E faʻapefea ona faia se fomaʻi togafitiga ma vae vae: technique, vitio

O maso vae ma vae e maua ai tomai faʻapitoa e faʻamalolo ai ona o le faʻaaogaina o tekinolosi e aʻafia ai aʻafiaga taua o loʻo i luga o vae o se tagata. Pe a faʻapipiʻi saʻo vae, faʻaleleia le toto, mo tamaitai, o le avanoa o veins varicose ua faʻaitiitia. A maeʻa le vasega, e masani ona aofia ai le 7-8 sauniga, e faʻaleleia le soifua maloloina lautele, o loʻo i ai se malamalama lelei ma le mafanafana i vae.

Togafitiga i luga o le vae o se tagata

Manatu mo le massage i vae e tele. O le mea sili lea ona tumu i tulaga o aʻafiaga i luga oo tatou tino, o le mea lea, pe a faʻafefeina e taua tele le faʻafesoʻotaʻi tagata tomai faapitoa o loʻo fuafua lelei le malosi ma le nofoaga o loʻo faʻaalia ai le ata.

Pe a faʻaalia i vaega o le vae, faʻaleleia totonu o le tino faʻaleleia atili, o mea faʻapitoa i sparmodic i tino ma muso ua soloia.

Faʻamatalaga o le auala o le massage vae ma vae

O le auala mo le faia o le massage vae ma vae e vaevaeina i ni vaega se lua. Muamua e puupuu, sauniuni, lona lua o le faʻatinoina o le taualumaga lava ia.

Sauniuniga:

• Ave se tulaga lelei. I le avea ai o se tulafono, latou te taʻoto muamua i luga o le manava, ona liliu lea io latou tua, ae o loʻo i ai isi auala e mafai ona faia ai le massage i le tulaga o le tagata maʻi;
• E tatau i le fomaʻi ona filifili se kulimi faʻamalolo ma suauu e manaʻomia e fesoasoani e faʻafilemu ai le tino o le tino ma maua ai se aafiaga lelei i le mālōlōina o musika lautele;
• O le potu e fai ai le massage e tatau ona mafanafana, ia le itiiti ifo i le 22-23 tikeri Celsius;
• Ia mautinoa e aumai se solo taele tele. Latou te natia le alofilima i le taimi o le massage.

O le massage o le massage e aofia ai auala eseese: mimilo, vibration, taʻavale, patting, piu. O le amataga o le vasega e faigofie: o le fomaʻi e paʻu i ona vae ma vae, faʻapitoa ona gauai atu i mulivae, tapuvae ma tamai povi, faʻapea foi le vaega ole sooga vae. A maeʻa lenei mea, ona faia lea o ni gaioiga eseese, faʻasaga ma faʻamau, faʻatinoina ma le fesoasoani a tamatamailima ma alofilima.

O vae e faʻamaʻiina e ala i le faʻamalosi i luga o vaega taʻitasi ma le lima matua o le lima, solo le pama ma le moto (toso).

O le massage mo vae ma le vaega mai le tuʻuga o le faʻavae i le mulivae o se filifiliga sili lea, mo le malologa, ma mo le puipuia ma le togafitiga o nisi o maʻi, e mafua mai i veins varicose i faʻalavelave, faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave. O lenei ituaiga o aʻafiaga i luga o le tino e talafeagai e le gata mo tupulaga talavou, ae mo tagata matutua foi, faapea foi ma tamaiti ua taʻi 12 tausaga ma matutua atu.