O a mea e tatau ona matagofie vae

O le tasi tama tane sa faia se suʻesuʻega o alii ma sa fesiligia pe o a vae matagofie e tatau ona i ai? Na tali mai alii o vae o teineiti e sili ona lelei pe afai latou te ola mai taliga. O lona uiga, e foliga mai o tama e pei o ni vae matagofie. Ae o vae foi e tatau ona le na o le umi, ae ia tutusa ma ia foliga. Na e iloa o foliga o vae e mafai ona taʻu mai ia i tatou le natura o le tagata. Na iloa e fomaʻi suʻesuʻega afai e tele ni vae o se fafine, o lona natura e faʻafeiloaʻi, alofa e moemiti i se tagata. O ia tagata e faigata ona feagai ma faafitauli i aso taitasi. O se tamaitai ei ai ona vae vaevae e masani lava o se suiga fesuisuiai, ae latou te iloa le auala e tu mausali ai i luga o le eleele. E faigofie foi ona latou feagai ma faafitauli.

O le suʻesuʻega na sosoo ai o le suʻesuʻeina lea o mea. O se savali matagofie e le o se meaalofa mai le Atua, ae o se galuega maua. E le o tamaitai uma e mafai ona savali lelei. Ae e mafai ona aʻoaʻoina lenei mea e ala i le faia o le tele o taumafaiga. E le gata i lea, o le i ai o vae matagofie e le o lona uiga o le faia o se savali matagofie.

Ina ia siaki laina o vae matagofie, tuu ma faafesootai vae. Afai ei ai vaevaega o vae, latou te fausiaina ni faamalama se fa. I le pito i lalo o le ogavae, e tatau ona vavalalata le avanoa. Tau atu ia te oe mea e tatau ona avea ma ni vae matagofie.

1. O le nofo filemu i ou tulivae, e tatau ona i ai le foliga o foliga o se tamaititi. E tatau ona i ai ni paʻu, alafau ma ni paʻu mo mata.

2. E le tatau ona i ai ni vaega e tafe i autafa o ou tulivae.

3. O le mea e tatau ona fai e tatau ona pei o se mea e pei o le nofoaga i lalo o le tulivae. Po o le, a le itiiti ifo, e tatau ona oʻo i lona tele.

4. O le tapuvaevae e le tatau ona paʻu, ae e tatau ona fai siʻosiʻomaga.

5. Ina ia le talepeina le otootoga o le vae, e le tatau ona matua malosi le maua o maso o tamai povi.

6. Ina ia faia le pito i tua o le vae, e tatau ona i ai i le tendon le ala saʻo ma e tatau ona vevela.

7. E le tatau ona malosi le mulivae, ae tatau ona i ai se foliga faataamilo.

8. O le suʻu vavalalata ile pito i luga e tatau ona alu ese.

9. O le talatala o le suʻevae e tatau ona pei o se vae i foliga. E tatau ona tupu le tuai i le itu o le tulivae.

10. O le tulivae e tatau ona i le ogatotonu o le taualuga ma vae, poʻo le va o le pito i luga.

11. O se vae matagofie e tatau ona i ai se vae faʻaloloa, mafiafia. Ma o tamatamailima e le tatau ona leaga mai seevae leaga.

I le loloto o le faanoanoa, o le toatele o tamaitai, ei ai ni vae matagofie, e masani ona le iloa pe faapefea ona savavali lelei.

Faʻafetai i a matou faʻamatalaga, ua e iloa nei le matagofie o vae e tatau ona i ai.

Elena Romanova , aemaise lava mo le saite