Mataupu
Aisea ua leai ai ni malosiaga ma e le manao e fai se mea? O le le lava o le moe Na vaivai le tino ona o se mea faigata, umi ma galue Faʻasolosolo o le lagona Faʻasalaga o gaioiga masani O le maʻitaga o le maʻitaga O le a le mea e fai pe a vaivai le vaivaiga lautele Faʻanoanoa vaivai vaivai Polomalama o le fanau pepe Fomaʻi fou faʻamaʻi Mate faʻaleagaina Anemia Faamalosia louroid function (hypothyroidism) Diabetes mitusitus TotoAisea ua leai ai ni malosiaga ma e le manao e fai se mea?
O vaivaiga lautele o le masani lea o le faʻamaʻi masani lea e tupu e sili atu nai lo le tiga. O lona uiga - tatou te le lava le malosi mo se olaga masani. I totonu o la tatou siama o meaʻai e faaauau pea ona susunuina i le fesoasoani a le okesene, ma o le malosi e faʻaalu e ola ai ma galue ai, ia lagona ma alofa, ia faatumauina le vevela o le tino ma toe faʻafoisia le soifua maloloina. A tatou le lava le malosi, tatou te vave vaivai, muamua tatou te popole ma ita ("o le a le mea na tupu?"), Ona tatou pauu ai lea i se tulaga le fiafia, o se mea e talitutusa ma le Buddhist "leai ni lagona ma leai ni manaoga". Ou te le manao i se mea. E faigata ona taulai atu, faʻapotopoto ma galue. I vaitau o faʻafitauli vaivai e osofaia ai vae. Manulele e taooto ma aua le gaoioi. O nisi taimi e pisi le ulu ma e leai se manaʻo. E te lagona le le taua, ma o le a le mea sese - e faigata ona faʻatulagaina. Ma e te fai mai: "I se isi itu ou te lagona le le fiafia." O mafuaʻaga mo le vaivai o le malosi e tele. Ma o le a matou tilotilo i mea sili ona taatele ma faʻatagaina oe e iloa le taimi e faʻanatinati ai e tamoe ... leai, e le o tamoe tele, e sili atu le pei o le taʻavale po o le faʻasaga atu i le fomaʻi.
O le leai o se moe
Afai e te le moe i lalo ifo o le fitu itula i le vaiaso, o le toto e faʻaititia ai mea e mafua ai le vaivai. Malosiaga faʻaagaga e leʻo faʻatumuina. Ma e te misia o ia. O le mea e fai i fomaʻi Peretania ua iloa ai o se tasi o po o se moe umi e faʻaumatia se vaiaso poʻo se masina e leai se moe e le lava. E manaʻomia le totogiina o le tupe atoa, e ala ile numera o itula. Na ou misia le lima itula - na e tatau lava ona e mauaina le lima, a leai o le a tumau le vaivaiga. O le moe i le ao e mafai ona suia ai le po na e moe ai i totonu o se potu pogisa: i le pogisa i le faiʻai e maua ai le melatonin, e nafa ma le toe faʻaleleia o le malosi o le tino. Ma mo lona faʻafouina ma le toe faʻaleleia.
Sa vaivai o ia i le tino, ona sa le fiafia o ia, sa faigaluega mo se taimi umi
Faʻasalaga faʻasalaga uma faʻasalaga ma talepeina le paleni o le hormonal, lea e nafa ma le gaosia o le malosi i le telefoni feaveaʻi.
Le mea e fai
Malologa mo se taimi umi. Le toe faʻaleleia o le paleni i le masani: ia faia se polokalame o le SPA, massage poo le acupuncture, faʻaaoga fualaau faʻatele e faateleina ai le malosi o le tino - coenzyme Q, B vitamin. O nisi e fesoasoani i faʻalavelave i le gotukoloy poʻo le ginkgo biloba, o laʻititi o le eleutherococcus. A oi latou, e tatau i se tasi ona feutagai ma se fōmaʻi, talu ai o nei fualaau oona e matua gaioiga lava.
Faʻasologa o lagona
O e popole mo se tasi, oe tausia se maʻi maʻi, teteʻa? O le malosi o le lagona e le lelei i lena mea, pe a mavae se vaitaimi o vaivaiga faaumiumi, le fiafia ma le atuatuvale, o nisi taimi e taitai atu ai i se maʻi ogaoga. Ma matou te le iloa po o le a le mea i totonu oo matou tino o le a faʻavaivaia ma o le a le faʻatagaina muamua e lona tino - pe a toilalo sooga, pe o le ulupo i totonu o le manava o le a faia. O le a le mea e tatau ona faia O le feteʻenaʻiga e faʻafuaseʻi ona faʻagata i se auala: e tusa lava pe tau atu i ni faafitauli fou, o le a mafua ai ni tali eseʻese ma o le a le "taia le tagata maʻi."
