Magne B6 i le taimi o le maitaga: fuataga, iloiloga, mea tutusa

O le maʻitaga o se taimi faʻapitoa lea e tatau i tamaitai ona gauai faapitoa i le toetoe lava o vaega uma o le olaga: lavalava, meaʻai, ala savali ma le aofaʻi o minerale aoga ma vailaʻau e ulufale mai i le tino. O fomaʻi latou te faia se vaega faapitoa i le magnesium, talu ai o loʻo i ai se vaega i le toetoe lava o faagasologa uma o le tino. O loʻo faʻaalia i luga o le faʻamaʻi, o le gaioiga o le tino ma le metabolism, e faatonutonu ai le faʻavae ma le toe faʻaleleia o ponaivi ma sooga.

Aisea ua ou manaomia ai le magnesium?

E pei ona tatou vaʻaia, o le faʻaaogaina o lenei elemene e taua tele, ma i le taimi o le maitaga o le manaʻomia mo lea mea e faʻatupulaʻia le lua poʻo le tolu taimi. Muamua lava, o lona le atoatoa e ono aʻafia ai le fausiaina o totoga o fetal ma tino: sooga, ponaivi po o le valve valve. Ioe, ma o le tamaitai lava ia atonu ei ai se malaise matuia poʻo se faʻafefe foi o le faʻanoanoa.

I taimi o galuega, o le le lava o le magnesium e mafai ona afaina tele ai le gafatia o muso e faʻalautele ai ma taʻitaʻia ai. O le mea lea ua faatonuina ai e fomaʻi i fafine maʻitaga ia fualaau faasaina Magne B6. I le faaopoopo atu i le tele o le mineral aoga, o le tuufaatasiga o fualaau faasaina e aofia ai le vitamini B6, lea e mafai ai e le minerale ona faʻavaveina vave le tino.

Faailoga o le Malosiaga o le Magnesium

Afai e te matauina oe lava i se tasi o mea nei, ia mautinoa e lipoti atu nei faʻaʻailoga i le fomaʻi.

• Spasms in muscles, cramps, tiga i totonu o le manava ma le tua. O lenei mea o loʻo faʻaalia ai se faʻaitiitiga i totonu o le tino, lea e mafai ona e taʻua o se faʻalavelave faʻafuaseʻi.
• Tigā o le ulu, le mautonu ma le vevela.
• Paʻu o le tiga o le loto ma le mamafa.
• Faʻalavelaveina o le gastrointestinal tract. O le taofiofia e mafai ona fesuiaʻi ma le manava, e masani lava o le vomiting poo le gaioiga.
• Faʻaitiitia le vevela o le tino, faʻavavevave faifaipea ma fula.

E faapefea ona galue le fualaau faasaina?

I le faaopoopo atu i le satuina o le tino o le tina ma se minerale aoga, o Magne B6 foi ei ai isi taga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi fafine atonu o loʻo i ai se leo tele o le uterine, lea eo mai faatasi ma le tiga o le manava ma se lagona tumau o le popole. I lenei tulaga, o le fualaau faasaina o le a vave onafilemu ai neura ma fafaga ai le manava o le manava.

O le mea lea, i totonu o le tino o le tina e faʻafaigofieina le galuega a musele ma taofia ai le tele o le le mafai. E taua tele lenei mea mo i latou o loʻo i ai se taufaʻamataʻu o le le faia o se faʻalavelave poʻo se uiga e faʻapipiʻi ai le toto.

Faʻailoga, faʻamaʻiloga ma analogues

O le umi ma le aofaʻi o le vailaʻau i le aso e mafai ona faʻataʻitaʻiina na o se fomaʻi, talu ai ona tele tele le magnesium e ono mafai ona oʻo atu ai i aʻafiaga leaga.

1. O nisi fomaʻi e faatonuina Magne B6 mo se vaitaimi umi. Ae mo togafitiga togafitiga, e masani lava ona faʻaaogaina ni papa maʻa se tolu i le aso.
2. E sili atu pe afai e te inuina le vailaau aʻo e 'ai, e faʻaleleia ai le faʻaaogaina.
3. O le talia saʻo Magne B6 e le afaina ai aʻafiaga. Ae talu ai ona o le tele o vailaau faʻasaina ua faʻamamaina ma ua faʻamalosi e fatugaʻo, o le inupia e mafai ona tupu i fafine e le maua fatuga fatu.
4. Ia mautinoa e taʻu atu i lau fomaʻi isi meaʻai e te ave. O a latou faʻasalalauga e mafai ona faʻagesegese ai le faʻaaogaina o meaʻai, ma afai ua i ai le magnesium i totonu o le vailaau o le vailaʻau, o le Magne B6 suʻega e tatau ona fetuunai.
5. O loʻo i ai nisi o faʻatusatusaga o fualaau faasaina, lea e faavae i luga o le gaioiga tutusa. Ia mautinoa ia fesili i le fomaʻi e uiga i le mafai ona ave isi vitamini o lenei ituaiga. E mafai, e fai ma faʻataʻitaʻiga, Magwith poʻo Magnelis. E tusa ai ma tamaitai, o le mea pito sili ona toe manatuaina o le Magne B6 i le aafiaga ua gaosia. O le tuufaatasiga e tutusa ma tutusa, ma o le tau e mafai ona maualalo ifo.