O tagata uma pe a savavali e faalagolago i le 3 itu: o le calcaneus, o le sooga muamua ma le sooga soofaatasi. Ina ia mafai ona lagolagoina le mamafa o le tamaititi o nei mea tonu ia, tatou te manaʻomia foi ni saʻovaega filifilia. O le asō o le a matou taʻuina atu pe faʻapefea ona faʻatau muamua seevae mo se tamaititi.
A filifilia ni seevae, e tatau ona e gauai atu i tulaga nei:
1. Le tele o seevae. E le lagona e le tamaititi ona seevae ma e mafai ona taʻavae i seevae, e tolu uma siʻisi, ma 2 sili atu i lona vae. Ae e le mafai ona e faʻatau ni seevae mo le tuputupu ae i soo se tulaga, talu ai o le 1,5-2 tausaga muamua lea ua sili ona sili ona lelei le vae o le pepe. O seevae e tatau ona tutusa lelei! Ole tele e tatau ona fuafuaina e lau fomaʻi pe a suʻe le tamaititi. Ma ia aua nei galo le mea moni o le tele o kamupani e gaosia ma laiti.
2. Aua nei galo e uiga i le mamao o le tulafono i le va o le seevae o le seevae ma le limamatua o lau pepe, e tatau ona 5-8 millimita, ma afai o le vae, e sefulu uma. Pe a filifili se seevae malulu, o le mamao e faateleina i le 15 milimita mo totini mafanafana.
3. Mea. O seevae o tamaiti e tatau ona faia i mea masani. Afai o seevae o loʻo faia i le ie gaosi, o le a osofia ma gau le vae o le pepe. Fata, ie lanu mumu, o mea e tatau ona manava, o lea o seevae lelei o seevae "i totonu o le lua". O mea e le tatau ona mamafa, ina ia le faigata mo se tamaititi ona savali. Pe a filifilia ni seevae paʻu, faʻalogo i le manogi. Afai ei ai le manogi o le paʻu, o loʻo taʻu mai ai o le paʻu na faʻaaogaina i le gaosiga o seevae e leaga tele.
4. Tuli. E tatau ona maualuga, malosi, e le mafai ona fai. Pe a patipati se tamatamailima, e le tatau ona paʻu. Aua le faʻamalosi le gaioiga ma solo le sana. E tatau ona fesoasoani i le tamaititi ia tausia le paleni ma faʻaleleia lona vae. O seevae ma lipine i luga o le mulivae e tatau ona faʻatau i le tamaititi pe afai ua fausia le vae, o lona uiga, e le muamua i le 5-7 tausaga.
5. O le pito i totonu o le seevae. E le tatau ona faʻasolosolo, e mafai ona saʻo.
6. Sock of shoes. E tatau ona tapunia ina ia le faaleagaina e le pepe ona tamailima aʻo savali ma tamoe. O le a sili atu le filifili i se taimi umi, ma e leai se tulaga e le tatau ona nonoa ai seevae, ma pe a tamoe, e mafai e le tamaititi ona taofi.
7. Igoa. O mea sili ona lelei o Velcro, ma o le numera lelei e 3-4 vaega. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e mafai ai e mātua ona pulea pe faʻapefea ona faʻamalosiina, ina ia aua nei tautau i luga vae ma aua le faʻamalosi. Ma afai e te filifili pea e faʻatau ni seevae ma lalaga, ona aoga lea e le nonoa i se tasi, ae o ni nai nonoa se lua, ina ia latou le tatalaina, ma e le faʻamaamiloina e le tama. Aloese mai seevae ma se pusa paʻu e mafai ona tui le vae o le pepe.
8. O le mulivae o le tamaititi e tatau ona paʻu pe a savali.
9. Faʻasalaga. E tatau ona faʻamausali, fesuisuiaʻi ma mafai ona faʻaauau. Siaki lau seevae o lau tama e te tilotilo i ai, pe leai foi. Ua lava ia e loloʻu ai i ou lima. E le tatau ona maseesee le moli, ae tatau ona i ai se mapusaga fesoasoani.
10. Le mulivae. E na o le lautele ma le sikuea, ma le maualuga e tusa ma le 3 milimita, e mafai ma sili atu, ae o lona maualuga i se tulaga e le sili atu i le 15 milimita.
11. Foafoaga (faʻasolosolo faʻasalalau). E te filifili pe e te manaʻomia. E tatau ona faʻapipiʻi saʻo le fao umi o le vae ma puipui matua ma le tamaititi mai i le lumanaʻi faʻatapulaʻa vae.
12. "Vaavae" seevae. E fiafia tamaiti pe a alu se mea i laʻasaga taʻitasi, o lea latou te mananaʻo e savavali ma o latou vae e faʻaauau. E mafai foi ona fesoasoani i matua e le lelei le vaai e mulimuli ia latou tama. Ae aua nei galo o le toatele o loo siomia ai o se mea e le fiafia.
Ma, ioe, o se tasi o mea sili ona taua: e tatau i le tamaititi ona fiafia i ona seevae. O lenei mea o le a faʻamalosia ai o ia e savali. E le gata i lea, e fiafia foʻi teine e savavali faataamilo ile fale i seevae fou, a ea?
O seevae e tatau ona faʻamasinoina. Pe a taumafai e faʻatagaina le tamaititi e savali i totonu, o le a iloa i lana savaliga pe o ia seevae e fetaui pe leai foi. A maeʻa le tamaititi, aveese ia seevae ma totini, ma afai o le 'ie e mumu mumu, ona faʻamalulu lea o seevae pe leai foi, ma e le mafai ona e faʻatau i soo se tulaga. Ae e tusa lava po o le a le tele o lau tama e le savali i seevae, e le tatau ona galo ia i tatou le faʻavasegaina o 15-20 "seevae" minute i le aso. Fai faʻamaʻi le tama i vae: solo, manatua i totonu o alofilima o ou lima. E tatau i le tamaititi ona 5-10 minute i le aso e taʻavale i luga o le laupapa massage.
O lenei ua e iloa le auala e faʻatau ai seevae muamua mo se tamaititi.