Muamua, seʻi o tatou liliu atu i saienisi faasaienisi, ona e filifilia lea o se auala faigofie e taofi ai le taina o ou fao: e ui lava i le tele o mea na ausia i le tele o suʻesuʻega e uiga i le soifua maloloina ma le matagofie o le tagata faʻaonapōnei, faʻamalo fao). O le talitonuga sili ona taatele o le faʻaogaina o fao o le faʻafeiloaʻi e tagata o fao e faʻanoanoa ai le atuatuvale, malolo, aua e fesoasoani e faʻalavelave ai mai le tulaga o popolega popole.
O le taimi nei o le tele o leories e faʻavae i mafaufauga o tagata:
- E i ai le manatu o le taofiofia o soʻo se manaʻoga, lea e le mafai ona iloa, mafua ai le atuatuvale, ma o se taunuuga o lenei amioga leaga.
- O le manatu e faapea o matua o lo o momomo o latou fao o le a pasi atu lenei masani ia latou fanau e ala i le tofi, e moni, ae na o sina vaega. E mafai e fanau ona gaogao o latou fao pe a maeʻa o latou matua, aua o latou talavou latou te faia le tele o gaioiga amio i tua atu o latou. O le a tuua e se tasi lenei masaniga i le mamao o le tamaitiiti, ma e le mafai e se tasi ona faʻaumatia ma i le olaga matua.
- O le tulaga o le popole tele, le masalosalo tele e mafua ai ona eseese manaoga o tagata e galulue i soo se auala e faatoafilemu ai i latou lava. E aofia ai: faʻafefete, fusi lauulu i luga o tamatamailima po o se peni, fusi o ou lavalava, fusi poʻo le faʻamalosia se filifili poʻo se fusi i lou tamatamailima.
- O nisi taimi e tupu ai o fao fao e le afaina i mafuaʻaga tau mafaufau. E uiga i le vaivai o fao, o le le lava o vitamini: pe a vavae fao, latou amata ona faʻalavelave ma pipii i o latou lavalava - o lenei mea e amata ona faʻaitaita ai le latou pule, lea e oʻo atu ai i lo latou vaivai. Ae sili atu le lelei o le i ai o se faila fao ma ni nifo e puipui ai oe lava ma lou soifua maloloina, ma e le toe afaina.
E tusa ai ma mea o loʻo taʻua i luga, o le tele o manatu o mafaufau, ei ai auala e faʻafefe ai lenei masaniga, vaevaeina e le natura o tagata:
- Fautuaga mo le hypochondriacs, o lona uiga, mo i latou o loʻo popole i taimi uma e uiga i le mafai ona maua se tasi pe sili atu faʻamaʻi ma e mate foi, mo se faʻataʻitaʻiga, mai se mea sili ona faigofie. Muamua lava, o le meaʻai e avea ma eleele lafulemu mo le faʻaofiina o faʻamaʻi pipisi e mafai ona le gata i totonu o le toto, ae faʻapea foi i le fulufulu i totonu o lou inumaga. Afai e le fefefe oe, ona e mafaufau lea i le tele o siama, meaola ninii e aoina saʻo i lalo o le faʻailoga. O le mea lautele, o faʻauʻuga o le faʻamalamalamaina e le tagata lava ia.
- O se pito sili ona lelei mo tagata vaivai, ua le mafai ona maua le malosi e lafoai ai lenei masani leaga. E na ona e manaʻomia e fausiaina ou fao - e faʻapipiʻi ai le 'apamemea poʻo le gel plate e matua le lava, i se faʻaopoopoga, e mafai foʻi ona e faʻamaʻaina oe lava, e le o lau fagu fasi. E le gata i lea, o fao ma le vavae ese o le a foliga sili atu ona leaga nai lo mea uma, ma e tatau ona e alu mo le faasaʻo ona o tui uma na 'ai, ma e te ioeina, o se tau faʻaalu.
