E faapefea ona mamafa le mamafa o Britney Spears i le 20 kilokalama: O le polokalama faʻapitoa e fesoasoani ia te oe

O le talafaasolopito maoae o le pop icon o le 2000s ua lauiloa e tagata uma: o se teteʻa teteʻa, mea tau meatotino, faʻafitauli i le olaga patino, atuatuvale, ava malosi. O le taunuʻuga e mafai ona vaʻaia: 20 isi pauna, faʻafefeteina paʻu, mimiti vave. Ae ui i lea, o le fetu e lauiloa ona o lona faʻamaoni - na mafai ai ona toe maua lona foliga matagofie ma taofi mau. O le a le mealilo?

Meaʻai lelei

Suiga o le 'ai o masaniga o le laasaga muamua agai i se tino fegalegaleaiga. Fai mai le tagata pese: e fiafia o ia i meaʻai vave ma mea maualuga-kalori - aemaise lava keke keke ma frappuchino. Ae ui i lea, o le faavae o ana taumafa e aofia ai vaega ole vaega ole protein ole laau ma fualaʻau mo le teuteuina, iʻa gaosia ma salati fou. Ae o nisi taimi o Britney e mafai ona ia pisa, sushi poʻo le sukalati e sili ona fiafia i ai - e le oi ai i totonu o ana tulafono ia meaai le mautonu.

Faʻaaoga aʻoaʻoga mamafa

O le fetu e mautinoa: e leai ni vavega, o le tagata sili ona lelei o le taui lea mo le galue ma le filiga i le tagata lava ia. O le Celebrity Instance e tumu i le tele o vasega aʻoga aʻoga: e ese mai i vasega i le faletaalo, Britney e lagolagoina le ituaiga o cardini, o mea e fiafia i ai ma faʻataʻitaʻiga siva. Faatasi ai ma le mea e sili ona fiafia i ai le tagata pese - yoga, taʻavale, aau, taʻavale ma mea e teu ai i lalo o le uati o musika. E mafai ona e filifilia mo oe lava le tasi auala pe suia ni nai mea - pe na o le faʻatapulaaina o oe i taaloga taʻavale po o taʻaloga a le fale. E taua tele le taulimaina lelei o le toleniga ae le o le paie e toe faia i aso uma.

Tea ma le vai o le lemon

O le inu o se mea taua mo le aveesea o le mamafa o le mamafa. O vai mamā o le ai ai se malosi malosi o le faamalolo i le tino, e fesoasoani ai e taulimaina le malosi o le tino ma meaʻai. Ae aiseā e le faateleina ai le aʻafiaga? O le fetu e fautuaina le faaopoopoina o le lanu meamata ma le vai mafanafana ma lemoni poo le suamalie suamalie i le taumafataga: o nei mea inu o ni mea moni e mumu ai tupe mama.