E tusa ai ma fuainumera, o lenei "maʻi pipili-faʻamaʻi" e aʻafia ai le 60% o tagata faigaluega a kamupani eseese. I le auala, o le tele o tagata faigaluega e pei o le natia i tua o se setete, ae le o le taulimaina o galuega. Ma faʻalavelave foi i le toatele o tagata faigaluega ma a latou faitioga e uiga i vaivaiga ma le le mafai ona taulai. Ae ui i lea, e le o tagata uma e ana galuega latou te fiafia i le faʻagasolo ina le toʻaga o le au galulue. O le mea moni, o le tino ua faigofie tele nei i le atuatuvale, o lea e tatau ai ona e togafitia oe lava ma lou tulaga i se tulaga sili atu ona lelei, a le o lea, o loʻo i ai se tulaga lamatia moni o le maʻi moni. Ma e leai se tasi, vagana ai le tagata lava ia, o le a fesoasoani ia te ia e toe maua le malosi pe a uma aso malolo.
Muamua, e le mafai ona e faia faʻamalosia uma le galuega, taumafai e faia le tele e mafai ai. Faʻasalaga "i totonu o se matagi ma se ulu" e le o se filifiliga. E le fautuaina le faʻamoemoe pe a maeʻa le galuega pe faigaluega i le po. A leai, o le vaivai tele o le a faʻatagaina oe e te iloa e uiga ia te oe lava ma le malosi faafouina. O le suiga mai aso malolo i aso faigaluega e tatau ona faifai malie. O le mea lava lea e tasi mo fatu. O le filifiliga e faʻatulaga mo a latou aufaigaluega e galulue i le aso muamua ina ua mavae le taufaamiloga o aso malolo e mafua ai le le lelei o le faatinoga.
Afai o le tagata faigaluega e malolo, o le taimi e toe foʻi ai i le galuega e sili atu ona alu i le ogatotonu o le vaiaso, aua o le galue galue-taimi o le a sili atu ona faigofie.
O i latou o loʻo feagai ma le vave ona ala aʻe i le taeao, e mafai ona e faʻamamaluina oe lava i mea matagofie e ofo ai: meaʻai suamalie, musika manaia po o se api fou. O mafaufauga e uiga i le galuega o le a oʻo mai o le taufaafefe, ae o le lagona o le taʻusalaina e le maua ai se malologa? Aʻo leʻi amataina a latou tiute faigaluega, e tatau ona aveesea nei mafaufauga. O le "faamaapeina" o le ola o le tagata lava ia o le a le aumaia se tasi, ma ua uma ona galue e uiga i ai o le a leai se taimi e mafaufau ai.
A maeʻa aso pisi, o le a aoga laasaga mo le tino. O le ea fou e toʻafilemu ma seti i luga o se miti.
Ina ia le faalavelaveina e le talanoaga o aso malolo ma ia faatoilaloina le manao i le tagata, e tatau ona fetuunai i pisinisi. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e aveesea mai le ofisa soʻo se mea e manatua ai aso malolo. E mafai ona e faʻapipiʻi mea i luga o le komepiuta, tusi oe i se tusi fou, faʻauluuluga o le ofisa, fatuina faila fou i lau komepiuta. Faʻasalalau pepa ma le faʻatulagaina o aso faigaluega i le lumanaʻi o le a fesoasoani ia te oe e vave vave ona e galue. O se tagata ua aofia ai i le faagasologa, ua sili atu ona manino lona faatusa i ana sini ma sini. I le faʻaopoopoga, o ia tulaga e le manaʻomia ai le tele o le faʻaogaina ma e le fesootai ma le foiaina o faafitauli taua. Faʻateleina le mafai gaioiga ma fesoʻotaʻiga faʻatasi ai ma paʻaga, faʻapea ai ma le matamata i talafou i luga o se autu o galuega. O lenei mea e te maua ai le avanoa e aʻoaʻo ai se mea fou, malolo. E le gata i lea, o le fesuiaiga o le poto masani mo le tele o tagata ua avea ma mafuaaga mo le alualu i luma o tomai faapitoa. E tusa ai ma suʻesuʻega, o le taimi nei e sili atu ona faigofie le faʻamalamalamaina o faʻamatalaga na maua mai i vasega aʻoga ma semina. O le tele o tagata suʻesuʻe faʻapitoa e fautuaina e fiafia tele i mataupu, fetuunai i latou i le mea moni o le galuega o le a manaia ma aoga.
Mea taumafa i aso malolo po o le tafaoga atonu e ese mai meaai a aiga. Ae ui i lea, o le fesuiaiga i mea masani masani e tatau ona faia i le faasolosolo malie. Ina ia siitia le leo, e fautuaina e aofia ai i le taumafa o sukalati uaua, fualaau mamago, iʻa ma fualaau. Ae sili atu le teenaina o le kofe ma le inisinia eletise. Green tea o le a feagai ma le toe faʻaleleia o malosiaga e sili atu ona lelei. O le faʻamalosiina o le tino puipuia o le a fesoasoani i vitamini.
E tatau lava ona tuʻufaʻatasiga i le pulega o le aso. E tatau ona alu i le moega i le taimi e tasi. A uma mea uma, o le toilalo o le fati o loʻo i ai se aafiaga leaga i le tino atoa, ma sili atu i luga o le soifua maloloina o le tagata. O se tasi e ulufale i le paʻu faigaluega o loʻo fesoasoani i aga masani tuai ma le faasologa o mataupu. I lenei tulaga, e tatau ona e taumafai e le solia le poloaiga o le masani masani.
O le toʻatele o tagata, o loʻo fefefe mo o latou tino faaletino pe a maeʻa aso malolo, alu i le falemaʻi ma le nofoaafi, ina ia mafai ai ona toe foʻi atu i iuga na muamua atu. I le faʻatasi ai ma le tele o galuega, o lenei mea e mafai ona faʻaleagaina ai le soifua maloloina o se tagata. E le gata i lea, o le galue malosi o le a pa'ū ifo i lalo. Mo aʻoaʻoga, faʻapitoa foi i galuega faigaluega, e tatau ona amata malie.
A maeʻa aso malolo ma aso malolo, e amata e le toʻatele ona tatala o latou neura, e ono amata le atuatuvale. A pau mea uma i le lima, ma e foliga mai o le faateʻaina o le a avea ma tali aupito sili ona lelei, manatua lelei o se aso malolo poʻo se aso malolo o le a oʻo mai i le laveai. Faʻasalaga faʻafefe o le malulu, fonotaga ma uo ma aiga, lagona fou ma lagona e le masani ai e vaʻaia mai mafaufauga le lelei, fesoasoani e malolo ma faʻafesoʻotaʻi lelei le mea o loʻo tupu.
O aso faigaluega muamua ina ua mavae aso malolo e taua foi o le "faanoanoaga o aso malolo". Ma na o lou malosi e fai ai ina ia le faʻaumatia lau fuafuaga atili e lenei setete, aua ua e iloa le auala e ulufale ai i le taimi o le aso malolo pe a maeʻa aso malolo.