O le tausiga o vae e iai ona lava uiga. O le faʻataʻitaʻiga autu iinei o le exfoliation. E maua mai e ala i le faʻaaogaina o laumei, meaʻai, pulumu ma ufiufi. E mafai ona faʻaaogaina vailaau ma pumice uma mo le susu ma le susu. Mo moli susu, o le a tuʻuina i luga le 10-15 minute i totonu o le vai mafanafana, ma faʻafefete, masima poʻo le suāuʻu manogi e mafai ona faʻapipiʻi iina. Faʻatasi ai ma le vailaʻau vaigogo, o vaega eleelea o vae e faʻapipiʻiina ma se mea talafeagai talafeagai, o lenei metotia e fetaui lelei mo le mama ma e le o le vevela paʻu. Faʻaaogā se pulumu e mulumulu ai ou vae ma aveese peʻapeʻape. A maeʻa soʻo se ituaiga o solivaga, e fufulu vae i le vai.
E sili ona talafeagai le viliina o le paʻu i le va o tamatamai vae. E mafai ona faʻaaogaina eseese ma faʻatasi ma se faila faila. I le mataupu mulimuli, e faʻaaogaina sina fuʻa i luga o le faila. O lenei metotia o le exfoliation e sili atu le aoga nai lo isi uma ma sili atu le tamaoaiga e faʻaoga ai le fufulu. Afai e te le fetogi i totonu o le fale ma e te le faʻaogaina le mea e tasi, o le aʻafiaga e aʻafia mai le afu o le a faʻaalia pe afai e faʻaaoga i aso uma.
A maeʻa taualumaga o le exfoliation, e tatau ona tumu le paʻu i le susu. O mea e sili ona masani ai mea teuteu cosmetic mo lenei mea o le faʻamamaina ma le faʻamaluluina o kulimi vae. Faʻamalosia le aʻafiaga o le kulimi pe afai e te faʻaaogaina i le po ma fai ni totini susu.
Ina ia maua se paʻu lamolemole ma mama i luga ole mulivae o le a fesoasoani i masks faapitoa. Masks mo vae, faʻapea foʻi ma soʻo seisi, faʻaaoga 2-3 taimi i le vaiaso. Ae afai a maeʻa ona faʻafeiloaʻi foliga, o le faʻaaogaina o le kulimi e le manaʻomia i mataupu uma, o le kulimi moli pe a uma ona faʻamalosia maso vae. Masks fesoasoani foi e aveesea le ita ma le vaivai.
O le fulafula ma le vaivai o vae e aliali mai pe afai o oe savalivali pe tu i le tele o le aso. Ae o le mafuaaga o le tele o faamai, e pei o veins varicose, e le o le mamafa o le mamafa i luga o vae, ae o lo tatou uiga le faaaloalo i le tulaga o vae. Afai o ou vae ua vaivai, e tatau ona e faia se masini, taʻele, pe faʻaaoga se gel malulu aʻo leʻi alu i le moega. O le tuufaatasiga o gels e aofia ai vaega faʻapitoa faapitoa, lea e vave ona toe foʻi atu i vae o se tulaga masani ma se lagona faigofie. O le gel e faʻaaoga i vae ma le pito i luga o le vae. E faaopoopo atu i gels, ei ai ni mea faapitoa mo le siiina o le mamafa i vae. Ae afai o mamanu ua mamanuina e tau ai le le lelei o taunuuga o le atuatuvale i luga o vae, e mafai ona faaaoga gels e taofia ai.
I le vaitau o le taumalulu, nai lo le gel malulu mo le tausiga o vae, e faʻaaoga ai kulimi mafanafana. O ia kulimi masani e le gata ina faʻamalosia ai le toto, ae maua ai foi se manogi mafanafana, manogi.
O mamanu faapitoa mo vae baths ua mamanuina e tauivi ma lagona o le vaivai, o nisi taimi latou te maua ai mea manogi e pei o vaega o le chamomile, lavender, rosemary, lea e faʻamalosia ai le faʻamālōlōina o manua laiti ma maua ai se lagona toʻafilemu i le tino. O ia vai taele e fesoasoani tele e momoe ai ina ua maeʻa le aso faigaluega.
O le faʻafitauli o le talepe o vae e manaʻomia ona tausia e le gata i le taimi mafanafana. O le a fesoasoani ia i tatou i mea teuteu mo le tausiga o vae e pei o pulumu, creamspirations, ointments ma talcs. O vaovao e sili atu ona faigofie ona faʻaaoga i le taumafanafana, aua, faatasi ai ma isi mea, latou te maua ai se lagona mafanafana ma e fesoasoani foi e faʻafefe ai le lagona o le mamafa i totonu o vae. I isi taimi e fautuaina e faʻaaoga vailaau oona e le o nifo. Latou te tamaoaiga tele, talu ai e mafai ona e faʻaaogaina le kulimi i totonu o nofoaga autu o le afu - i le va o tamatamailima. Talc e le faʻalavelave i le siosiomaga masani. O meaʻai o talc e faʻafefete i le afu ma puipuia ai foliga o le manogi. I le taimi lava e tasi, o le malosi o le vevela ua faʻaitiitia. O le paʻu e togafitia i luga ole Talmonia o le a itiiti ifo i le tulaga o seevae e paʻu ai o latou vae.
I le tulaga o le tausisia o le tumama, o mea teuteu mo le tausia o vae e tatau lava i manaoga faapitoa. O mea lelei lelei e tatau ona i ai i le tino o le antibacterial ma antifungal i lona tuufaatasiga, ma faʻateleina foi le faʻamaloloina o manuʻa laiti.
O le tausiga masani o ou vae e le gata e fesoasoani ai ia latou mama ma matagofie. Faʻatasi ai ma taʻaloga, o ia o le puipuiga o faʻamaʻi e fesootaʻi ma le leo o le vascular system of legs. O faʻavae o le tatuʻu ma le faʻaogaina o fao i luga o ou vae o le a mafai ai ona e aloese mai le tele o faʻailoga ma e le aʻoaʻoina ai e uiga i le faʻafitauli o le tuʻituʻiina o le mulivae poʻo le faʻaogaina o fao.