Faʻateleina le gaioiga masani
Na te faatofuina i tatou i lona monotone i se tulaga sauaina. Tatou te le vaivai tele, e pei o le afa-moe, le fiafia ma taofi. O lenei tulaga e masani lava mo i latou e galulue e aunoa ma se malologa.
Le mea e fai
E foliga mai ia i tatou e tatau ona tatou malolo ma moe. O le mea moni, tatou te manaʻomia se faʻaaogaina o le malosi mai fafo: o malosi o loʻo maua ai le malosi ma lagona fou. Matou te faʻaaluina vaiaso o le savalivali faataamilo i le aai poʻo le natura, i luga o vae, i uila, i luga o taʻavale, ma matou o ese mo ni nai aso i se isi fale i le atunuu.
Tina
Ole vaivai ma le vevela e sau i luma o le taotoga i le taeao. O nisi taimi o fafine maʻitaga e leai so latou taotoga, naʻo le vaivai e faʻafefe ai i latou - i le taeao e le mafai ona latou o ese mai le moega.
Le mea e fai
Vaavaai i lau kalena, faʻatasi ai ma le tuai o le faatauina mai i le masina i le falemaʻi faʻamatala le suʻega ma siaki. E le lava le ... O le faʻaaogaina o le condom, ma le taliaina o faʻamaʻi faʻamaʻi, ma le matua "mo le 39" e le tuuina atu le puipui faaselau mai le maitaga le manaomia.
Faʻafitauli
E uiga ia te ia, faatasi ai ma le le mautonu, le fiafia ma le leai o ni manaoga, tatou te mafaufau soo i ai. Matou te pau i ona luga ona vaivaiga uma. O nisi taimi, matou, ma e oʻo lava i fomaʻi taitoatasi, e faigofie ona valaʻau i se malaise e le mafaamatalaina ma le atuatuvale ma faʻamaonia ripoti e faigofie ai le lagona. Ae o le mea moni, o le atuatuvale e le masani ai.
Le mea e fai
O vailaau faʻapitoa e faʻamaonia le atuatuvale e ala i le faʻamalo, mulimuli ae leai, pe a teena mea uma. O le mea lea, aua le faanatinati tagata uma e faasilasila atu "ua vaivai mai le atuatuvale." Faitau atili le tusiga.
Le mea e fai pe afai o loʻo e popole e uiga i vaivaiga lautele
I totonu o le 14 aso, e mafai ona faʻatagaina e taulimaina ona lava vaivaiga. Afai mo le 14 aso e le lelei tele - alu i le fōmaʻi a le aiga. Afai, e faaopoopo atu i vaivaiga, o loo i ai pea nisi o faailoilo - o le vevela tele, leisa, ulu o le ulu, fulafula i luga o le paʻu, fiva, tale - alu i le fomaʻi. Talosaga mo se suʻesuʻega auiliili o le toto, e aofia ai le suka. Faatonuga i le X-ray o le mama. O le taʻiala o le ultrasound o mea uma e mafai ma mea e manatu le fomai e talafeagai. Faatalatalanoaga o tagata tomai faapitoa - fomai neurologist, endocrinologist, fomai, fomaʻi, fomaʻi (fomaʻi mo faʻamaʻi toto), fomaʻi faʻasolosolo (fofoina faafitauli ma le puipuiga), se fomaʻi mafaufau (faʻamaloloina le atuatuvale).
Soʻo se fofo - mai le faʻaaogaina o fualaau faʻamaʻi - e ono mafua ai vaivaiga i le taimi e talia ai, e pei ona faʻamatalaina i totonu o faʻamatalaga i fualaau. A tatou ola i se olaga tatou te le fiafia i ai, e mafai ona tatou lagona le tele o le vaivai ma vaivaiga masani, talu ai o malosiaga uma o le tino ua faʻatulagaina ina ia tatou ola e pei ona tatou le manaʻo ai.
