I le aluga o le tele o tausaga, o mealilo e fesoasoani e ausia lenei taunuuga na pasi i upu o le gutu. I tulaga faʻaonapo nei, o le tulaga e faafaigofieina e le mea moni e mafai ona maua ni auala talafeagai e faaosofia ai le tuputupu ae o lauulu vavae. O nisi oi latou e mafai, pe afai e le o se taimi vave, ona vave vave ona taunuu. Ae ui i lea, e tatau ona tuʻufaʻatasiga faapitoa i le saogalemu o la latou fatuga. Ausia le matagofie ma le soifua maloloina o le faʻapipiʻi vavalalata ma i le fale. Ioe, e tatau ona e galue laitiiti.
Ina ia faia lenei mea, muamua e tatau ona e iloa le mea e aafia ai le tuputupu aʻe o lauulu. E toatele e iloa lelei o le vaeluaga o le vaʻai e le o se taimi umi - tusa o le lima pe ono masina. Mo se taimi faapena latou te pasi ai i le tulaga o lo latou tuputupu ae, ma faateleina i se umi umi. Ae e tusa lava pe le o pa'ū lauulu pe a uma le taimi atofaina, o le a le sili atu le tele o le umi pe sili atu foi i le pito i tua o mata. Afai e te faʻaaogaina soʻo se fesoasoani, ona le sili atu lea i le sefululima pasene o le uumi o mata i se auala masani. O le mea lea e tatau ai ona amanaʻia na tulaga, o le umi o lauulu o le tasi centimita e mafaufauina. O le mea lea, e le tatau ona e faʻalagolago i le tele o togafiti tau faʻasalalauga e folafola atu ia te oe foliga o se umi umi. O le vave vave ma le aoga o le tuputupu ae o mata e mafai ona faatinoina i lalo ifo o le aafiaga o hormones. O le latou taimi uumi o le a mautinoa lava le i ai o se taua tele, ae ui i lea, ia amanaʻia le mea moni o le cilia e matua le atoatoa lelei i le taimi e tasi, e le matagofie tele.
O le mea lea, e tatau lava ona faʻagalo le aafiaga e faʻalauiloaina i vitio faasalalau. Afai o loʻo e matua lelei tele le natura i le natura, ae i le taimi lava e tasi e te manaʻo e faʻapupula atili ai ou lauulu, o le a vave ona e le fiafia, e aunoa ma le iloaina o se eseesega faapitoa mai le togafitiga. Afai, peitaʻi, o le manaʻoga e faʻalautele le umi o mata matala ia le itiiti ifo ma le faalua, ona i lea tulaga e le mafai ona faʻafitia e aunoa ma le taʻutaʻua ma e le o se mea saogalemu atoatoa o le faafaileleina o mea.
I le fale, o le faateleina o le uumi o le ufiufi o le vaieli o le a le itiiti ifo ma le tasi le masina. Ae ui i lea, o le amataga lava o iuga e mafai ona e mauaina pe a uma le vaiaso. O mata, e muamua i lauulu lauulu uma lava. O le mea lea, ina ia faʻaosofia ai lo latou alualu i luma, o isi auala e mafai ona faʻaogaina i masks ma massages e oʻo atu ai i le tuputupu ae malosi. Ae e taua le amanaia o le eseesega. I tafatafa o mata, o le paʻu e matua maaleale lava ma sili ona vaivai. O le mea lea, e tatau ona faia ma le faaeteete ma le faʻaeteete togafitiga manaʻomia, ina ia le mafai e le mea e fai ai le ufimata ona ulu i totonu o le mucous membrane o le mata ma mafua ai le afaina poʻo ni allergies foi.
Manaomia
Aʻo leʻi alu e moe, ia faʻaaoga taimi uma mea teuteu o le pito i luga o le uila. I lalo o se tulaga, e oʻo lava i le mea e sili ona faigata, aua le faatagaina soʻo se vailaʻau vali e tu i luga o lauulu ao e moe. O mata e manaʻomia ai le malologa ma le toe faʻaleleia.
Aveese le fai-up mai le foliga e na o le pau lava le mea e tatau ai.
O aso uma lava, faia se faʻapitoa faʻapitoa, o le massage faʻapitoa o laumata. E fautuaina e faʻaaoga se suauu i luga o laumata, lea e faʻaosofia ai le tuputupu ae o lauulu.
Tolu taimi i le vaiaso, faia masofi e faʻaosofia ai le tuputupu ae o lauulu lauulu ma faʻatasi ai ma se faʻamalosi faapitoa.
