- asparagus shoots - 10-12 fasi vaega
- vai - 2/3 Mata tioata
- olive suauu - 1/4 Taga tioata
- sisi "Parmesan" - 50-70 Grams
- tamato - 10 fasi vaega
1. Fufuluina mama ma fufulu mama vine, aveese uma vaega faigata, tipi i ni vaega 5-7 cm le umi. 2. I totonu o se mea maualuga e faʻamafa ai le mea faʻapipiʻi, faʻapipiʻi fufulu vine asparagus, sasaa i le vai, ina ia ufitia le paʻu i le vai, ma tuʻu i luga le afi. Ufiufi ma kuka mo le tusa o le 10 minute seia oʻo ina vaivai le asparagus. 3. Faʻamalie lelei uma vai. Fafasi le asparagus kuka ma le suauu olive, fufuluina i le parmesan paʻu, tuu le afa o tamato, masima e tofo ai. 4. Toe ufiufi ma simmer mo le isi 2 minute e faataga ai le sisi e liusuavai. O se ipu matagofie matagofie ua saunia e auauna i luga o le laulau ma aano o manu ma iʻa.
Auaunaga: 4