E faapefea ona amata uma?
Aua o le inu pia o se taimi uumi, e taua le iloa pe faʻapefea ona amata.
- I le taimi muamua, o se tagata e taumafaina se aofaiga tele o le ava malosi ma le taeao e sosoo ai o loʻo ia te ia se taupulepulega
- Ina ia faʻamalieina lona tulaga, e inu se tagata i se fualaau fou o le ava malosi, ma faʻaauau le onā
- O aso uma lava, o le tele o le ava malosi lea e inuina e se tagata e faʻaitiitia ai o latou mafatiaga, faʻaititia malie ma amata inu.
Aisea e tatau ai ona fesoasoani i se tagata i lenei setete?
I le faaopoopo atu i le mea moni o le tagata inu inu na te fasiotia lona tino i mea oona o loʻo aofia i totonu o le ava malosi ma faʻaitiitia ai lona soifua maloloina.
- O le tino ua amata ona faʻaaoga uma ana faʻaagaga e aoga lelei, o loʻo mafatia i taimi uma i le soona inu
- Livers ma fatuga o loʻo taʻitaʻia e faʻaalia se tele o oloa o le faʻaleagaina o le ethanol, ma faasolosolosolo malie lava ona faʻaleagaina a latou galuega
- O le gaioiga o galuega a le faʻaogaina o meaʻai ma le tino o le tino e mafai ona mafua ai le faʻateleina o le toto ma mea e le masani ai i totonu o le loto
- E faasolosolo lava, o le ava malosi e faʻaaogaina ai sela ma avea ai o se elemene o le metabolism e pei o le vai ma le okesene
Metotia o le toese mai le paʻu
O le filifiliga e alu i se falemaʻi faapitoa poʻo le tuʻu ese atu o le tino mai i tagata taʻitoʻatasi poʻo le aiga na faia ei latou lava, e fuafua i le mamafa o le tulaga.
Togafitiga
- O le auala pito sili ona faigofie ma sili ona lelei o vailaʻau. O lea o le ae mautinoa o le tagata o le a i lalo o le vaavaaiga faifaipea a le fomaʻi. O tagata maʻi e masani ona faatupuina le osofaiga ia i latou lava ma isi, le naunau e ola ma e taumafai foi e pule i le ola.
- A faʻamaʻi ile falemaʻi, e tuʻuina atu e le tagata gasegase faapitoa fualaʻau ma vailaʻau e fesoasoani i le vave aveeseina o le tulaga ogaoga, o le tetete o lima ua mou atu, o le mamafa, o le galuega o le fatu ma le mea e gaosi ai mea e masani ai.
- O vailaau uma e filifilia e amanaia ai uiga o le tagata maʻi ma le mamafa o le tulaga o loʻo nofo ai o ia.
Faʻatau auala
Afai e le maua e se tagata le auala e faʻatalanoa ai se fomaʻi, e mafai ona faʻaaogaina metotia faʻasolopito.
- Ina ia vave aveese le tulaga o le inupia, ia faaitiitia se sipuniti o le amonia i totonu o se ipu vai ma ia inu i ni nai sipuni.
- Inu i le tele o sua, sili le sua suamalie poo vai minerale "Borjomi".
- Teas e faʻavae i luga o laau. E mafai ona e ave toetoe lava o laau afu ma gaoi i vai inu. E tatau ona tuʻuina atu i le St. John's wort, mint, yarrow, togafiti ma le lili.
- E tusa lava pe le maua e se tagata se manaʻoga, e tatau ona fafagaina ile susu ma aofia ai i le taumafa o fualaau.
- O nisi tagata e fiafia e faasolosolo malie le aveeseina o se tagata mai se tulaga o le soona inu i le ava lava e tasi. Afai e le faʻaalia e le tagata maʻi ni faailoga iloga o le osofaʻiga, e mafai ona faʻaitiitia le faʻaitiitia o le aofaʻi o le ava malosi. Ae o lenei auala e mamao ese mai le manatu ua aoga i mea uma.
I soo se tulaga, e tatau ona e mataʻituina le tulaga o se tagata i le inu ava. E mafai ona ia iai ni faʻafitauli ogaoga faʻalesoifua maloloina: arrhythmia, stroke, fatu fatu, vevela paʻepaʻe ma faʻamaʻi. O le mea lea, e sili atu le lelei o le tuʻuina o se tagata i totonu o se falemaʻi faapitoa poʻo le itiiti ifo o le valaʻau i se fomai suʻesuʻe mo fautuaga ile aiga.