- Buckwheat - 2 Cup (multistakan)
- Suavai - 3.5 glasses (multistakan)
- Alu - 2 fasi vaega
- Pulu - 50 kalama
- Faamama - Ia tofo
- Meaʻai (coriander, pepa suamalie, nutmeg) - Ina ia tofo
- Laʻau - 2 Teta
O le mea moni, e mafai ona e faia se meaʻai masani e aunoa ma ni faʻaopoopoga, ae o le 'aniani ma aniani ua le o se falaoa pito i luga, ua mafai atoatoa ona faia e avea ma sela vevela autu, aemaise lava ile Lent. O le mea lea, o le fua masani mo le teuina o aniani i le multivarquet. 1. Buckwheat e tatau ona faʻavasegaina, fufulu (seia oʻo ina manino ma manino le vai) ma sina mea mamago, mo se faʻataʻitaʻiga, i se solo mama mama. 2. Taʻu ma tipi le aniani, e pei ona e manaʻo ai - e itiiti le alofa o se tagata, ae ou te fiafia i fulufulu tetele poʻo le afa-mama. 3. Suia le multivarker i le "Frying" poʻo le "Fafaga" mode. 4. Tuu le afa o le pata i totonu o le pesini, faʻafefete. 5. Uu le sisi i le suauʻu seia oʻo ina faʻalanu auro (pe a ma le 5-10 minute). 6. Faʻaofuofu i totonu o le pesini, faaopoopo le masima, faʻafefiloi ma sasaa i le vai. 7. Faʻagaoioia le mode "Buckwheat" ma faʻavela seʻi vagana ua tape le masini (pe a ma le 45-50 minute). I ni nai minute ao lei oʻo i le faaiuga o le kuka, vaitau le paluga ma le galati gaosi ma mea manogi. 8. A o le i ai, tuʻu le pata o totoe i le falaoʻo ma toe faʻafefiloi. Faʻasusu ni meaʻai gaosi lelei ma tautua i le laulau! Le fiafia tele. Ou te faʻamoemoe o se fua faigofie mo le teuina o aniani i se multivarker o le a oʻo mai! ;)
Auaunaga: 5