Faia le togafitiga mo le tuputupu aʻe o mata e matua faigofie lava. Fai tutusa lava gaoioiga e pei o le taimi e te faʻaaoga ai se kulimi i ou foliga. Faatasi ai ma le fesoasoani a se pine o tamatamailima, tapuni lemu i luga o le paʻu e tupu ai lauulu. I lenei tulaga, amata le massage mai le laumata pito i luga. O gaoioiga e tatau ona faia mai le tulimanu pito i totonu o le alalaupapa o le isu, agai i taliga. A e faʻamalo le laumalie maualalo, alu i le isi itu.
Faaaoga se suauu faapitoa
O le faʻamoemoe e faateleina le tuputupu ae o mata e le mafai ona faia e aunoa ma se suauu faapitoa. Ae e mafai ona kukaina mo tamaitai taʻitasi. Ave ni nai suauu masani, mo se faataitaiga, olive, pi, almond, vine vine poo le buckthorn. Faʻaopopo i totonu ia i latou vaifofo o vitamini A ma E. E faʻatau atu foi i totonu o le fale talavai ma maua ai se tulaga faʻaleleia. E mafai ona e faaopoopo i ai le sokaloe poʻo isi mea totino. O le matafaioi a le vial e mafai ona tumu i se mea ofoofogia se fagu avanoa mai lalo o le tino. Na o le muamua fufuluina lelei ma maua le mama aʻiaʻi o le pulumu. O lenei faʻafefiloi o le a faigofie ona teuina i totonu o le pusaaisa. Mo le tuputupu aʻe o lauulu, e taua le faʻaaogaina o le suauʻu paluga, aua o le a maua ai se faʻamatalaga sili atu ona tupu nai lo suauʻu uma o le lelei.
Aua nei galo:
- e uiga i matapule
Ina ia faatelevave le tuputupu ae o le malamalama e taua le faia ma masini faapitoa. Mo a latou tapenapenaga, e faʻaaogaina ai se fale poʻo se fale o le suauʻu. Ae ui i lea, ia faʻaeteete ia i ai sou taimi e aveese ai lenei masini pe a ma le itula e tasi mai le taimi na aʻafia ai le kakona. Mo le tuputupu ae o lauulu, o le suauu castor o le sili lea ona lelei. E lelei lava le faia ma le galuega o le faʻamamaina ma le faʻamalosia oi latou. E fautuaina e faʻaoga masks i luga o lona faavae e le gata i luga o le filo, ae faʻapea foi i le laumata. I lenei tulaga, o le laulau e tatau ona matua tele. Ae peitai, ia mautinoa o le suauu e le mafai ona oo i totonu o mata. Mo se tasi o nei masini, e tatau ona e faʻafefiloi le suauu paʻu ma le castor i tutusa tutusa, faʻaopopo se vailaʻau vaifofo, ma le aloe sua. Pe faʻanoanoa foi i tutusa tutusa le suauu o le rosa ma le maota. E fautuaina ia masks e teuina i totonu o le pusaaisa. Ma faʻapipiʻi foliga e faʻaaogaina ai se fulufulu poʻo se fasi laulau.
- ma faʻamalosi
I le tuputupu aʻe o le galuega o le ulugalii na faia e ni faʻamalosi faapitoa e faʻavae i luga o vailaʻau. O le mafuaʻaga lenei, o le gauga mai fugalaau o se sana, chamomile, tina-ma-tinamatua poʻo le calendula o le a taulimaina atoatoa. Ae ui i lea, e leai se aafiaga manino e mafai ona maua ai se lauti uliuli faapitoa. Ae i le faia o lea mea, e tatau ona masani. I le tosoina o le laau talafeagai po o le vaovao, ia tuu le pulupa lapisi mo le tusa ma le luasefulu minute. Ona ave lea o se sipuni i luga o le sipuni pe ufiufi ma salu i le mea e tupu ai le paluga. Tuu lenei vaega i ou laumata ma taofi i lenei tulaga mo le afa itula. Ioe, mo lenei mea, e sili lou alu e moe. A maeʻa le taimi manaʻomia, faigofie lava ona aveese faʻamau o le fulufulu mamoe ma faʻamago mata. Ona mafai lea ona e togafiti mata i le suauu. Ina ia faʻafiafia lou mata i au faʻaaliga, ia mautinoa e te tausia lelei, faʻapipiʻi i taimi uma ma se fuʻa faapitoa ma taumafai e totogi i aso uma mo ni nai minute mo le toe faʻaleleia.