E faʻapefea ona ou filifilia ma faʻaaoga le la?

O le vevela o le taumafanafana i le tele o tagata e fesoʻotaʻi atu e le gata i se tanesa lelei, ae faʻapea foi ma nisi faʻafitauli o le paʻu: mu, faʻaleagaina, allergies, ma isi. O nei mea uma na tutupu e mafua mai i se taunuuga le lelei, i le taimi muamua na tilotilo ai, le susulu o le la. Latou te aloese mai ituaiga sulu uma, o la latou sikelini e masani lava o le taatele. Sunscreens fesoasoani e puipui le paʻu mai aʻafiaga leaga o le la, ao faʻamamaina, faʻaleleia se faʻamalosi ma puipuia ai le vevela o le paʻu, ma avea foi o se faʻasologa mo le amataina o se faʻamaʻi e pei o le kanesa o le paʻu.

Pe a filifilia se la, ia tatau ona taulaʻi i le SPF index. O lenei faailoilo o se tasi lea o mea taua i le faagasologa o le filifilia o se kulimi ma o loʻo faʻaalia e numera mai le tolu i le tolusefulu. O nei fuainumera ua faʻaalia pe fia taimi e sili atu le umi e mafai ona e i ai i le la, e faʻaaoga ai se kulimi, nai lo le leai o se puipuiga faaopoopo.

O le paʻu e sili atu ona nofouta i le la, le SPF - o le faasinomaga e tatau ona maualuga. E le gata i lea, o le filifiliga o le numera o le SPF index e faʻalagolago foi i latua latituʻu. Mo se faʻataʻitaʻiga, pe a malolo i Turkey, e tatau ona e teuina i luga o se kulimi ma se tikeri maualuga. I le mea e tupu i le faaiuga o le vaiaso i le fale i le tuafanua, e tatau ona e faʻatau se kulimi ma se tikeri maualalo ifo. Ae ui i lea, e pei ona fautuaina mai e le dermatologists, aua neʻi faʻaogaina le la, lea o le SPF - o se faasino igoa i lalo o le 15.

Sunscreens eo mai i ituaiga e 2: latou te ataina le ave o le la, faapea foi ma i latou e poloka ai ave o le la.

Sunscreens e ataina le ave o le la, i le taimi o le pepa talosaga i luga o le paʻu se ata faapitoa e gauai ai le ultraviolet. O le toesea o nei kulimi o le tele o na mea e naʻo le tasi le ituaiga ray ray (B), ae o le A, lea e sili atu ona afaina, latou te misia. E le gata i lea, o le kulimi o le laschool e mafai ona ulu i totonu o le paʻu, paʻu i totonu o le tino o le tagata, ma mafua ai foi ona maua ai allergies.

Mo lenei mafuaʻaga, filifilia o le lapataiga o le la, e tatau ona e gauai faapitoa i lona fatuga ma filifili se kulimi o loʻo i ai palu 1789 poʻo le ozone - o lenei mea e puipuia mai ituaiga uma o le ultraviolet. Ae peitai, o le a le sili atu le manaia le taitaia o se faataitaiga o le kulimi, ma faʻaaogaina i se vaega itiiti o le paʻu e iloa ai pe mafua ai ona afaina.

Sunscreens e poloka ai le la, e aofia ai le dioxide o le titanium poo le zinc oxide, faʻafetai i nei ituaiga o kulimi o loʻo tumau pea i luga o le paʻu, e faʻaalia ai ave o ultraviolet o le vaega A ma le B.

O sunscreens ei ai le suavai e aoga mo i latou o le a faʻaalu se malologa i le sami. O se tuufaatasiga faapitoa o nei kulimi e mafai ona puipuia le paʻu mai le radiation ultraviolet e oʻo lava i le taimi o le taʻele. Ae oe alolofa i le aau e tatau ona manatua e vave loa ona uma le taele, faʻamamago oe lava ma toe faʻaoga le puipui.

E le gata i lea, e tatau foi ona i ai i le sunscreen vitamini, mea e maua mai fualaau aina, minerale e maua ai se aoga aoga i le paʻu, susu ma aveese le ita. E tatau ona e sili atu i le la, lea e aofia ai vitamini E ma A, vaega o le lanu meamata, aloe, chamomile, hibiscus ma calendula.

Ia mautinoa ia eʻi totoʻa i le ola o le kulimi, ma ia manatua e mafai ona faʻaogaina le sunscreen i le silia ma le 6 masina.

I le taimi muamua, e tatau ona e saunia le paʻu mo le susulu o le la, ia le itiiti ifo ma le vaiaso ao le i malaga i le sami. Faaaoga le kulimi i luga o le tino ma faʻafesoʻotaʻi mo le 30 minute aʻo leʻi faʻaalia le la - o le taimi lea na amata ai ona galue le filiga o le la, lea ua uma ona gauai i totonu o le paʻu. Mo le faʻaaogaina, ave se kulimi laʻitiiti, ia tufatufa atu i luga o le paʻu ma ia mafai ona gaosi atoa.

Faʻaaogāina o le kulimi e tatau ona toe faia i totonu o le tolu itula, e tusa lava pe i ai i le kulimi se faamama maualuga puipuiga. E moni lava lenei mea mo tagata o loʻo i ai le paʻu mafiafia o le tino, faʻapea foʻi ma tamaiti. E tusa lava pe faʻaaoga le la, o le sunbathing e tatau ona amata i le 15 minute i le aso, faʻalautele le faateleina o le taimi i le la.

E tatau foi ona faʻaoga le sunscreen i aso puaoa, pe a oso le la, lea e natia i tua o ao, e sili ona faigata. E tatau ona aloese mai le nofo i le la i le taimi o le faʻatupulaia o galuega a le la - mai le 11 i le 16 itula. O le taimi nei e faʻaitiitia ai le aoga o le kulimi sili ona mausali. E tatau foi ona fai mai e le fautuaina le sunscreen mo tamaiti ei lalo ifo o le ono tausaga.