O le faʻaaogaina tele o meaʻai gaʻo ma meainu malolosi, faʻatasi ai ma le maualalo o le gaoioi i taimi o aso malolo, faʻalavelaveina ai le faʻaogaina o meaʻai. O le ava malosi e faagesegese ai le toe tosoina o mea leaga mai toxins mai le tino, ma o lona soona taumafa e mafai ona oo atu ai i le solia o galuega a le pancreas. O se taunuuga, e ono mafai ona faʻaitiitia le faʻamaʻi, vaivaiga lautele, faʻafefe. E le gata i lea, o le fefaʻatauaʻiga o loʻo i tua o le Tausaga Fou o loʻo afaina ai le tulaga o le paʻu ma le lauulu.
Ina ia saunia le tino mo le Tausaga Fou ma faaitiitia taunuuga lē lelei o le inu ma 'ai i le Po o le Tausaga Fou, faatulaga oe lava se vaitaimi o le ola maloloina atoatoa - muamua. Pretox-program preparesorganism mo mamafa tele taumafa ma toxins.
Pretox-program
Ina ia faʻaleleia le lelei o le polokalame muamua, amata pe a ma le 2-3 vaiaso aʻo lumanaʻi le Tausaga Fou.
Faʻaleleia le faʻalaumalie
Faamalosia le microflora o le intestinal ma le lagolagoina o le polokalama puipuia o le a fesoasoani i le "ola" yogurts. Inu tasi le yogurt i afiafi uma pe a uma ona 'ai. Faʻaaofia ai oloa e maua ai le maualuga o mea faʻapitoa, faʻataʻitaʻiga meaʻai susu, faʻi, legumes, cereals, fuga saito, aniani, kela. Mātauina le faiga o mea taumafa - 'ai i le taimi, tuʻuina atu meaʻai, aua nei faʻafefe.
Tausia le ate
Fesoasoani i lou ate e aveese ai toxins na aoina i le taimi o aso malolo, faʻamama. Mo le faia o lenei mea, mo ni vaiaso aʻo lumanaʻi le Tausaga Fou, 'ai saʻo, faʻaaoga le tele o vai, tuʻu le kofe ma le ava malosi. Faʻaopopo a latou meaʻai i meaʻai uma lava, e pei o le oatmeal poʻo le lanu enaena. Ina ia faʻavaveina le pulelelele ma ia faʻamamaina ai le ate, o le a fesoasoani fualaʻau laumei lanumeamata i le fiber ma le magnesium.
Tuʻua le uta
Tuʻu i luga o le taimi mai meaai mamafa, ia tuʻuina atu mea e te fiafia ai i fualaau faisua ma fua. Afai e le mafai ona e ola e aunoa ma ni aano o manufasi, ia 'ai sina fasi lafumanu po o se tamaʻi mamoe vaivai. Faʻaitiitia mai au mea inu vevela, mea taumafa tioata, meaʻai e mafai ona 'ai.
Matou te faʻamamāina le tino o faʻataʻitaʻiga
I luga o se manava gaogao, inu se ipu vai ma ni nai mataua o le sua o le lemoni fou, sua o le aloe ma se vaega itiiti o le meli mo le tofo. I le 15 minute e mafai ona e 'aina le taeao. O se faiga faigofie i le taeao o le a lagolagoina ai se tino o le susu i le po atoa ma faʻamamā ai toxins.
Matou te faʻaalu togafitiga
O vai sili mo le muamua polokalame o: apple juice silderei ma le pasili; karioti ma sua suamalie; suamalie mai le apu, beets ma se sauuga; ma le suavai foʻi, e aofia ai kāloti, beets ma le togafiti. Inu i le post-narcotoxic juice i le aso e faatelevave ai le gaosiga o le palakene ma faʻaleleia le tulaga o le paʻu. E le gata i lea, i le muamua o vai e aofia ai le tele o vitamini.
Filifili fualaʻau fualaau aina ma fua
Afai e te lagona le fiaaai, ma aʻo leʻi oʻo i le taimi o le taumafataga autu, taumafa i sina tamaʻi fualaau faisua po o se meaʻai meaai. O le aoga tele i lou tino i le taimi o sauniuniga mo aso malolo o le a avea ma fua ma fua e pei o atisiliko, broccoli, seleri, kapisi ma le silo.
Matou te talia vitamini
Ina ia tausia le puipuiga, ia ave le vitio B, ona o le atuatuvale ma le leai o se moe, o la latou gaosiga i le tino ua faaitiitia. Faateleina fua o aso malolo o vitamini C (e le itiiti ifo ma le 500 mg i le aso), Omega-3 ma Omega-6. Inu se fualaau oona ma le zinc ma le echinacea.
Lava le moe
Mo le leai o se moe mo aso malolo e le avea o se faʻalavelave mo lou tino, ia e tausia lelei lenei mea. E pei ona e iloa, o le le lava o le moe e afaina ai le tulaga oo tatou paʻu, talu ai o le taimi o le moe e mafai ai e le tino paʻu ona toe faʻaleleia o latou siama. O le mea lea, ia le itiiti ifo ma le vaiaso aʻo lumanaʻi le aso malolo, taumafai e momoe pe a ma le 8 itula i le aso. Ae e te lei alu i le moega, tape mea uma eletise mai fafo ma faʻamaʻalo le potu, o le a faʻaleleia lou moe.
Alu i luga
O le le lava o faamalositino i le taimi o le aso malolo e mafua ai ona vaivai lou tino, lea e mafai ona tupu ai le fulafula poʻo le malosi. O le mea lea, taumafai e fai sina taamilosaga i aso uma i le ea fou, ia fai mea e sili ona e fiafia i ai ma se mea e teʻi.
O nei fautuaga faigofie uma o le a fesoasoani ia te oe e faʻafeiloai ai le Tausaga Fou i le sauniuni atoatoa, "aua le toe maua nisi pauna ma lagona lelei pe a maeʻa aso malolo.