- Fautuaga mo tagata ma le faateleina o le popole: Muamua, e tatau ona e maua le punavai o le popole ma faaitiitia i le "leai." E le gata i lea, e fautuaina e fomai i se auala e faatupuina ai ni tulaga atuatuvale, e mafai foi ona taua o le fefe, lea e fesoasoani e faaitiitia ai le atuatuvale; I se faaopoopoga, e fautuaina e inu pulu manogi, otaota poo le matutu, ae na o le maeʻa ona talanoa i se fomaʻi ma se neuropathologist.
Ma o lenei sei tatou tilotilo i auala eseese e foia ai lenei masani leaga.
- O le isi taimi e amata ai ona gau ou fao, mafaufau i le tele o siama ma meaola laiti o loʻo i ai, aua e le mafai ona fufulu o tatou lima i minute uma, ma e le mafai foi ona tatou nonofo e aunoa ma le faia o se mea ma o tatou lima, o le mea lea, o le avanoa e maua ai soo se siama e maualuga tele . Vaʻai oe oe faʻamaʻi uma fao, siama siama o siama, siama ole fatu ole tino e oʻo ile tino (faʻamatalaga: e manaia pe a fesoasoani se tasi o lou aiga e teu ai mafaufauga mataʻutia ae lelei).
- O se auala lelei e tau ai le faasee e mafai ona avea ma manoa, ae le o se mea e masani ai (faʻamatalaga: e toatele fafine e fao o latou fao i le varnish ma e le o faʻamaasiasi), ma o le fausiaina, fao e ufiufi i le acrylic ma le gel, o le a mautinoa lava e teʻena oe i le manaʻo e faʻailoa. Maliliega, o se auala faigofie lava lenei.
- Afai e te le lava le malosi e tuu ai lenei masaniga, ole atu mo fesoasoani mai tagata o lou aiga (o nei fautuaga o le a fesoasoani ia i latou o loo i ai a latou uo ma aiga o loo togiina o latou fao), mo se faataitaiga: ia paʻi oe i au uo pe a latou vaai atu ia te oe, togi i le fao; e mafai ona e sau i luga ma se pa e te le faʻafefeteina ou fao mo le 2 vaiaso, afai e te manumalo, o le ae faʻatali mo se faailoga; pe e te manaʻo e seti se sini - ia tupu lauulu matagofie ma faʻailo, mo se faʻataʻitaʻiga, i le faaipoipoga a lau uo lelei; e mafai ona e sau i luga ma se faasalaga i le tulaga o lapisi otaota mo le masina, fufuluina o ipu poo se isi mea e te le fiafia e fai. O iinei o le mea autu o le faʻafeiloaiga ma le tele o taimi e toe fai ai nei auala, lea e oʻo mai i le taimi o le a taʻitaʻia ai le teenaina o se masaniga leaga.
- Afai oe popole, taumafai e malamalama pe o le a le mafuaʻaga ma faʻaumatia. Afai e le oi ai i lou malosi, e mafai ona e faʻaaogaina le auto-toleniga, mafaufau loloto, inu fualaau 'eseʻese, meaʻai (pe afai e te faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi), lea o le a fesoasoani e toʻa.
- E i ai taimi e faʻamaʻo ai e tagata o latou fao e taulai atu. Mo nei faʻamoemoega, e mafai ona e faʻaogaina meaʻai, nisi o vaomago suamalie, tootoo, soo se mea, ae le o ou lima mativa.
- Afai e te manaʻo e faʻafefe i ou fao, faʻatauina se mama mama mo tamaiti. Pe a mavae sina taimi o le a e malamalama o oe valea, ma afai e te ula i ou fao ae le o se mama, o lenei, e le gata i lea, e matua taufaaleaga lava, e mafai ona e faatusatusaina oe lava i se pepe e na o le lalolagi e iloa, ae e matua afaina ai lou soifua maloloina,
Matou te tuʻuina atu ni faʻataʻitaʻiga o auala eseese e faʻafefe ai masani leaga - ia tuu le tuiina o fao. O nei metotia e aoga tele ma taatele i sosaiete nei.