E faʻapefea ona faʻafefe lelei le la i le la?

Soo se teineitiiti lava o se paʻu koko-sukalaka. I o tatou taimi, o le pallor ua leai se mea masani. Ma o le sili ona lauiloa o le apa apamemea, lea e masani lava i le pito i luga o le lauiloa. E toatele e finau faapea o la o le la e mafai ona aoga ma e afaina ai lo tatou ola maloloina. Ma e tumau pea ona filifili pe faapefea ona maua le manaʻoga e manaʻo e aunoa ma le lamatiaga o faʻafitauli.

O le la o se vailaau malosi. Faʻafetai i ona avega, o matou gafatia galue, o le tetee i faʻamaʻi catarrhal ma faʻamaʻi. Vitamin D, lea e faia mai i le malamalama ultraviolet e fesoasoani e faʻavave ai le metabolism, toto totoga ma isi.

Pe a "matelaina" o tatou tino i ave o le la, ona faʻavaivaia ai lea o le faʻamaʻi ma tetee atu i faʻamaʻi eseese. O le anapogi i tamaiti e oʻo atu ai i le faʻaitiitia o le tuputupu ae ma le atinaʻeina o se tupulaga talavou.

E mafai foi e le la ona faʻapupula vave vave nisi faʻamaʻi. I le tulaga o le vevela tele, o lo ma paʻu o le tino e vave vave ma o loʻo i ai se faʻafitauli o le faia o ni mea e fai.

Ae faʻapefea ona saʻo le faʻaaogaina o sunbaths e aloese ai mai iʻuga?

E mafai ona e puipuia oe lava mai le tele o le radiation radiation ma ni kulimi puipuia faapitoa. Ae a filifili ni kulimi, faʻaeteete i faʻamatalaga puipui. Faʻafetai i nei faʻamatalaga, o le ae iloa pe fia taimi e mafai ai ona faʻaopopo le umi o lou nofo i le la.

E manaʻomia foʻi o tatou mata e puipuia mai le la. Mo lenei, o loʻo i ai ni mata tioata faapitoa. I o tatou mata, o ave o ultraviolet e le lelei. Mai o latou ave, o mata o le mata ma le retina e mafatia. Pe a filifilia ni tioata talafeagai, e tatau ona taʻitaʻia oe e le lagona o le mafanafana ma le faʻamaufaʻailogaina o le puipuiga o le la e tatau foi ona faʻaalia i luga.