E tusa lava po o le a le feusuaiga, e fefe se tagata i le leai o se galuega, ae le o le manuia poo le leiloa oe pele. E i ai foi mea taua, mo se faataitaiga, mataʻu i le maualuga, pogisa po o le avanoa. I popolega o fafine, o mea uma lava e faia i ni lagona, ae o le foliga o se tagata fefevale ua tumau i le sosaiete mausali ma faavavau. O se tane o se itupa malosi, o se faailoga o le malosi moni, o lea e le maua ai e tagata ni popolega faaletino pe faaleatua. O i tatou uma lava o tane ma alii, e faapena foi, o nisi taimi latou te fefefe ai mo mafuaaga eseese. E ui latou te taumafai e aua nei faʻaalia lo latou fefefe. Ma faapefea ona fesoasoani i se tamaloa e taulimaina lona fefe?
E iloa le fefe ona o nisi tulaga. O lenei lagona e le sau mai soo se mea. O nisi taimi o le fefe ua amataina i seneturi po o tausaga i luga o se fuataga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tamaʻitaʻi e faʻaalia i le fefe, lea e tupu i tama mai se aiga maualalo. I le matua, o le a umi se taimi o le a punouai ai ia alii i sailiga o le ava. I totonu o tino o le OFISA OFFICE, i le ala, o nisi o tagata malaga ma e le oʻo i ai. O le fesoasoani i se tagata faapena e taulimaina lona fefe e faigofie. Nai lo lena, afai na ola ae le tamaitiiti na o ia pe o se fale, ona mafai lea ona ia fefe i le tuulafoaiina. O le fefefe i foliga o phobias, mo se faataitaiga, fefe i mea maualuga, iniseti po o vai, e masani lava ona gafa. O iinei e le mafai ona e faia i upu e pei o le: "E tatau ona e tilotilo atu i mata o le fefe." O le fefe lava e mafai ona faatoilaloina e se tagata malosi moni ma malosi. Oi, e le o uma uma na uiga.
Fai mai tagata suʻesuʻe o le lotofuatiaifo o le tele o fefefe o alii e fesoʻotaʻi vavalalata ma fesoʻotaʻiga, mo se faʻataʻitaʻiga, i se mafutaga ma se pele poʻo se uo, faʻapea foʻi ma a latou paʻaga. O le tele o taimi i lenei eria, e ono iai ni popolega o tagata. E fefefe tagata e foliga mai e le fiafia ma lē malamalama. Latou te fefefe foi i le le atoatoa ma le le tagolima. I ia tulaga, latou te faʻaeteete e aloese mai fonotaga masani ma uo ma faʻapotopotoga i kamupani pisapisao. E le gata i lea, o tane ua taua o le "aiga" popolega. Latou te fefefe i le faaipoipo, lea e mafai ona aumaia io latou olaga le tele o mea e le iloa ma faigata, mo se faataitaiga, fouvalega, auai i le fanau mai po o le avea ma matua.
E i ai foi se vaega o alii o loʻo fefefe i tamaitai malolosi. O nei popolega e mafua ona o le le saogalemu o tama. O le le mautonu ma le masalosalo i taimi uma o se tagata, i le avea ai o se tulafono, ua amata ona leiloa i lona ulu mea tutupu e mafai ona tutupu i la latou sootaga ma se tamaitai. O le mea lea ua faʻatulagaina ai le tagata i ona mafaufauga o mea uma o le a tutupu i le lumanai o le a tutupu e tusa ai ma ana tusitusiga. E masani lava e tupu le leaga. O le mea lea, o le tamaloa ua leva ona faʻatulagaina mo le leaga. E tele popolega. E ui lava e taatele, mo se faʻataʻitaʻiga, popolega o le le faʻamaoni ma le le faʻamaoni, maliu o se tasi e pele, fefe i le maʻi, ma isi. Peitai o tagata uma e fefefe i le oti. O le mea sili lea ona leaga e mafai ona tupu i tagata uma. E le gata i lea, e leai se tasi ua mafai ona tauina.
