Laʻau faʻailoa vailaau
O le mea e sili ona lelei, o le tina faʻamoemoe e tatau ona matua maloloina. I le faʻatinoga, e seasea ona tupu lenei mea. Aua e te fefe! Avanoa mo puipuiga vave ma togafitiga talafeagai. O le suāsusu o se tasi lea o faʻamaʻi sili ona taatele i tina faʻamoemoe. O le mea moni, na aoga le foia o lenei faafitauli ao lei mafaufauina le tamaititi. I le taimi o le maʻitaga, e le tele faʻateleina le faʻataʻitaʻiina o togafitiga faʻamaʻi fomai. Mea uma i lou malosi - ia puipuia le pepe mai se faʻamaʻi pipisi aʻo faagasolo le auala fanau mai. O le faia o lenei mea, tolu vaiaso aʻo lumanaʻi le aso faʻatulagaina o le faʻapipiʻiina, faʻafefe (e le o le douche) le perineum faʻatasi ai ma susu susu, e pei o le matzoni, pata pata, faʻafefe.
Vaʻaiga matagofie o le vevela - otaota o le ogalaau ma le teuteu o fugalaau o le chamomile, o birch leaves ma pine pine. Ma aua nei galo o le sigi e pei o mea sili ona suamalie: suamalie, buns. O le mea lea e faalagolago i meaai vegetative: fualaau fou, greens ma fatuga atoa. O se vaiinu e faʻamalosia ai le vai e saunia mai le aʻa o le togafiti. I le ala, e lelei tele mo le manava, lea e masani ona faʻafatia ai tina faʻamoemoe. Anemia o se faʻamaoniga lea e fefefe i fefaʻatauaiga a fafine e tina faʻamoemoe o loʻo maua mai le hemoglobin. O le mea moni, i le tele o tulaga o le tulaga masani lea o se fafine maʻitaga. O le maualuga o le hemoglobin i le taimi o le fanau mai e mafai ona faia se faʻataʻuaiga leaga ma le tino, mafua ai le gasegase ogaoga. Afai e te ai lelei, malolo lelei ma aua le fafaga, e leai se mafuaaga e popole ai. Afai e maualalo tele le hemoglobin, e te lagona le vaivaiga, vevela, pisapisao i taliga, le lava le fia ai, inu i le teuteu o fualaʻau vao. Ma aua nei galo e uiga i fua suamalie ma aoga i le anemia: fig, pulu, tilo, laumei, quince.
Laʻau mo le fafine galue
Na e saunia lou tino mo le fanauina i le taimi o le tolu masina? E matagofie lenei mea! O faʻamalositino masani (pei o le yoga, taichi poʻo taʻaloga faapitoa) e mafai foi ona mafai ona aʻafia ai le gaoioi o musele o le fola o le papa. Ae ui i lea, e oʻo lava i se tamaitai lelei lelei o le a le sili atu le popole e puipuia ai o ia mai gaʻo i totonu o le potu. I le tasi le masina ae leʻi oʻo i le aso na fanau mai ai, amata ona faʻafefiloi le pusa. Lelei mo lenei faamoemoe e fetaui mo le suauu o le tuli manu. E faʻaleleia ai le gasegase o le lymph ma faʻapipiʻi ai le paʻu. E le faigata le tuʻuina atu o le suāuʻu popo i le fale. O le mea lautele, o mea e te 'ai ma inu i le kuata mulimuli o le maitaga e mafai ona aʻafia ai le ala o galuega. O le latalata atu i le fanau mai, o le sili atu lea o le "suamalie" o au meaʻai e tatau ona i ai. Mo le faʻafefeteina o falaoa o le falaoa ma le sipuni tele o le suauʻu manogi. Tuu ni teaspoons o le suauu sesame i le oatmeal, o nai togafiti laiti e mafai ona faia se sao taua i le lumanaʻi. puipuia o le afaina, e 'ai i le aso o le lima o olive (5-6 fasi vaega) e iai se aafiaga lelei i le fetoplacental faigata, faʻaleleia atili le tafe toto o le tina o loʻo faʻamoemoe. .
Le popole ao lei fanau mai? Suʻe mai le lanu lanumeamata i le miti tea ma le laʻau fua ma le oregano. O le tele o le faafitauli o se faafitauli e mafai e soo se tamaitai ona feagai.
O nisi taimi e fautuaina e fomaʻi le faʻaaogaina o mea faʻamalosi poʻo masini. Ae ui i lea, o loʻo i ai laau, e le afaina ai le tina ma le tama, e saofagā i le faʻalauiloaina o galuega. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le muamua o le suāuu. Ma isi meaai! E te manaʻo e faʻamalosi e ulufale i le fanau? Ma, ao leʻi oʻo i le fanau mai, tuu ese le nati - ua uma ona latou faataunuuina a latou galuega taua. Vaavaai i iʻa gaʻo (mo se faataitaiga, salmon) ma aano o manufasi.
40 aso talu ona tuʻuina
E talitonuina o le vaitaimi pito sili ona faigata o le soifuaga o le soifuaga pe a uma le soifuaga o le aso muamua lea e 40 aso . O le tino, ua vaivai i le taimi o le galue, o le mauaina lea o le malosi. Faamalolo manuʻa. Ua tosina le manava. E faasolosolo malie le toe manuia ma faʻaaoga i lau ata fou. E i ai moni lava le fanau mai o le tina. O loʻo i ai se faagasologa o le faʻavaeina o le lactation. E masani ona le iloa e tina e le masani ai le auala e tausia lelei ai se pepe . E tatau i le tagata ona faʻafesoʻotaʻia le faafitauli o le tele poʻo le leai o susu. E tele naua meaʻai mo susu susu. Mo se faʻataʻitaʻiga, mea inu inu caraway poʻo vai mai le radisa. Afai o nisi tina e mafatia ona o le leai o se susu, o isi e le iloa le mea e fai i le tele o mea. O le mea autu lava, aua e te popole! O se fuafuaga faʻatautaia o gaioiga ma fua faʻatatau i le taimi o le a fesoasoani e aloese mai le lactostasis. Aumai le vevela i le vevela vevela, fai le massage susu ma le St. John's Wort oil. Faʻaitiitia susu mai lau meaʻai. Ma le faaeteete, ia togafitia ia laau e pei o taga a le leoleo mamoe, yarrow, fennel ma anise. Nai lo o le lauti ma susu, lea e masani ona faʻaleagaina e tina talavou, inu vai inu moa, e fesoasoani e faʻaitiitia ai le susu ole susu.
Ina ia puipuia le foliga mai o vavave , ia lubricate ia nifo ma le apricot oil o le suauu o le jojoba. Aʻo leʻi faʻamago, fufulu ese le suauu ma se 'ie vaivai.
Ae faʻapefea pe a faʻamautu le susu? Faaaoga le pepe i le susu i taimi uma. Aʻo leʻi fafagaina, tuʻu i luga o le susu mo le lima minute o le ogaumu vevela uʻamea i le uʻamea, faʻafefiloi i le mint vai. Faʻasusu le lobule māsani malie i taimi o fafaga. I vavao i le va o feedings, faʻapipiʻi se laʻau tipolo poʻo se pusa falaoa malulu i lou fatafata. Aua nei faia ni mea e inu ai ava malosi i luga o le pusa (mo se faataitaiga, faatasi ma le suauu camphor). E faʻavaivaia ai le hormonone oxytocin, lea e aʻafia ai lou soifua manuia ma faʻamautu ai se sootaga faʻapitoa i le va o le tina ma le pepe. Soifua maloloina lelei ia te oe Tina!