I le faaopoopo atu i mea lauiloa o meaʻai o mea manogi, e masani ma fiafia i le sogisogi ma le tofo, o meaola uma lava e ola maloloina ma togafitiga e puipuia ma faʻaleagaina. A maeʻa, o meaola ma maso o loʻo aofia ai i totonu e le gata ina faʻateleina ai le puipuiga, ae puipuia foi le tupu mai o le tele o faamai. Mafaufau i mea manogi masani ma mea manogi i tulaga o latou aoga ma faʻamalolo i luga o le tino o le tagata.
O le togafiti , e masani ona faʻaaoga i le kuka, kukaina o meaʻai, canning, e le faʻafuaseʻi ona taʻua o se "panacea mo faʻamaʻi uma", aua e toetoe lava o mea uma e manaʻomia ile amino. O lona faʻaaogaina o mea taumafa i fua faʻapitoa e faʻaleleia ai le manaʻo, faʻaleleia le gataifale, aveese le toxins mai le tino ma togafitia ai le malulu.
O le Cardamom e masani ona faʻaaogaina i le sauniuni o meaʻai ma mea inu, ae o se mea manogi, o le manogi manogi e le na o le pau lea o le aoga o lenei fale. E faʻafefeteina ai le gaogao ma galuega a le manava ma totoina, faʻamalosia ai le mafaufau.
Coriander (cilantro fatu) e aofia ai le magnesium ma le vaitamini C, aveese mea leaga mai le tino, faʻaitiitia le cholesterol i le toto, faʻasaʻo le afaina o fatugaʻo.
E iloa uma e tagata le mea manogi, i le foliga e pei o fao ma maua ai se mafana mafana mafanafana, sei vagana ai o se malosi malosi, o loʻo i ai pea le vailaʻau ma siama, ma e fesoasoani foi i le vave faʻafouina o le malosi faaletino ma faʻamafanafana ai le tino.
Mustard e faʻamalosia ai le vevela o le tino, lea e taua tele i le taumalulu ma le autumn, e faʻamalo ai foi le poloka ma fesoasoani i le faʻaleleia o mea. E fautuaina e 'aina se fatu o le sinapi i le aso mo le 1-2 aso e faʻaleleia ai le mafaufau.
Anise (fatu), faatasi ai ma le faaaogaina i le kuka mo le faataitaiga, i iʻa ma salati, keke ma meainu, e faʻaaogaina foi i faʻamaʻi o le respiratory tract, ma faʻafitauli o le gastrointestinal tract. Na faʻaaogaina e Roma le anise e avea o se sui fou. Ua lauiloa foi o fatu o anise e faateleina le lactation i le lacting o tamaitai ma faatamaoaiga ai le tino ma vitamini.
Basil , faʻaopoopoga i le faaopoopoina o le piquancy ma le manogi i soʻo se meaʻai iʻa, o loʻo i ai mea e puipuia ai le faʻamaʻi ma faʻaleagaina. E faʻaitiitia ai le vevela, faʻaitiitia le le mautonu ma le le mautonu.
Oregano, o se mea faʻafouina faʻafouina lelei i le lauti, e faaopoopo atu i le suauu taua, e aofia ai le elemene ascorbic ma tannins. E faʻaleleia ai le manaʻo, o se aulelei sili ona lelei.
O le manogi o le kinnamona , e oʻo lava i le faʻamalosi, muamua lagona le nifo manogi ma e fiafia i le taoina lelei. O se punaʻoa mauoa o le calcium ma le uʻamea, e faʻamalosia ai le fausiaina, faʻaleleia toto, i le maʻisuka, e fesoasoani i le faʻaitiitia o le suka ma le cholesterol i le toto.
Masalo, o le sauniuniga o soʻo se ipu muamua e le mafai ona faia e aunoa ma le faʻaaogaina o laupepa lauiloa uma. Ae ui i lea, e toaitiiti e iloa o lenei mea manogi, faʻafetai i mea o loʻo i totonu o phytoncides, elemene ma eletene, o se auala lelei e faʻamalosia ai le puipuiga. Ma o le afuafua o le leaf bay e aveesea ai toxins mai le tino, faʻavaivaia ai le vaivai, fesoasoani i le 'ona oona, maʻi suka ma sooga faʻatasi.
E toʻatele e pei o le lush rolling ma rolls i fatu poppy. Ma o ai na te iloa o nei fatuga laʻitiiti laʻitiiti o ni toa moni ia i totonu o le konisini? E le gata i lea, o le poppy e toʻafilemu, e oʻo lava i le malosi o le tino.
O vailaʻau faʻavaomalo mo le tele o maʻi o le laupepa . O lona manogi o se vailaau sili ona lelei, e fesoasoani i le faʻaleleia o le mafaufau, moa moa e faʻaaogaina mo le faʻamaʻaina ma le mumū o le pito i luga o le respiratory tract.
Nutmeg , faʻapitoa faʻatasi ma ipu mai le araisa, meaʻai, cauliflower, pateta ma le pauki, faʻapea foʻi ma fualaau aina suamalie ma cocktails, faʻaleleia faʻamaʻi ma fesoasoani i faʻamaʻi pipisi, taofia le atinaʻe o le tino ma faaleleia le toto.
Saffron (e ui lava i laʻititi laʻititi) e aoga i tagata uma, o ia o se fesoasoani moni mo le fatu ma le cardiovascular system. Faʻatasi ma le susu e faʻaleleia atili ai ma faʻaleleia ai lagona.
I le faaiuga, ou te fia faaopoopo atu e leai se mea na muamua atu, o le tele o taimi ma mea manogi ma o latou mea tau vailaau e taua i le mamafa o auro ma faatau atu e avea ma vailaau - o mea ia. I le gagana faʻaonapo nei, o mea manogi ma mea manogi o se natura masani e masani ona faʻaaogaina i meaʻai, na faia e le natura lava mo le manuia o le tagata.