Toa ma le apu o le apu-cream A maeʻa ona e suʻeina le moa faʻatasi ma apu, e te manaʻo e faʻataʻitaʻi pea i lenei mataupu, aua e sili atu ona lelei le maʻi. O le mea lilo o le manuia e taoto i totonu o apu. E tatau ona latou i ai ma le fiafia ma le mausali o le fausaga, a leai o le a le tofo ma manogi le falaoamata. I le lautele, o apu o loʻo tuʻufaʻatasia ma toetoe lava o aano o manufasi: povi, puaa, moa ma le taʻaloga. E le masalosalo se uila ma le mamoe, ae o le a le mea e le tupu?! E manaia le fuaina o fua ia latou lava meaʻai, ona tao ai lea. Mo lenei faʻamoemoe e sili atu ona lelei le tagofia o ituaiga suamalie ma suamalie, e pei o antonovka. Fai mai le Igilisi: "O ai e 'ai le apu i le aso, e leai sana fomaʻi." Ioe, o lenei upu e faatatau i nisi fualaau fou, ae a uma le togafitiga vevela, o le apu e oo atu i le 30% o vitamini!
Meaʻai:- Laʻau 150 ml
- Apple 3 pcs.
- Ata mata 1
- Thyme (thyme) mago 0.25 tsp.
- Pepa lanu uliuli 4 piniki
- Olive olive 20 ml
- Tui pepe 1 pc.
- Salt 0.25 tsp.
- Laasaga 1 Mo lenei ipu, ave: susu susu, apu lanumeamata ma le suamalie, kalu lanu, kulimi, thyme (rosemary, sage, marjoram), suauu olive, masima, pepa.
- Laasaga 2 Faaopoopo 2 sipuni tele o le suauu olive i le pusa falai vevela ma faga le moa mo le 3-5 minute i itu taʻitasi. Ona tuu lea o aano o manu i luga o se ipu.
- Laasaga 3 Togi ia apu mai le pulu ma fatu, ma tipi i ni fasi pepa lapoa.
- Laasaga 4 Tuu ia apu i le apa e tasi e falai ai ma faapipii i fafo se paluga o le kalaka. Fuga seia oʻo i le lanu sameli.
- Laasaga 5 Sasaa le kulimi ma faʻaopopo le meme. Sue mo le 5 minute ile vevela vevela.
- Laasaga 6 Tuu le moa susu, masima ma le pepa e tofo ai. Toto seʻia oʻo ina faʻamavae le vai.
- Laasaga 7 Siaki pe a saunia le aano, e tatau ona paʻu i totonu. Auauna faʻatasi ma le togi o le aporo o totoe.