O se tamaititi i le tolu masina e iloa le auala e ataata ai i tagata masani ma alofagia, mea e fai ma lima ma vae e talafeagai, ae o le pou ma le ua e sili atu ona feaveaʻi.
O le a le mea e tatau ona faia e se tamaititi?
O le meataalo sili ona manaia mo lea pepe o ia lava. O tamaiti e faʻapipiʻi ma tosoina o latou lima, suesue o latou lava tamatamailima io latou lima ma vae.
- E aʻoaʻoina e tamaiti le lalolagi e ala i le paʻi. Soo se mataupu manaia latou te mananao e paʻi i ai ma afai e mafai ona aumai i le gutu. I le auala, o mea uma, e aofia ai meataalo, puʻu, poʻo le sikafu a tina peleina, o loʻo faʻapea o se faʻaauau pea o le tino o le tagata, ae e le o le ita pe a pa'ū se mea.
- O suiga faimalaga e sui foi sina mea itiiti. Muamua, o le pepe lava ia e mafai ona maua se pusi ma e mafai ona malamalama lelei pe mafai e le mataupu ona avatu ia te ia le susu susu. Ma e ui lava e mafai e le tamaititi ona inu ma fai se palanikeke, ma le mitiafu o loʻu tina, ma lona tamatamailima, afai o fiaaai, ona leai lea o le susu e tatau ona o faatasi ma le tagi.
- O tamaiti e tolu masina le matua ua amata ona lagolago le ulu, pe a oi ai le lima o le tina i tua o le ulu. E le gata i lea, o le vaʻavaʻai i le lalolagi o loʻo siosiomia ai, o le a suia ai. E fiafia tamaiti ma momoe i totonu o le moega. Mo se faataitaiga, latou te liliu ma amata ona punou o latou tulivae. O le mea lea ua latou sauniuni e amata ona feosofi i le lumanaʻi.
- O mafaufau o le vaai ma le faʻalogo e sili atu ona atoatoa. E liliu e tamaiti o latou ulu i le leo o le logo ma tilotilo ma le totoa i le mea taalo moli malie.
E faʻapefea ona saʻo e tepa ma taʻalo?
- Ia mautinoa e faʻatino vai faʻavae. Le fufuluina o le pepe e te manaʻomia i taeao uma ma solo i mata susu. Fufulu mata ma le isu e mama ma fulufulu mamoe. Faʻaaogā vai taʻi tolu masina le matutua e fautuaina i aso uma ao lei ave le isi vaega o susu, ma faalua i le vaiaso e fufuluina i le fasimoli.
- Fafagaina le pepe e faaauau pea i le susu po o ni mea faʻapitoa. Ae e mafai ona e siakiina le tele o meaʻai e tatau ona naʻo le matamata i le tamaititi. Afai e te matauina o le vaega masani e le lava mo ia, e mafai ona faʻaititia le tele o susu. O nisi ua amata ona folasia mai le muamua meaai faaopoopo - o le mea moni, o nai mataua o sua o fualaau aina po o puree.
- I le pepe na maua se aofaiga o vitamini D, e te manaʻomia le mea sili e te mafaia e savavali faatasi ai ma ia i le ea fou. Afai e te le maua le avanoa e faʻaalu ai le lima itula ia te ia i luga o le auala, ia tuu le pusa i luga o le faletusi, siaki muamua pe iai ni pepa.
- A o faagasolo lenei vaitau, e taua tele le atiina ae o tomai maʻaleʻale a le tamaititi. O lea tatou taaalo i meataalo meataalo e le gata o le a gaoioi, ae e maua ai foi leo eseese. E mafai foi ona e tuuina atu ia te ia e taumafai e paʻi atu i ituaiga eseese eseese o le malosi ma le mamafa.
- O le tamaititi e faigofie tele i leo. O lea, i taimi o taʻaloga ma aau, e le gata ina talanoa ia te ia, ae usu foi pese eseese a tamaiti. A o e savali i luga o le auala poʻo le taimi foi e fai ai feau a le fale, ia mautinoa e fai lau faʻamatalaga i au mea uma lava poʻo mea o loʻo tutupu i ou tafatafa.
- E tatau ona atiaʻe se pepe e tolu masina le matua ma faaletino. Fai ia te ia le gaoioiga "uila" ma o le taimi nei o le a e matauina ai pe faapefea e le tamaititi ona tuleia ou vae. I se tulaga talitutusa, e mafai ona e tosoina le tamaititi e lima ina ia mafai ai ona ia nofo i lalo.