I le taimi nei, i le tele o nofoaga faitele o nofoa massage e tuʻuina atu ma se tagata e faʻaaogaina. Mo lenei mea, e te na o le totogiina o le tau o loʻo taʻuina, faʻatautaia le polokalama ma e mafai ona e fiafia i se taimi e faʻafiafia ai massage. E mafai foi ona e fuafua e suʻe le galuega a se polokalama faapitoa poʻo le galuega o se faʻataʻitaʻiga fou.
Ae afai e te fiafia tele i sea ituaiga auaunaga, ona faigofie lea ona e faatauina sea nofoa i lou fale poʻo le ofisa. Ma o iinei e aoga tele le mafaufau pe faʻapefea ona faia le filifiliga sao o se nofoa faʻamaʻi.
Aisea ou te manaomia ai se nofoa faamalolo
I le mea muamua, e tatau ona e mafaufau i le auala ma le o le a faʻaaogaina ai le nofoa masini. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻataʻitaʻiga e te fiafia i ai e mafai ona naʻo le ofisa, ae mo le fale poʻo le isi foi e talafeagai, ma se seti o polokalame poʻo se isi itu, sili atu ona faapitoa mo se tagata patino.
Fuafuaga ma mea e faʻaaoga
E taua le maitauina o le nofoa masini e le gata o se taʻaloga tau taaloga o le a fesoasoani i le toe faʻafoʻiina o lau tino, ae o nisi foi o mataupu e mafai ona aafia i le lumanaʻi le siosiomaga atoa i le potu o le a tu ai. O le mea lea e taua tele le tuʻuina i se nofoaga e mafai ona e toʻafilemu ai ma faigofie ai ona litaea. E mafai ona avea o se tagata ofisa o le ofisa, lagolagoina i le sao atoatoa o le taitai pe galue foi o se isi tagata atinaʻe simula i le potu o tamaiti.
Le mea e sili ona taua pe a filifilia se nofoa faʻamaʻavale - e le aoga le tuliloaina o mea faʻapitoa "natura". I le faʻaogaina lea o le a faʻaogaina ai lenei masini, o le a vave faʻaitiitia le faʻapipiʻiina ma o le a le toe mafaufauina o se tasi e tasi.
O le filifiliga pito sili ona talafeagai o se mea faʻapipiʻi faʻaogaina o se mea e sili atu ona faigofie lea o le a sili atu ona puipuia i le mamafa o le masini masini.
Talu ai o le nofoa faʻaleleia e le o se mea taugofie, e tatau i se tagata ona matua taua pe a filifilia. Ae faʻatasi ai ma le faʻatinoga lelei ma le tausiga lelei, e mafai ona sili atu i le tausaga le nofoa masini e mafai ona galue ai, aʻo faʻamauauina ana galuega autu ma uluai foliga vaaia.
Tausaga o massage nofoa
Faataʻitaʻiga faʻatusatusa o nofoa massage e mafai ona faʻafefe ai vae, neck, lima, vaega o scapula, pipi, pito i luga o le tauau ma lalo ifo. O lenei seti o le mea taatele.
O se tasi o ituaiga e sili ona lauiloa o nofoa faʻamaʻi e:
- Vaʻalo aisa. O ulugali faapitoa o loʻo fausia iinei, lea e tumu i le ea ma, pe a togiina ma le faʻafeiloaʻi, faʻafefete lelei maso i luga o le vaega tele o le tino.
- Acupressure (Shiatsu). E taua le matauina talu mai aso anamua ua maua ni mea faapitoa i luga o le tagata soifua, lea ua latou maua le mea e taʻua o le gataifale, faapea foi nofoaga tutotonu ma le malosi. Faʻamaʻi massage massage le faʻapitoa ona faʻasoa i nei manatu ma maua ai se aafiaga lelei i le tino atoa
- Viivili. O iinei e faia ai le massage ma le fesoasoani o le faapitoa vibro disks, lea e mafai ona galulue i vaʻavave eseese.
- Faʻamaʻi solo. O loʻo faʻapitoa tele le faʻaaogaina o taavale faʻapitoa i le galulue i le va o vaeluaga o faʻamama ma i vaega e sili atu le maso maso.
- Infrared therapy, lea e faʻalauteleina ai toto toto ma o lea e mafai ai ona vave faʻaaogaina le okesene i totonu o le toto
- Thermotherapy, e mafai ai ona e mafanafana nisi vaega o le tino, e pei o le pito i lalo, i le manaia ma le maualuga o le vevela.
