O le tele o tagata e fiafia e malolo i aso vevela e ala i le vai. E faapefea ona puipuia le paʻu mai le la? E faʻapefea ona maua se malologa lelei ae le "mu"? Seʻio tatou faʻataʻitaʻiina.
- O le sili ona matagofie ma aoga aoga o se susulu malamalama ma le lanu auro. Amata ona ave le taele taele e tatau ona faasolosolo malie. O le mea e le mafai ai ona mu se paʻu i le aso muamua, amata ona faʻafefe i le taeao po o le paolo. Mai le 12 i le 15 itula i le tau Rusia, o le la e sili ona malosi.
- I le vevela o le tau, o le vevela e sili ona faigofie ona maua. E faʻamaluluina e le mata le paʻu, ma o le ae le matauina pe faapefea ona e maua se mu.
- O le faʻamamaina tumau o le paʻu i le vai o le a taʻitaʻia ai foi iʻuga le talafeagai. Laititi o le vai e faʻamalosia le aafiaga o le la, talu ai latou te avea o ni tioata.
- I le lanu laititi e faʻapipiʻi i luga o le paʻu i totonu o le tino, e sili atu le aua le momoe i luga o se nofoa nofoa, ae i le gaioiga.
- I le toe foi mai le matafaga, e fautuaina e ave se timu ma ia mautinoa e faʻaaoga se "pe a mavae le la" kulimi, poʻo le susu o susu, poʻo se kulimi. Afai e le mafai ona aloese le mu, ona mafai lea ona faʻaaoga nisi o auala: faʻaaoga susu susu, cologne, vodka, sua o pateta poʻo le faʻaaogaina o camomile i nofoaga ua faaleagaina.
O le paʻu lelei o le paʻu o se kulimi faʻapitoa lea e faʻaaogaina ai le sunscreen. Latou te puipuia le paʻu mai aʻafiaga o aʻa o A ma B, lea e taʻua o le lautele o gaoioiga a lenei vailaʻau. O le mea e leaga ai, o le tele o kulimi puipuia e iai mea puipuia mai na o le la o le L sun. O mea e gaosia ai lenei kulimi e mafai ona gauai ma / poʻo le atagia o le la. O se kulimi puipuia lelei maualuga e tatau ona i ai se aafiaga o le suamalie, ma aofia ai foi ni antioxidants.
O le fuataga puipuia o le fale ua faailoa mai e mataitusi SPF ma se numera, mo se faataitaiga, SPF-15. O faʻatusa e faʻaalia ai se taimi e sili atu i le taimi o le saogalemu i le la. O lenei taimi e faʻatatau i le malosi o le faʻavelaina o le la ma le ituaiga o paʻu tagata.
A aunoa ma se kirimoli puipuia, e mafai ona i ai tagata i le la mo vaitau o taimi nei:
- Afai o oe o se tagata e sili ona manaia le paʻu, ona le mafai lea e lou paʻu ona ta, e vave ona mu. O le mea moni, o tagata nei e lanu mumu ma fulapula. O le taimi saogalemu o le nofo i lalo o le susulu o le la o le a 5-10 minute.
- O fuālaʻau e mafai ona i ai le paʻu maaleale e mafai ona i totonu o le la susulu mo le 10-20 minute.
- O i latou e ufiufi lauulu paʻepaʻe ma faʻapipiʻi ma le masani o le paʻu - mai le 20 i le 30 minute.
- Afai o le lanu o lau lauulu o le pusa faʻanoanoa po o le pogisa, ma o le paʻu ua paʻu, o le taimi saogalemu o le faʻaalia i le susulu o le la e tusa ma le 40 minute.
Mo se faʻataʻitaʻiga: afai e mu i le la i totonu o le 10 minute, o le puipuiga i le SPF-8 puipuiga o le a mafai ai ona e nofo i le la mo le 80 minute. I se isi tikeri maualuga, o le a puipuia oe mai le E-ray, ma o le puipuiga mai A-ave o le a pasi atu i se tulaga maualalo. O fualaau nei e le mafai ona puipuia le paʻu e le 100%, ma o le taimi puipuia e utiuti. Faaaoga nei kulimi puipuia e faaumiumi le taimi e nofo ai i le la e le aoga.
A e faʻatau se la, ia faʻalogo faapitoa i le aso e muta ai. O le teuina o ia tupe i se nofoaga mafanafana e fesoasoani i le leiloa oa latou meatotino puipuia. E oʻo mai i le taimi nei, o le tele o mea e teuteu ai i totonu o lanu o loʻo i ai SPF filters i la latou tuufaatasiga. E ui i lea, ua mamanuina mo le vave faʻaalia i le susulu o le la. I mataupu pe a faʻatuai le taimi e faʻaalu i le la, e tatau ona e faʻaaoga se kulimi faapitoa mo le puipuiga o le lā.
Mo le Rusia o le tau ua fautuaina e faʻaaoga le filiga nei:
Pepa o le Paʻu | Aso muamua | Aso e sosoo ai |
Maaleale | SPF 20-30 | SPF 15-20 |
Mafaufauga | SPF 12-15 | SPF 8-12 |
Tulaga masani | SPF 8 | SPF 6-8 |
Swarthy | SPF 6 | SPF 4-6 |
E tatau ona faʻaaoga muamua le auala ma SPF-factor, mo le 20-30 minute ao le i faʻamalolo, e tele na faʻaaogaina i vaega tatala o le tino. Aua le saluina le kulimi. E tatau ona i ai se ata vaaia i luga o le paʻu. Toe faia le faiga mo le faʻaaogaina o le kulimi i le lua itula pe a uma ona tuʻu le vai. E tatau ona totogi lelei ile vaega vave o le tino: isu, cheekbones, laugutu, taliga, tauau, pusa, pulou, tuli, tua o le vae pito i lalo. Afai mo soʻo se mafuaʻaga e leʻi i ai se kulimi puipuia faapitoa ile lima, ona mafai lea ona sui i fuālaʻau fuālaʻau - olive, sana poo le mata. O fua o meaʻai o le mineral e le talafeagai mo le puipuia o le paʻu mai le la.
Aua le faalagolago i luga o le la. Hat, mata tioata ma laʻei mama o le a puipuia oe mai aafiaga o le ultraviolet radiation e le itiiti ifo. O lavalava e tatau ona filifilia mai le polyester ma le pogisa. Ua maitauina e mafai ona sili atu le puipuia o laei uliuli mai le la, nai lo le malamalama. E tusa lava po o le a le uiga ese o le mea e ono foliga mai, o mea taua mo le puipuiga e sili ona lelei i lavalava e faia mai le ie. O mea e aofia ai ni laulau se lua e faalua ona iai mea puipuia, ma o laʻei malulu e le toe iai ni uiga e tutusa ma le tolu. I aso vevela, e sili atu ona lelei le tuʻuina atu o mea e sili ona lelei i laei e faia i mea eleelea. O laupepa o lenei laʻei e faʻateleina ai le puipuiga o le lā. I le avea o se ulu ulu, e fautuaina e faʻaoga se pulou i le lautele lautele. O le filifiliga lelei e puipuia ai oe lava mai le aafia i le susulu o le la o le ai ai i le paolo.