O le suʻesuʻega na sosoo ai o le suʻesuʻeina lea o mea. O se savali matagofie e le o se meaalofa mai le Atua, ae o se galuega maua. E le o tamaitai uma e mafai ona savali lelei. Ae e mafai ona aʻoaʻoina lenei mea e ala i le faia o le tele o taumafaiga. E le gata i lea, o le i ai o vae matagofie e le o lona uiga o le faia o se savali matagofie.
Ina ia siaki laina o vae matagofie, tuu ma faafesootai vae. Afai ei ai vaevaega o vae, latou te fausiaina ni faamalama se fa. I le pito i lalo o le ogavae, e tatau ona vavalalata le avanoa. Tau atu ia te oe mea e tatau ona avea ma ni vae matagofie.
1. O le nofo filemu i ou tulivae, e tatau ona i ai le foliga o foliga o se tamaititi. E tatau ona i ai ni paʻu, alafau ma ni paʻu mo mata.
2. E le tatau ona i ai ni vaega e tafe i autafa o ou tulivae.
3. O le mea e tatau ona fai e tatau ona pei o se mea e pei o le nofoaga i lalo o le tulivae. Po o le, a le itiiti ifo, e tatau ona oʻo i lona tele.
4. O le tapuvaevae e le tatau ona paʻu, ae e tatau ona fai siʻosiʻomaga.
5. Ina ia le talepeina le otootoga o le vae, e le tatau ona matua malosi le maua o maso o tamai povi.
6. Ina ia faia le pito i tua o le vae, e tatau ona i ai i le tendon le ala saʻo ma e tatau ona vevela.
7. E le tatau ona malosi le mulivae, ae tatau ona i ai se foliga faataamilo.
8. O le suʻu vavalalata ile pito i luga e tatau ona alu ese.
9. O le talatala o le suʻevae e tatau ona pei o se vae i foliga. E tatau ona tupu le tuai i le itu o le tulivae.
10. O le tulivae e tatau ona i le ogatotonu o le taualuga ma vae, poʻo le va o le pito i luga.
11. O se vae matagofie e tatau ona i ai se vae faʻaloloa, mafiafia. Ma o tamatamailima e le tatau ona leaga mai seevae leaga.
I le loloto o le faanoanoa, o le toatele o tamaitai, ei ai ni vae matagofie, e masani ona le iloa pe faapefea ona savavali lelei.
Faʻafetai i a matou faʻamatalaga, ua e iloa nei le matagofie o vae e tatau ona i ai.
Elena Romanova , aemaise lava mo le saite