Salati o le melon ma le avoka

O le tilo ua oti i fasi vaega o lenei lapoa, e pei ona e manaʻo i ai - ae ou te fautuaina oe e aua nei tipiina ia mea aoga Meaʻai:

• Meloni - 1 vaega
• Avocado - 2 fasi vaega
• Orange - 1 fasi pepa
• Olive olive - 2 aitema. sipuni
• Nati - 50 Grams
• Mint, salt, fresh ground ground - - Ina ia tofo

Faatonuga

E tipi le kuluni i fasi vaega o lenei lapoa, e pei ona e manaʻo i ai - ae ou te fautuaina oe e aua nei tipiina. O sisi e tiʻetiʻe le kuka ma fai sina falai i totonu o se falai. Fai le sauuga. Lisi se pulu 1/2 o le moli, sasaʻu le afa o le vai moli, faʻafefiloi ma le lua punetini o le suāuu olive. Oti lelei le lau o le mint ma faʻaopopo i le sauuga. Solim, pepa e tofo ai. I luga o ni fasi meaʻai matou te tipiina ai le avoka. Faʻafefiloi melo ma le avoka, sasaa saumalie. O iina e faʻapipiʻi ai fatu fuʻa, faʻaeteete, ae faʻafefiloi malie. I le faʻamuamua, ua saunia le salati - e mafai ona faʻaaogaina e ala i le teuteuina o laulaau moa fou. Ae ui i lea, ou te fautuaina le tuuina atu o le salati e tu ai mo le itiiti ifo ma le 10-15 minute, ina ia "faamauina" ma susu. Le fiafia tele!

Auaunaga: 3-4