E te faigaluega i le komepiuta mo aso, taumafai e aua le matauina le leaga i lou lima lea na e faalavelave ia te oe mo ni masina? E te lagona i nisi taimi le faafuaseʻi, maʻila ma le tigaina o le tiga ma le "lumbago" i luga o lou tapulima? Ma o nisi taimi, mo le leai o se mafuaʻaga, o le vaʻavaʻa? O faʻamaoniga uma nei o le gasegase o le gaʻo - o se faʻafitauli tiga e mafua mai i le faʻaauau o le faʻaogaina o neura autu i le tapulima. O le mea lea, o le gasegase o le alatele - fesoasoani ia oe lava - o le autu o talanoaga mo aso nei.
O le a le Carpal Tunnel Syndrome?
O lenei faʻamaʻi o se tasi lea o tulaga o le le mautonu e mafua mai i le faʻalavelaveina o le nuanua medial i totonu o le alalaʻau kapeta (mai totonu o le lima i luga ae o le laina laupepa). O lagona le lelei e faʻamaonia i le mea moni e amata ona latou aliali mai i le po i luga o le pito i totonu o lima poʻo le maualuga o le tamatamai lima. O nisi taimi o loʻo i ai le le mautonu i le moe ma le vaivai i aso uma. E masani lava i se taimi amata e faigata ona iloa le maʻi, o 'auga taʻitasi ua "vavae ese" mo le vaivai lautele
O le nerve medial e pulea ai lagona o le pama mai le itu o le lima matua ma tamatamailima (sei vagana ai le tamatamai lima). O lagona tuga o se vaega toaitiiti o muso lima, i le isi itu, e nafa ma le faia o gaioiga sili atu ona leaga. O nisi taimi o le maualuga e mafua mai i le afaina o manoa e faamalosia ai neura. O le tiga e mafai ona faʻaalia i se maʻila malosi i totonu o le alofilima o lou lima ma masani ona tuʻuina atu i le tauau. E ui o nei lagona tiga e mafai ona faʻaalia ai isi faʻafitauli i totonu o le tino, o le gasegase o le alatele i luga o le carpal o le tulaga sili ona taatele o manuaga o gaʻo i le tino o le tagata.
Lagona le fiafia ma tiga e mafai ona alu mai le lima i le tamatamai lima, lima, tauau ma tua. E masani ona i ai le fulafula ma le faʻalavelave faʻalavelave. E masani lava, o gaioiga faaletino e fesoʻotaʻi ma le faʻaloaloa atu o lima e taʻitaʻia ai i ia tulaga: kiliva, fufuluina o lima, nisi o faʻatinoga ma sili atu. O le mea e ese ai, ae o le mafuaaga masani e le o se afi, ae, i se isi itu, nofo i se nofoaga e tasi, e taua, i le komepiuta mo se taimi umi. Pe a amata ona aliali mai faailoga o le afaina o le alatele, e tatau ona faʻaaogaina soʻo se gaoioiga e ono fesiligia. Fesili i lau faiaoga o le soifua maloloina pe faʻapefea ona faʻaleleia nisi falemaʻi, faʻatalanoa se fomaʻi mo se fautuaga, ae aua le taumafai e galue i le mataupu faavae o le "fesoasoani ia te oe lava". O se faʻamaʻi tuga lea e manaʻomia ona togafitia e aloese ai mai faʻalavelave ma isi manuʻa.
Carpal tunnel syndrome o le taunuuga o se tuufaatasiga o mea e masani ona taitaiina atu ai i le faateleina o le mamafa o neura o le mafaufau ma tauʻau o le tapulima o le neura moni. O lenei maʻi ua i ai se gasegase o genetic - mo se faataitaiga, o se laititi o le telefoni i nisi o tagata. O isi mea e aʻafia ai le manua poʻo le manua i le tapulima ma mulimuli ane le afaina, faʻalauteleina, gau, hypothyroidism, faʻamaʻi o le rūmato, maʻi o le tendon, mamafa, taofiofi i le taimi o le maitaga po o le moa, kiona poʻo le maualuga o le alatele. I nisi tulaga, e le mafai ona iloa le maʻi.
