O tausaga aʻoga e ofoofogia ... Ioe, ae o le au muamua-o lo o faanatinati i le aoga e manatua o latou nofoaga. Latou te tamoe, ae e ese lava. Ma, e manino mea uma, i lalo o le mamafa o tusi, o le tamaitiiti e le o se mea e tamoe, e faigata. Sei o tatou talanoa e uiga i le auala e filifili ai le ato lelei a le aoga mo lau tama. E foliga faigofie - na sau i le maketi, vaai ma faʻatau. Ae o iina sa i ai. O se faila le saʻo e filifilia e mafai ona matua faaleagaina le soifua maloloina o lau tama.
Taunuuga o filifiliga le saʻo
O le tuʻuina atu o se vailaau mamafa e aofia ai aʻafiaga ogaoga i le tulaga o le curvature o le ulaula ma i le foliga o le osteochondrosis mulimuli ane. O le mea moni, pe a ofuina se mamafa i tua, o le tamaititi o loʻo agai i luma, taumafai e tausia le paleni. I le taimi lava e tasi, o le pito i tua o loʻo punou i tua ma faʻamau le ua, lea e matua le masani lava mo le tino o le tagata. E le gata i lea, o se tulaga le saʻo o le tino ma se uaea uʻamea e taʻitaʻia ai le le atoatoa poʻo le le lava o galuega a le tino. E pei ona e iloa, e tele naua itu i luga o le uaea e nafa ma le lelei o lenei galuega poʻo lena okeni, o lea e tatau ai ona puipuia le tuilala.
Filifili se faila
O le mea lea, pe faapefea ona filifili se ato tupe a le aoga, ona e le totogia lea mo le faatamala?
O lea la ua tumu le maketi i ato faʻapii masani, vaivai ma faʻasolo pei o se ato. E le fetaui lena ituaiga i le tamaititi aoga. Aemaise lava pe afai e fai le ato faafafa mo le ofuina i luga o le tasi tauau. O le lomiga o le vaega o le Soviet-era e lelei mo le faʻatulaga lelei. Manatua, e matua faigata lava, ma e lua maea?
O le tele o le knapsack e tatau ona pei e toetoe lava a ufitia atoa le tua, o lona uiga, mai le ua i le puimanava. I le lautele e le tatau ona lautele atu nai lo tauau o le tamaititi.
O fusi e tatau ona lautele, e le itiiti ifo i le 5 cm, e tatau ona valiina, e le faʻapipiʻiina. E le gata i lea, e tatau ona faʻatulafonoina. O fusi e tatau ona afaina i se laulau lua o mea vaivai, ina ia aua nei paʻu i luga o tauau.
O le ato tupe a le aoga e tatau ona i luga o fafo o loʻo faia i le ielanipolo, malosi tele, ina ia aua le galu i lalo o le mamafa o le uta, ma le mamafa foi ina ia faigofie ona faamamaina. E te malamalama, o tamaiti o tamaiti ma o le a latou sasaina se mea poʻo ni palapala.
Ave le ato i le lima ma iloilo lona mamafa. O se ato e leai se mea e tatau ona mamafa ile 0.5-0.8 kilokalama. O le mamafa fautuaina o le faila ma tusi e le tatau ona sili atu ma le 10% o le mamafa o le tamaititi. A leai, o le a matua vaivai lava le tamaititi ma tiga i le tua. Mo le:
Vasega 1-2 mamafa o le knapsack e tatau ona 1.5 kilokalama,
3-4 cl. - 2.5 kilokalama,
5-6 sene. - 3 kg,
7-8 sene. - 3.5 kg,
9-12 sela. - 4 kg.
E tatau ona totogi lelei le tuatusi i tua o le ato faafafa. Lelei, pe a le tusia "Orthopedic". I se tulaga aoao, o le faila e tatau ona i ai se malosi malosi ma o se tuatusi saʻo lava lea e faʻaleleia ai le taulala. O le faʻamalosi, e pei o le mea o loʻo i luga o le pito i tua, e tatau ona pei o le avega o le knapsack e le faʻasaga i le tua o le tamaititi. E le gata i lea, o le pito i tua e tatau ona i ai se faʻalanu vaivai, e faia i le ie, e taofia ai le faʻafefe o lou tua.
E te iloa o tamaiti e masani ona faʻalavelaveina, aemaise i luga o le auala, o lea e lelei ai le filifilia o se ato faʻafaʻailoga e iai elemene faʻafanoʻi faʻapitoa.
Ae e te leʻi faʻatau sau pasi sili ona e fiafia i ai, e tatau ona e taumafai i taimi uma. O le mea lea e vave ona e iloa uma lava faaletonu o lenei mea poʻo lena faʻataʻitaʻiga: o pusi e puupuu, o le tua e le fetaui lelei i le tua, ma isi. O le isi mea taua: aua le faʻatau se atofaʻai mo le tuputupu ae - o le a le fiafia le tamaititi. E le gata i lea, filifili le faʻatauga ma le tamaititi, o lea e maua ai lona fiafia.
I le faatauina mai o se faila, e tatau ona faʻamatala i le tamaititi le auala e tago lelei ai.
- Faʻaiʻu na o le pito i tua, ae le o luga o le tasi lima poʻo luga o le isi tauau.
- Aua e te tauaveina ni tusi e le talafeagai po o mea.
- O mea o loʻo i totonu o le faila e tatau ona faʻamaonia ma tuʻuina lelei ina ia paʻu le mamafa i luga o tauau ma tua.
I le taimi nei, e na o ni nai atofafaʻi saʻo i luga o le maketi, ae o le auala tonu e te faia ai le filifiliga saʻo, lea o le a fesoasoani e tausi ai lau tama soifua maloloina.