Tekinolosi gaosi oloa mo nofoa faʻamamaʻi
I le taimi nei, o le tekinolosi o nofoa massage e gaosia ai le maualuga o le maualuga. O auala sili ona atamai e suʻesuʻeina ai auala e mafai ai ona faʻamautinoa lelei le tuputupu ae, mamafa, pulusese ma e oʻo lava i le malosi o le afu. I se tulaga aoao, o potu uma ma le lautele o tulaga ma le tulaga faaletino o se tagata. Faʻamatalaga tuʻufaʻatasiga, o se nofoa faʻaleleia e mafai ona atiaʻe faʻatasi se polokalama faapitoa massage ma sili ona lelei pe fautuaina se tasi ua uma ona teuina i le mafaufau.
E tatau ona maitauina o loʻo i ai nofoa faʻasamaʻi faʻatasi ma le faʻaaogaina o le lima ma le aunoa. Ma o le mea moni, e oʻo i le tagata faʻatau e filifili po o le fea o nofoa e tuʻuina atu lona manaʻo i. O le mea moni, o le masini e faigofie lava, faigofie ma vave. E te le manaʻomia toe faitau faʻasalalau i nisi o taimi ma ulu atu i se mea. Lava e filifili le afifi talafeagai o mea ua uma ona saunia ma mea uma, e mafai ona e fiafia ma maua le fiafia mai le masini. Ae tutusa lava, o lea e tatau ai ona fai se fesili - ua e faamalieina i le saoasaoa ma le malosi o le massage? E mafai e le faʻaaogaina ona ofoina atu lana polokalama aupito sili ona lelei ma leai i le masini e le mafai ona faitau i mafaufauga ma puʻeina le mafaufau o le tagata faʻaoga. O le mea lea, o se filifiliga e sili atu ona talafeagai o se faʻatoʻa faʻapipiʻi massage.
Le fatu o le masini
Aʻo tautala e uiga i le masini o le fatu, e taugata le taulai faapitoa i le numera o masini massage o loʻo natia i totonu o le nofoa faʻataʻavale. Afai e te faʻatau se nofoa faʻatasi ma ni taʻavale se ono, e faʻauʻu i luga ma se nofoa faʻatasi ma se seti faatapulaa o filifiliga. Ae o le tele o masini massage, e sili atu i le 9 po o le 10 e le o se faailoga o se massage masini massage.
E iai foʻi se faʻamaoniga o le umi o le 'auʻaunaga ma le mautu o le nofoa masini o se' au lelei. Afai e maua e le kamupani e le gata o nofoa faʻamaʻi, ae o faʻataʻitaʻiga, ma e le faʻatau faʻatau mea mo i latou, o le mea lea e faʻapupulaina ai le faʻatuatuaina o le fausiaina.
O le masimavlyaetsya o le faavae o gaoioiga uma o massage, o lona uiga e le na o le lelei o oloa e faalagolago, ae sili ona taua - o le faamalologa.
Faʻatau
Ioe, o le fesili "o le a le kamupani e filifili?" E le o se tali le mautonu, ae e mautinoa lava, e le tatau i se tasi ona talitonu i kamupani e tasi e le oi ai se poto masani i lenei vaega. O nofoa massage pito sili ona lauiloa ma le maualuga o nofoa ia mai Amerika ma Iapani. Ae o nisi foi kamupani Europa o loʻo matua manaʻomia tele i le maketi faʻaonaponei. Ae i soo se tulaga lava, o le kamupani ua na o le tuuina atu o pepa talafeagai uma ma se faamaoniga mo ana oloa.
Contraindications
O nofoa massage e matua faʻasaina i tagata maʻi ma le osteopathyrosis, ma manua o le mailei, tagata gasegase maualuga, maʻi fatu fatu ma veins varicose.
E le gata i lea, o loʻo i ai tapulaʻa mo tamaiti laiti, fafine maʻitaga ma fafine ua maeʻa fananau mai, faʻapea foi ma tagata o loʻo faʻatonuina moega e malolo, mo se faʻataʻitaʻiga, i le maʻi.
Ae e taua le maitau i le tele o nofoa faʻamaʻalo e iai le galuega o le tapulaa faʻapulaʻaina o na o le tasi le vaega filifilia. O lea ituaiga massage o le a aveesea ai le vaivai o le soda ma o le taimi foi lea e vavalalata ai isi.