Faailoga i se maʻi pipisi vaivai
Faailoga masani e masani ona tupu malie. Muamua, e le afaina, susunuina pe faʻamalosi le alofilima ma tamatamailima, aemaise lava i le va o le tamatamaʻilima ma le tamatamailima, ogatotonu ma mama, ae le o le itu o le tamatamai lima. E masani lava o tagata gasegase o loʻo feagai ma se faʻavevesi poʻo se faʻalavelave io latou tamatamailima e le o toe i ai ni faailoilo o le mumu po o le leai o se lagona. O faʻamaʻi e ono aliali mai muamua i le tasi poʻo lima uma i le po, aemaise lava pe a punonou tapulima. Ina ia faʻamalieina le tiga ma le paʻu, e mafai ona e faia se galuega faigofie ma ni pulumu poʻo le faʻamalo o ou pulumu e faasaga i le tasi. A oʻo ina faʻagasolo le faʻatusa, ma e leai ni fuataga e ave - o faʻamaoniga e tupu tele i le ao. O le lima e faigata ona fusi i le moto, o le vaivaiga e faia, lea e puipuia ai felaʻuaiga laiti o tamatamailima. I le leai o togafitiga, o le vaega o le lima matua e mafai ona le talafeagai, e oo lava i le faigata ona iloagofie lagona e pei o le malulu ma le vevela, lagona o le a faʻaumatia tiga.
O le a le taimi e alu ai i le fomaʻi?
Faʻalogo i mea nei:
- tiga i le alofilima o le lima, tuu i le lima;
- lagona o vaivaiga ma leai se fesoasoani i le lima;
- lima mālū - faʻamafanafana mafanafana;
- leai se malosi i tamatamailima;
- leai se lagona i totonu o tamatamailima;
- leai se faamaopoopoga - e amata ona masani ona e faʻaaogaina ata, tioata, tusi, ma isi.
- vaivai o le faasinoupu, igoa ogatotonu ma mama;
- afaina o le lima matua;
- leai se lelei o gaioiga o lima - le lelei o tamatamailima;
- tiga i luga o tauau ma le ua;
- tingling or numbness i tamatamailima po o lima, aemaise lava i le va i le va o le limamatua ma le tamatamailima, ogatotonu ma mama, ae le latalata i le tamatamailima. E te maitauina pe ae feiloai i se tasi, e faigata tele mo oe ona faatalofa ma lau paaga. Faatasi ai ma le alualu i luma o lenei faamai, o le vaivai ma le leai o se lagona e mafai ona tumau.
O ai e ono lamatia le gasegase o le gaʻo?
E tolu taimi e sili atu ona mafatia ai tamaitai i se faʻamaʻi nai lo alii, atonu ona o le laʻititi o le taivai. Carpal tunnel syndrome o se tulaga taatele. E tusa ma le 30% o tane ma le 70% o fafine ua aafia i lenei tulaga i nisi taimi io latou olaga.
O le lima iloga e masani ona lamatia. I le "tulaga lamatia" o tagata foi o loʻo mafatia i le maʻisuka poʻo isi faʻamaʻi faʻamaʻi e aʻafia ai aʻafia. O lenei faʻamaʻi, o se tulafono, o loʻo matauina i tagata matutua ma e seasea lava ona tupu i tamaiti.
Faʻafefea ona togafitia?
Togafitiga o le gasegase o le alalaʻau e tatau ona vave amata (pe afai e iloa uluaʻi faailoga) ma faʻatagaina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. Muamua, e tatau ona e mafaufau i mafuaʻaga, e pei o le maʻisuka poʻo le gasegase. O togafitiga a le Peraimeri e masani lava ona aofia ai le malolo o le lima o loʻo aʻafia, tapulima, taʻitasi, mo le itiiti ifo ma le lua vaiaso, lea e le tatau ai i le tagata maʻi ona auai i ni gaioiga e ono faʻaleagaina ai le tulaga o le tino. E tele taimi e tatau ai le faʻamalosia o le pulumu ma se fusi faʻapipiʻi poʻo le gypsum e puipuia ai le mimilo ma le punou o le alalaupapa. Ma afai ei ai le mumu, e tatau ona faʻaaoga faʻamalosi malulu e faʻamalolo ai le tiga ma le fula.
Faʻafitauli faʻapitoa
O vailaʻau eseese e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga ma le fulafula e fesootaʻi ma le syndrome tunnel syndrome. E masani lava ona faatonuina aspirin ma isi vailaau e mafai ona faʻaitiitia ai faʻagaloga mo sina taimi puupuu. Corticosteroids e pei o prednisone poʻo le lidocaine e mafai ona tui tuusao i totonu o le tapulima poʻo le faʻaogaina (prednisolone). Latou te faʻamalolo ma iu ai ina faʻaumatia le mamafa i le tui o le medial. Corticosteroids e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete i tagata maʻisuka ma tagata o loʻo muai filifilia i le maʻisuka, ma e mafua ai ona faigata i le faʻatonutonuina o le inisalini. Ua faaalia ai o le aveina o le vitamini B6 (pyridoxine) e mafai ona faʻaitiitia ai faʻamaoniga o le maʻi.
O faamalositino - o le faʻalauteleina ma le faʻamalosia o lima, o le mea moni, o le a naʻo le lelei. Ae e tatau ona faia i lalo o le vaavaaiga a le fomaʻi, o ia ua saunia faapitoa mo lenei mea.
O isi togafitiga - o le acupuncture e oʻo atu ai i le faʻaleleia atili o nisi o gasegase, ae o le aoga umi o lenei metotia e tumau pea ona le faʻamaonia. O se tuusaunoaga o le yoga, lea na faʻaalia e faʻaitiitia ai le tiga ma faʻamalosia ai le tendon i tagata o loʻo mafatia mai le pine umi.
Togafitiga
O le faʻamaonia faʻamaonia o le alalaupapa kapeti o se tasi lea o taotoga taatele i tafaoga i Amerika. Mo nisi tagata gasegase, o togafitiga e na o le pau lea o le filifiliga e toe foʻi i se olaga masani. O lenei lomiga e fautuaina e faʻasaoina faʻamaoniga mo le itiiti ifo ma le 6 masina. O lenei faiga e aofia ai le aveeseina o se vaega o meaola e lolomiina le nerve ninii ma faia i lalo o le faʻaleagaina o le tino. Nofo i le falemaʻi e na o le 1 le aso. E tele gasegase e manaʻomia le taotoga palasitino i lima uma e lua. Faatasi ai ma le "tatala" o gaoioiga (auala faaleaganuu), e faia le lima-centimeter incision i le tapulima, ona sosoo ai lea ma se tipi o liʻo lima e faʻalautele i luga o le alalaʻau.
O le taotoga mulimuli e mafai ai ona faatelevave le tafe o le gaioiga ma tuʻuina atu se taimi puupuu e tuʻuina atu ai e faʻaitiitia ai faʻafitauli. I le faia o lea mea, e lua centimeter incisions e faia i le tapulima ma le lima, faʻapipiʻiina se mea puʻe e foliga i totonu o le ligament tissue - ma vavae le sooga. O le taualumaga atoa o loʻo matauina i luga o le lau.
E ui lava o le a le toe faʻagasolo lelei lava faailoga i le maeʻa ai o le taotoga, o le toe faʻaleleia atoatoa e tele masina. I nisi o gasegase, faʻamaʻi pipisi, faʻaleagaina o le namu, faʻamalosiina o nifo o le pama ma isi aʻafiaga e atiaʻe. O isi vasega mulimuli ane o le physiotherapy e fesoasoani e foia ai le aʻafiaga o le faʻalavelave o le liga. O le tele o tagata gasegase e toe maua atoatoa, e seasea lava ona mafai ona toe faʻaitiitia le faʻamaoniga.
Injections i le lotoifale o fomaʻi
Injections e mafua ai le vavalalata e faʻamalosi ai mo se taimi le tumau ia faʻamaoniga o le gasegase o le alalaʻau - fesoasoani ia oe lava e ala i le suʻesuʻeina o lenei metotia faigofie. E le o ni fuafuaga mo le umi e fuafua ai togafitiga e faʻaleleia ai o latou olaga. O lenei faiga e le fetaui mo togafitiga umi -o loʻo i ai i le corticosteroids o latou aʻafiaga i le faaumiumi o le faʻatagaina, o le a amata ona latou le maua le malosi.
Fomaʻi togafitiga
O loʻo i ai le faʻamaoniga o le faʻaaogaina o togafitiga faʻaleagaina e mafua ai le faʻaitiitia o faʻamaoniga o faʻamaʻi o tagata gasegase i lenei faafitauli. O le tele o taimi e faʻaaogaina ai le faʻaaogaina o faʻamaoniga o tiga tumau. O togafitiga a le tino e ofoina atu ai le tele o auala e puipuia ma togafitia ai le gasegase o le alatele. O faʻataʻitaʻiga e faʻatatau i le tiga (faʻamaoniga) ma le faʻaleagaina. E aofia ai le tele o faʻataʻitaʻiga - mai le massage mūmū masini ma faʻalautele ai le faʻaaogaina ma auala e faʻaosofia ai aʻafiaga o lima. O le mafanafana e matua aoga lava i lenei tulaga. I lenei tulaga, e tatau ona faʻataunuʻuina se tulaga se tasi - malolo atoa ma le leai o se faʻalavelave i luga o lima mo le itiiti ifo ma le itula pe a maeʻa le faʻatinoga.
Le puipuiga
I nofoaga faigaluega mai lea taimi i lea taimi, e tatau ona e faia ni faʻalava faʻalava ma ni taimi malolo masani. Aua le auai i gaoioiga ia o le a faʻaosoosoina ai pea tapulima i soo se taimi pe faʻamalosia. O nisi tagata e taumafai e uu lima e faamafanafana ai o latou lima ma taofi ai lo latou gafatia. Ae o lenei, e pei ona e malamalama ai, e le taliaina i taimi uma. I le tulaga lautele, o lenei faafitauli ua foia ma faatasi ai ma le auala talafeagai e mafai ai ona aveeseina faafitauli.