Auala e amata ai ona fafagaina se tamaititi: o se laulau o meaai faʻapitoa i le masina

O le lure o se tamaititi e amata masani lava pe a le lava le suāsusu susu po o le suāsusu e tuʻuina atu i le pepe meaʻai talafeagai. Ona o le mea moni, i vaitau eseese e amata ona fafagaina e le tina lana tama ma isi oloa, e tusa lava pe itiiti, e maua ai le tele o le malosi ma vitamini mo le atinaʻe atili.

O afea e mafai ai ona ou amata?

E le mafai ona e taʻuina se masina pe a mafai ona amata e le pepe ona fafagaina mai se sipuni ma ni soupeti poʻo ni aano o manufasi. E tatau ona fuafua e Tina mo ia lava pe o fetalaiga o le tuputupu aʻe, mamafa ma le atinaʻe e talafeagai mo lenei mea.

• E tatau i le tamaititi ona nofo ma faaali lona manaʻoga poʻo le le naunau e 'ai, punou i luma poʻo tua.
• Le fiafia o le pepe ile meaai lea e faʻaaoga e matua. E tatau ia te ia lava ona faʻaalia se manaʻo e faʻataʻitaʻi lenei mea poʻo lena ipu.
• O le fiaʻai pe a uma le masani ona tuʻuina atu susu susu po o se faʻafefiloi.
• O le mamafa o le pepe e tatau ona le itiiti ifo ma le faalua le fuainumera fanau.
• Le toe faʻaaogaina o le laulaufaiva tautala. O lona uiga, afai e te tuʻuina atu ia te ia se sipuni o le sua, e tatau ona ia foloina meaʻai, ae le faʻafefete i foliga ma lavalava
• Mo tamaiti e faʻamalosi ile susu, e mafai ona amata le lure mai le ono masina, ma tamaiti e fafaga i mea faʻafefiloi e mafai ona amata mai le taimi latou te oʻo ai i le lima tausaga.
• O le mea autu e le o le amata vave ona tui, aua o le tino o le pepe atonu e le o saunia e mafaufau faaletino i meaʻai fou. E mafai ona pagatia tino o meaʻai, lea e le mafai ona feagai ma taumafa mamafa.

Kalena o meaai faʻatasi i masina:

1. I totonu o le tolu masina e le o fautuaina e amata ona fafagaina le pepe i meaai "matua", aemaise lava pe a na o le susu susu o le tina. O sea filifiliga e naʻo se fomai tomai faapitoa e mafai ona faia.
2. I totonu o le fa masina, e mafai ona taumafai e tuʻuina atu i le tamaititi le suʻe fua o fualaau aina e tasi, ae naʻo le tulaga o le fafagaina o meaʻai. O le a lava lea e avatu ai i le pepe se sipuniti o meaai fou ma mataʻituina le tali a lona tino.
3. I le lima o masina o le olaga, e masani lava ona fautuaina tina e avatu a latou fanau fualaʻau paluga kuka, na o le 10 kalama i le aso, ma faasolosolo lava ona aumaia i le selau kalama.
4. A maeʻa le ono masina, o le fafagaina o pepe e faʻafeiloaʻiina i soo se mea. O tamaiti vaivai e mafai ona fafagaina i alalaupapa, ae afai o le tamaititi e lelei atoatoa, faʻamapulaaina fualaʻau paluga mai le zucchini poʻo le falesa. E faasolosolo lava, faatasi ai ma lenei ituaiga o meaai, e tatau ona e faʻatumu atoa se fafaga fafaga.

5. I totonu o le fitu masina, e mafai e tamaiti ona amata tuʻuina atu ni mea vaelua eseese. Muamua e saunia i le suavai (o le sipunipuni o pata i le selau kalama o le vai), ma faʻaitiitia ai le maualuga ma le tele o le vaega. Mulimuli ane, o le falaologa ua avea ma sui mo le tasi susu susu. E pei o le tulaga muamua o oloa, o le faataitaiga muamua e tatau ona matua laitiiti, ma i le aluga o le taimi o le a 'ai le pepe i le 150 kalama o le falaoise i le aso.
6. Ua uma nei i le valu masina ua sauni le fua o le pepe mo le faʻaaogaina o susu susu: gaʻo, kefir ma yogurt.
7. E mafai e tamaiti e iva masina le matua ona tuʻuina atu ma le saogalemu se mea sili ona aoga, e pei o aano o manu. E sili atu le amata i meaʻai (vela, lapiti poʻo toki) e siaki pe a le afaina ai allergies. Tuu atu i le pepe e taumafai e na o le afa o le sipunu o aano o manufasi faʻatasi ai ma fualaau aina suamalie mamae po o le pusa.
8. I le sefulu masina, e mafai ona e faʻafeiloaʻi iʻa i le meaʻai a le pepe. E sili atu le faʻaoga o le sami paʻepaʻe (hake poʻo le cod). E le o se mea e tupu ai se mea e mafua ai se allergy poʻo se maʻi. I soʻo se tulaga, e sili atu le tuʻuina atu o iʻa mo le 'aiga o le taeao, ina ia mafai ona e matauina le tali a le tamaititi i le aso.

Ina ia faafaigofie ia te oe ona faaauau pea le fafagaina o se tamaititi, matou te ofoina atu ia te oe se laulau faapitoa: