalauina ai, ona fai lea mo le taimi leiloloa ma le fiafia.
SAND LOCKS
Ma, i le mea mulimuli, o le a tatou pasi atu i fuafuaga o fuafuaga. Ma o mafaufauga e uiga i le lumanaʻi o le a oʻo mai i lou ulu na o oe lava, ia mautinoa. Na e faʻapupulaina iuga o le tausaga talu ai? E tatau ona nofo i le faiʻai i se mea fou. Ae maise lava pe ae mafaufau: o nisi o mea na fuafuaina ua leʻi maeʻa. Ae ui i lea, 'aua le soona fai, fuafua i na o tapulaa talafeagai.
Muamua, o le aveʻesea o mafaufauga e uiga i le auala e amata ai se olaga fou, o nisi taimi tatou te le toe nofo ai i le taimi nei ma tatou misia le tele o mea e mafai ona tutupu. O le fesili o le, mo le a?
Lona lua, o le olaga faʻaonaponei e matua televavave lava le eseesega, o tulaga faʻatautaia e masani lava ona suia ai a tatou fuafuaga. Ma ua uma ona tatou pipii atu ia i latou (fuafuaga) ina ia tatou le fiafia ai, e tusa lava pe o suiga e le masani ai tatou te maua ai se mea e sili atu nai lo le mea na tatou fuafuaina muamua. Fuafuaga umi-lalo!
I le auala, pe a uma ona tuʻuina atu aitema e leʻi maeʻa mai le tausaga talu ai i le mea na oʻo mai, ia faʻaeteete ma le faʻaeteete, ae tatau ona e faia lenei mea uma? Oe, o ou manatu ma tulaga o le olaga ua suia. Atonu e aoga le mafaufau i se isi mea e sili atu ona taua i le taimi nei?
Ae o mea uma e te manaʻomia e fai i le isi lua masina, mafaufau i auiliiliga. E taua tele le iloilo pe o le a le taua ma le aoga e mafai ona e faia i se iunite o taimi. Vaevae fuafuaga taʻitasi ma tuʻu se aso mo laasaga taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le asō ou te alu i le tagata laulu, taeao taeao ou te faatauina ai aʻu lavalava, ou te maeʻa le lipoti i le aso a taeao, inu i le tagata valea ma le moe. I le aso lona fa matou te o ma ia i le sili (e fiafia o ia ma siitia loʻu totogi). I le lima o aso ou te alu ai i le faleaiga e faamanatu ai lenei mea na tupu.
Ma mulimuli, ia manatua afai e le aoga se mea i taimi uma, ona le tatau lea ona tupu. E moni le mea moni, ma mo oe lava lelei! Taumafai ia aua le ita, ae ia talia le ola e pei ona i ai. Masalo, oe na fanau o le a taunuʻu ma se aafiaga tele, ae mulimuli ane, pe leai foi, ae o le toe faafoi o le ola o le a tuuina atu oe i se meaalofa e te leʻi moemiti i ai. Ma e tele ana mea e ofo ai i lana "zagashniki" mo i tatou!