Faʻailoga Faigata Faʻanoanoa
I le CFS muamua na faamatalaina i le 1984 e le fomai Amerika o Paul Cheney. Na masani ona ia togafitia tagata tafafao sa malolo i le vaituloto mo se fesoasoani, ma taʻu atu i le falemai i le 200 mataupu o le faamaʻi, lea na faaalia i le vaivai pea. Talu mai lena taimi, o le suʻesuʻega o le "maʻi vaivai gasegase tumau" o se faʻapogai mo feeseeseaiga faafomaʻi. O nisi e talitonu e le o se faʻamaʻi, ae o se tulaga o se tagata toe faʻaleleia, o loʻo manaʻomia se malologa umi ma le tofo. O isi e finau e faapea o le mea sese atoa o le faʻafouina lea o siama e masani ona faʻamalosi i totonu oo tatou tino, e pei o le Epstein-Barr virus. O le mea moni, e le mafai ona latou faʻamatalaina pe aisea e na o tagata taʻitoʻatasi o nei virus e mafua ai le vaivai, ma le le mautonu ma le faifai pea. Ae o isi e talitonu o le sese atoa lava o le le atoatoa o minerale ma elemene na maua, lea na afua mai i galuega mamafa. Faʻatasi ai ma le mafutaga a le CSA, vitamini, massage ma isi faiga faʻavae lautele e faʻaleleia le tumau. Ae o le faʻamaʻi e le mafai ona faʻamalolo atoatoa. Pau lava le auala e faʻaumatia ai le maʻi o le vaivai taimi masani o le teena atoa o galuega muamua ma le suiga i se isi, faigofie ma faigofie. Masalo, i lenei auala, o le tino ua na ona faaali mai ia i tatou e tatau ona tatou faagesegese ma taitaia se olaga ese.
Faiga fualaau o fanau
Latou te faʻalavelave i la tatou tala faʻasolopito ma e mafai ona mafua ai se faʻaleagaina ma le faʻavaivai, i le taimi ao leʻi oʻo i le taimi o le taimi.
Alu i le fomaʻi
Ma taʻu mai e uiga i ou lagona. O le fomai o le a piki mo oe se isi togafitiga. E sili atu - e le fesootaʻi ma hormones.
Amataina faʻamaʻi viral
E le iloa e le tino pe maʻi, pe puipuia foi mai le siama. E amio e pei o se komepiuta lea e tele polokalama e tatala: e alu malie lemu ma pe a toilalo. I le taimi lava e tasi e mafai ona fai si tiga o se faai ma vavae sooga ma tua. E i ai filifiliga: ia 'ai le aisa kulimi pe alu i le taele - ona, mai le lulu, e te maʻi, pe lelei, ma le vaivai le malamalama pe liliu i le ARD, pe taofi le faʻamalosia oe. E mafai ona e tagofia le vitamini C: o faʻamatalaga i lona aoga e feteʻenaʻi, ae e maua ai le tele o le malosi - o tagata saienisi uma ua autasi i lenei. O le fualaau e mai le 0.5 i le 1 g i le aso mo le vaiaso. E le o iloa pe aisea ua aveesea ai le vaivaiga o le "muaʻi afaina" e le masani masani o le aspirin - na o le tago lava ina ua uma se taumafataga ina ia le afaina ai le manava. E i ai se avanoa e le gata ina maua ai le malosi, ae puipuia ai foi le atinaʻeina o se malulu poʻo le fulu.
Faʻaiʻuga viral viral
I totonu o la tatou tino, e tele siama, e tele lava i le vaega o le herpes. O nei siama e maua i le 90% o le faitau aofaʻi. E maua e se tagata le tele o aogā mai le nofo faʻatasi ma i latou: latou te maua ai le faʻamaʻi faʻamaʻi, lea e puipuia ai i tatou mai isi faʻamaʻi pipisi. O a tatou polokalama puipuia e pulea le aofaiga ma le gaioiga o "tatou" viruses, ma latou te le afaina ai i tatou. O nisi o taimi e vaivai ai a tatou togafitiga, ona le mafai ai lea ona maua le malosi o le tino, ma o le a tupu mai ai maʻi ma faamaʻi, mo se faataitaiga, o le Epstein-Barr o le mafuaaga o se mononucleosis e pei o se tiga tiga po o se vaivaiga lautele faaumiumi ma " le mafaamatalaina "e le mafaamatalaina. Ona o maso maso ma le vertebrae ua suia, o le toto i le mafaufau e ono vaivai. I lenei tulaga, faʻavaivaia vaivai i osofaiga, i le taimi lava e sili atu ona malosi le malilie o vaa, ma e masani ona fesootaʻi ma se suiga i le tulaga o le ulu.
Le mea e fai
Aua e te lili lou ulu ma aua le togi lou auvae e te tilotilo i le lagi. Ave ma le faaeteete lou ulu i le neurologist mo le suʻesuʻeina o le vetebrae ma vaʻa o le faiʻai. O le fomai o le a faatonuina togafitiga, ma o le a pasi uma mea uma. Faia se suʻega toto ma iloilo le aofaʻi o mea faʻamaʻi i lenei ituaiga siama. Faʻatasi ai ma lona faʻatoaagaina, o le a tele naua i totonu o le toto. E manaʻomia le suʻega o suʻesuʻega faʻamalosi ma saili pe o le fea o fesoʻotaʻiga o faʻamaʻi puipuia na mafatia ai. Ona filifili lea e le fomaʻi togafitiga taʻitasi e toe faʻafoisia ai le puleaina o le tino puipuia i luga o le siama ma faʻaitiitia le aofaʻio le siama i totonu o le toto. E tāua tele le iloa pe aisea ua le manuia ai le faiga o le puipuiga - pe o le faʻalavelave faʻaleagaina uma o faʻasalaga, poʻo se maʻi faʻafefe, ma faʻaumatia le mafuaaga.
