Sei o tatou vaai, o le a le mea? E faʻaalu e tina a latou aso mālōlōga o le mafanafana i le faatalitali i le pepe, ma o loʻo faʻatali mo lona fanau mai.
Mo se faʻataʻitaʻiga, ona o le fetuunaiga o le hormonal, o le tele o homoni o loʻo i ai nei i le tino o loʻo aofia ai i le gaosia o le "sola elela" o le melanin, ma o le paʻu o le tina faʻamoemoe e sili atu ona faigofie ona ufiufi i le la. Ae ui i lea, o le mea e leaga ai, e le o taimi uma lava, ma ona o lenei mea i luga o foliga ma le tino e foliga mai e le o ni teuteuga sili ona lelei - o mea taufaʻailoga (e taʻua e fomaʻi o latou chloasma). Latou te tulaʻi mai i lalo o le faatosina a le ultraviolet, ma o se tasi lea o mafuaʻaga e tatau ai i le lumanai ona puipuia o ia lava mai le la susulu ma ia mautinoa e faʻaaoga le pale puipui i se vaega e le itiiti ifo nai lo le 5. Ae o le tauivi ma vaitau o tausaga i le taimi o le maitaga e le aoga, aua aʻo i ai i le tino o le hormonal " maʻi, "e mafai ona toe foliga mai le chloasma. Ae ina ua mavae le fanau mai o le pepe, e masani ona alu na o ia lava.
Mo tina o le lumanai, o le fofo aupito sili i le tele o faafitauli tau mafanafana o le aau. Faʻamaʻaina o le vai, soothes, faʻaitiitia le fulafula, faʻasaʻo le faʻamaʻi i totonu o veins, ma faʻaogaina ai maso e sili atu ona fesuisuiaʻi ma faʻafitia le tui. Afai e le o mafaufau lau fomaʻi, alu i le tafaoga i le sami - o galu masima o le a faʻapipiʻi le tino ma minerale. Ma i totonu o le aai e lesitala i le vaitaele mo vasega faapitoa mo tina maʻitaga.
Faʻaola le vai!
O le isi faafitauli o le mafanafana - o le fia inu pea - e le o se mea e masani ai i le vevela, ae mo tamaitai "i le tulaga" e aliae mai e le gata ona o le vevela. A o tuputupu ae le pepe i le lumanai, e manaʻomia e lona tina le tele o le suavai, aua e manaʻomia le tuʻuina atu o le placenta, faʻatumu le aofaʻi o le vai o le amniotic ma le toto o loʻo taamilo i le tino. Faatasi ai ma le faateleina o le suavai, o le avega i gaʻo, aemaise lava, e faateleina.
I masina mulimuli o faʻatali, ma o se taunuuga, atonu e ono fulafula. I ia tulaga, e lagona e le tina o loʻo faatalitalia le vaivai ma le le mautonu i lima ma vae, ma le masani ai o seevae, mama poʻo taulima e sili atu ona faigata. O nisi taimi o le fulafula e aliali mai foi i luga o foliga: mo se faataitaiga, i le tulaga o "ato" i lalo o mata po o se taeao e fula mai i luga o alafau. Afai, i se faaopoopoga, o le tino e leai ni minerale poo vitamini (fai mai, mea taua o le calcium poʻo le vitamini B), o le fafine atonu ei ai nisi taimi e maua ai ni gaogao i ona lima poʻo ona vae - e tupu tele lava lenei mea i le po.
O le auala muamua e tetee atu ai i le fetogi, lea e sau vave i le mafaufau, o le inu itiiti lea. Ae o mea uma e le faigofie tele, ona o lou fafagaina oe lava i le inu i le vevela - o lona uiga o le mafuaʻaga o le faʻamalolo, le saogalemu mo le pepe o le lumanai. Ina ia faʻaitiitia le faʻaleleia, e sili atu ona taua le toe faʻaleleia o lau lisi.