Talu ai nei, na faia ai e tagata suʻesuʻe o le mafaufau o Rusia se suʻesuʻega o tane na tali mai na latou faʻamatalaina a latou mafuaaga o le fefe. O le toʻatele o tagata na lipotia mai latou fefefe i le pouliuli ao latou laiti. O le mea lea, o loʻo feagai pea ma nisi faʻafitauli, i nofoaga pouliuli. O le isi vaega o tagata na tali atu na latou fefefe i tagata felelei ma maile. Na foliga mai e le o tagata uma o ni tagata fiafia i ata matataʻu. E le gata i lea, na aʻoaʻoina e le au suʻesuʻe le faʻafefea ona aveesea e tagata o latou popolega. O le toatele o tagata tetee na latou ioeina latou te foia lenei faafitauli e ala i le mulimulitai i le mataupu faavae o le "tina ua tulei ma se tina". I lo latou manatu, afai e fefe se tamaloa i le pogisa, e masani ona alu o ia i nofoaga pogisa ma nofo ai i le umi e mafai ai. "
Ina ia mafai e se tagata ona feagai ma le fefe, o le a manaʻomia le fesoasoani mai fafo. E seasea ona taulimaina e alii o latou lava faafitauli. Afai e fefe o ia e fesoʻotai ma le gaioiga vaivai, e ono tauia ai o ia e vave lipoti atu i le teine. O le faʻamaoni e faʻamaonia ai tamaitai. E tatau i tamaloloa ona iloa lelei teineiti e pei ona latou manaʻomia. O lenei faagasologa e tatau ona faaauau pea seia oʻo ina lagona e le tagata le mafanafana i le sosaiete o le isi itupa. E taua tele i se tagata ona malamalama e tatau ona ia muamua taulimaina le fefe. O ona popolega uma e faavae, muamua lava, i luga o mea taua ma foliga o ia lava, o le mafuaaga lea o faatinoga aoga o le tali sili ona lelei.
E tofu le tagata ma ona popolega patino. O nei phobias sa "tausia" ia te ia i lona olaga atoa. O le mea moni, afai e 'ai e se taifau le tamaloa e pei o se tamaititi, ona avea lea o ia ma tagata matua, o le a iai pea lona fefe i le tulaga o le maile. O le fefe i fafine e masani ona tupu i le talavou. I nei tausaga, o le tamaʻitaʻi na teenaina e se tasi pe sili atu foi teineiti o le a taofia le fefe i fafine mo le olaga. E ui o le tulaga e mafai ona faasaʻoina e se tamaitai atamamai ma atamai e mafai ona fesoasoani i se tagata e faatoilaloina lenei fefe. I le uma, i se taimi vave mafaufau, e faalagolago tele i le loto ma uiga o le tagata lava ia. E iloa e manaʻomia e se tasi se auala mausali ma mautinoa, ma e manaʻomia e se tasi se togafitiga faʻamalosi ma le onosaʻi. E toatele tagata e taumafai e foia lo latou fefe i se auala "tofotofoina ma tofotofo" - faatasi ai ma le fesoasoani a le ava. Ae ui i lea, o le a avea ma mea sili ona taatele le tama.
E foliga mai e taua, ae o popolega e mafai ona e tauivi lelei ma isi metotia. Mo se faataitaiga, mea fiafia. E mafai foi ona e faʻaaogaina le malologa malosi, faʻatasi ma asiasiga i kalapu, malaga i le fale tifaga, faʻapea foʻi ma taʻaloga. O taʻaloga masani ma mea e fiafia i ai e maua ai se tagata tietiega ma lelei. O faamalositino faaletino e atiina ae le tumau i se tagata ma faamalosia ai lona agaga. O le mea lea, e sili atu le filifilia o taaloga feaveaʻi e pei o le aau, tenisi, soka poʻo le kickboxing. O le fefefe o lagona le lelei, ma e mafai ona latou tulaʻi pe a iai se mea moni pe mafaufauina e lamatia ai le ola o se tagata. Afai e tele mea e fefe ai se tagata, ona tatau lea i ona aiga ona faʻaeteete e le faʻaalia i lona olaga nei lamatiaga.