Anemia
O le igoa masani lenei mo faʻamaʻi o loʻo ave ai e le toto sina oxygen. Ole aisa e masani ona fesoʻotaʻi ma le leai o le uʻamea ma le vailaʻau B12. Afai e le lava le uʻamea, ona leaga lea o le hemoglobin ma e le mafai ona taofi le okesene. Ona o le leai o se uʻamea, o fafine e pagatia, faʻapipiʻi i se taumafa tino vevela. O le le atoatoa o le vaitamini B12 e tupu mai i vailaʻau vavalalata - vitamin B12, lea e tatau mo le faʻasiga o le hemoglobin, e sau ia i tatou i meaai, iʻa, susu ma fuamoa. O le le faia o lea mea e masani ona mafua ai le anemia. Faʻalavelave o le faʻaaogaina i le vaega o meaʻai o le vitamini Bi2 ma le uʻamea - o se tali patino a nisi tagata i se taimi umi. E itiiti lava i le toto o le uʻamea, e le lava le vitamini B12? Taumafa aano o manufasi, aemaise lava le lafumanu ma le pipi, ate, sisi ma fuamoa. Ma faagalo le "uʻamea mai le apu": i totonu o laau totő e leai se vitamini B12, ma o le uʻamea o loʻo i totonu o se fomu e toetoe lava a pagatia e le tino. Lelei mo le faateleina o le hemoglobin pepe pepe ma le paluga, aua e faʻapipiʻi faʻapitoa i mea aoga mo le toto. Afai o oe o se tagata vavalalata malosi, faʻatau meaai malogo ma meaai faʻamalosia i vitamini B ma le uʻamea. Vitamin B12 e maua ai le lauti ma lefefefe. O le mea lea, o mea inu mai ia i latou e aoga tele mo tagata uma, aemaise lava mo i latou o loʻo mafatia i le faʻalavelave mamafa o le toto.
Faʻasalaga lau galuega faʻamalosi (hypothyroidism)
O le thyroid gland e nafa ma le fua o le metabolic, ma o le faaitiitia o lona gaioiga e tau atu ai i le mea moni e faapea o metabolic processes, faapea foi mafaufauga, fuamalie, paʻu - faagesegese. O le vaivai i le hypothyroidism e tuʻuina atu ma se mea e leai se aoga ma se faʻaletonu le mafaufau.
Le mea e fai
Alu i le endocrinologist-fomai. O le a ia faatonuina se suʻega ma taʻu atu ia te ia le mea e inu ai.
O le maʻi suka
E masani lava, o vaivaiga ogaoga o le faailoga muamua lea o le maʻisuka. I le maʻisuka, o le kulukose, o le punavai autu o le malosi, e le mafai ona ulu atu i sela ma maua i le toto. E tusa o le mafuaʻaga o vaivaiga, e mafai ona e mafaufau pe afai e mafatia se tasi o ou matua i lenei maʻi.
Le mea e fai
Afai ei ai sou manatu, taofi loa le 'ai o suka, suamalie ma falaoa paʻepaʻe. Ma alu e foai atu le toto mo le suka - i le taeao, i luga o se manava gaogao.
Toto
O le avanoa e itiiti, ae, e ui i lea, e le tatau ona lafoai. O loʻo faʻamatalaina i se mafanafana faigofie, faʻaauau ma le aunoa, e le o fesoʻotaʻi ma se lagona o "sauaga" i le faai, ma le maualuga o le vevela i afiafi. Taʻitaʻi le fomaʻi a le fomaʻi mo le X-ray o le mama. Kapalai ma se vaitaua o le vaeluaga o se mea masani o le ituaiga. Se mea faigaluega fou, mataalia ma le mama atoatoa - lanu lanumeamata, gaosia mai le afiafi, malosi, tart, malulu, ma mint fou. Fafati se fasi keke o lemoni i totonu ma inu, e aunoa ma le aluese mai le moega. Caffeine mai laulaʻau lanu meamata, moa, ma mea faʻamalosi mai le lemoni faʻaleleia vaʻa ma faʻasolosolo faʻavave le mamafa i le vave ma tumau.