Tuu le mea leaga : salimalie, kuka ma ulaula. O nei ipu e naʻo le faʻalauteleina o le fia inu ma e sili atu foʻi le mamafa o lau faʻaogaina o meaʻai. Taumafa fualaau faisua ma fualaau aina - o lenei fautuaga e faavavau e aoga i le taua faasaga i le edema. Fualaau faisua ma fualaau aina o le a fesoasoani i le faʻamautuina o le fesuiaiga o masima ma minerale i totonu o le tino, ae i le taimi lava lea e faʻaleleia ai galuega o le gastrointestinal tract. O lenei o le a sili atu lou aoga fuamū uliuli, seleni, pasili. Peitai, e pei o le tele o isi tulaga, e taua le matauina o le fua ina ia aua nei mafua ai le le atoatoa o le intestinal po o le allergy.
O le a le tele e mafai ona e inu i se tina i le lumanaʻi o se mea e tasi. O mea uma lava e faʻalagolago i manaʻoga o tamaitai taʻitasi, ae i le averesi e tatau ona maua e lou tino pe tusa ma le 1.5 lita o le vai i le aso, ma luga o aso vevela ma sili atu. O lenei aofaiga e aofia ai e le gata o le vai, lauti poo sua, ae o soupisi, fualaau faisua ma fua. Avanoa i le taumafanafana i le faʻamoemoe o le pepe e vave ona pasi, ma e leai se taimi e tepa ai i tua - aʻo i ai i lou lima le tama ua moe.
Taumafai ia aua nei faʻapulaaina oe i le vai , ae ia filifili meainu saʻo. Inu inu lelei vai inu vai e aunoa ma le kesi (o le a le gata ina tineia lou fia inu, o le a maua ai foi le tino i ni suauu moli), lanu meamata, laulaau rose, vine kope. Ae o suavai faʻamamafa, suamalie suamalie ma le soda e sili atu ona lelei le faʻatapulaʻa - mulimuli ia i latou o le ae fia inu atili. O le fautuaga lava lea e tasi e faatatau i le lauti uli ma le kofe - afai e le mafai ona e mafaufau i lou aso e aunoa ma nei meainu, vaevae ma le suavai.
Faʻafesoʻotai lau fomaʻi ma piki ni meaʻai e sili atu le maualuga o le vai mai le tino: mo se faʻataʻitaʻiga, lau paolo ma birch, bearberry. Talu ai o le fulafula o se faailoga o faʻalavelave faʻalotoifale lea e mafai ona aʻafia ai le soifua maloloina o se pepe (mo se faʻataʻitaʻiga, faʻafitauli tau fatuga), o le a auina atu e fomaʻi se tina i le lumanai mo se siakiina. Ina ia iloa pe lelei le lelei o fatuga, o le a talosagaina le tamaitai e faitau le tele o lona susu i le aso ma le tele na te leiloa i le taimi o se tamai faletaele. "O iina" ma le "mai iina" e tatau ona tutusa ma le tele o le vai, ae i se vevela vevela i le urine, sina itiiti ifo le vai, aua o le 5-7% o le tino ua leiloloa i le afu.
Fine lalaga
O se soa masani a le edema i vae o veins vevela. E pei ona i ai i le mataupu ua mavae, o le tagata solitulafono o lenei faafitauli, o suiga uma ia e tasi, o le toto lea e amata ona paʻu i totonu o veins ma faʻaloloa o latou puipui, faʻalavelaveina le masani masani o le tafe toto. I le avea ai o se tulafono, faigata i veins. I le taufaʻaiʻuiʻuga o le maitaga, e toʻatele tina o loʻo faʻamoemoe e faitio faapea o vae o loʻo vaeluaina; aemaise lava lenei tulaga e tupu i veins vevela. Tu i luga, faalagolago i soo se mea, faatali laitiiti; pe sii i luga, toso i fafo ma, toso le vae agai ia te oe, faamalo le musika o le tamai povi (amata i le sasa, ona sasaa malie lea). Afai e te faʻaaluina le tele o le taimi i le tulaga e tasi, tu ai pe nofo, faʻaalu le tele o taimi, tuʻu ou vae i luga o se nofoa, ma mo le po o loʻo taoto i lalo o le tabia.