Faatinoga ma se polo malosi i le taimi o le maitaga

I le taimi nei, o le tele o aʻoga taʻaloga ma kalapu tauvaga e ofoina atu le tele o ituaiga o aʻoaʻoga. O le faʻamalositino ma faʻamalositino masani e ave ai se nofoa i tua. I le faʻaaliga o le taʻutaʻua o le faʻaaogaina o laulaʻa taʻaloga e le masani ai. O lo latou faʻaaogaina e le na o se faʻaaloalo i faiga masani, ae o se faʻavae e faavae i le tulaga ese o mea aoga. O se tasi o nei laumei, fesoasoani e toe faʻafoisia, faʻamalosi ma faatumauina lo latou soifua maloloina, o se polo polo pologa gymnastic, o le mea na fanau mai ai o Switzerland.

O le talafaasolopito o le tele o polo na amata i le 50-seneturi o le seneturi mulimuli. Swiss physiotherapist Susan Klein Vogelbach ua atiae se seti o faatinoga i luga o le polo mo le faaaogaina i le toe faaleleia o tamaiti e maua i le palsy. I le tolusefulu tausaga mulimuli ane, e tele le lelei o le simulator tulaga ese na talisapaia e le fomaʻi, ae faʻapea foi faiaoga o aʻoga taʻaloga. Talu mai lena taimi, o le uiga o le poloball ua toetoe lava o le lalolagi atoa ua toetoe lava a mafai ona avanoa e toetoe o tagata uma i totonu o le falemaʻi ma le fale. Faatasi ai ma le tele o polo e mafai ona auai ma tamaitai, ma alii, ma tamaiti laiti. E le o se faʻatasi ma ni fafine maʻitaga, e mafai foi ona latou faia ma le saogalemu ni faʻatinoga i luga o fitbole. Segodnya o le a tatou talanoa e uiga i faʻatinoga ma se polo malosi i le taimi o le maitaga.

Fepipolo o se polo gymnastic mo le togafitiga o le physiotherapy ma le malosi, o le galuega autu o le lafoaia o sooga.

O faamalositino faatasi ai ma se polo malolo maloloina e puna malie ona o mea e gaosia mai le mea e fai ai, e le mafai ona toe suia mo veins varicose, osteochondrosis ma le oona. O nei faʻatinoga ei ai le aoga aoga i le corset muscular o le tua ma le tuila, faʻamalosia le lomitusi. O le vibration na faia e le polopolo, ei ai le faʻalogona faʻalogona, e faʻaolaina ai le peristalsis o le vavao, faʻasalalau le gaioiga o le manava, gaʻo ma le ate.

Gymnastics i luga o le polo e le gata ina faamalosia ai maso o le tino atoa, ae e susunuina ai foi le gaʻo ona o calorie e mu i le taimi o vasega. E le gata i lea, o le polopolo e faʻaleleia ai le lagona, faʻasaʻo le atuatuvale, faʻasaʻo le atuatuvale. O nei mea uma e mafua ona o galu e tulaʻi mai pe a faasolosolo le polo, lea e faʻasalalauina i totonu o le tui, ma tuʻuina atu faailo lelei i le faiʻai. Ua finau tagata popoto e aoga tele le na o le nofo i luga o le polo polo, e pei o le polo polo e faʻaleleia ai le maualuga. A maeʻa, paleni i luga o se polo lapopoa, e te amata faʻapipiʻi saʻo lou tua. E faʻamalosia ma faʻaoʻoina le masini masini, toe faʻaleleia pe a uma gaioiga muamua i tua.

Ma talu ai nei, o le poloball e le gata o se fesoasoani taua i le sauniuniga o tina maʻitaga mo le tausiga o tina, ae o se meafaigaluega lelei tele lea e faafaigofieina ai le tulaga o tamaitai i le taimi o le fananau mai. I le auala, i le tele o atunuu i Europa ua taʻua le polo polo - "le polo mo le fanau mai."

O se polo lapoa i le taimi o vasega e lagolagoina le vaega o le pelvic i le gasolo pea o le gaioiga, ma o lea e faigofie ai ona maua le toto, o tiga i le itu o lumbar, faapea foi ma taua.

E ui i lea, e ui lava i le le lelei o lenei ituaiga aʻoga, e tatau i matua o le lumanaʻi ona gauai atu i faitioga, faʻapea foi le mataʻituina lelei o latou soifua maloloina i le taimi o vasega, aua o galuega faatino ma le polo malosi e manaʻomia ai sauniuniga lelei.

O faʻamaoniga mo vasega e eseese faafitauli faʻateʻa-gynecological, mo se faʻataʻitaʻiga, o le lamatiaga o le faʻanoanoa poo le le saʻo o le fetus, faʻapea foi faʻamaʻi faʻamaʻi (fatu fatu, fatuga fatuga, ma isi). I soʻo se tulaga, pe a amata vasega, e manaʻomia ona faʻatalanoa lau fomaʻi.

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Afai e leai se faʻailogaina, e tatau lava ona faʻaaogaina faamalositino i le taimi o le maitaga ma le faʻaeteete tele. Aua e te manatu afai e laiti le vaitau, ona tuʻuina lea o le uta. Afai, aʻo leʻi maʻitaga, ua e alu i se faletaalo mai lea taimi i lea taimi, pe leai foi se taʻaloga, ona fautuaina lea e faʻafeiloaʻi lesona i le poloball i le lona lua o masina, o le mea sili lea ona saogalemu. Ae amata mai i le 6-7 masina o le avega e tatau ona faaititia i se tulaga maualalo. O le a sili atu le saogalemu e faaitiitia ai galuega na o manava manava. Aua neʻi galo o le masani masani o le toleniga i luga o fitbole e le fetaui ma fafine maʻitaga, aua o tina i le lumanai o loʻo i ai ni faʻalavelave faʻapitoa. E lelei, pe afai o vasega o le a faia i lalo o le vaavaaiga a le faiaoga. Ae e te leʻi amata galue i luga o le vaʻalele, e tatau ona e faʻamalamalamaina faʻaaliga o le fomaʻi-fomaʻi ma e le galo i le lumanaʻi ia e fiafia pe mafai ona e faʻaauau vasega, ma mo le a le umi.

I le taimi nei, i le tele o nofoaga mo matua i le lumanaʻi i le sauniuniga mo le fānauga pepe, o vasega o loʻo faʻafeiloaia i polo polo. Pe a faʻapea o tamaitai e tele atu pe itiiti ifo foi le malosi, ae i lalo o le vaavaaiga a tagata tomai faapitoa o loʻo faʻapitoa i le vavalah i le 9 masina.

Afai e leai se faʻailogaina ma e le matauina e fomaʻi le faateleina o le leo o le matua, ona i ai lea i lenei tulaga o meaola i luga o polo o le a aʻafia ai le maitaga ma le naʻo le itu lelei.

O faamalositino ma le polo malosi, ona o le galasticity o le mea lea e faia ai, faia ai le vailaau i totonu o masini loloto, lea e faateleina ai le leo ma faateleina ai le toto. Vasega i luga o fetaui e fesoasoani i le aveeseina o tiga i totonu o sooga o le suilapalapa ma tua o le lumanaʻi.

O faʻamalositino uma lava e maua ai le polo malosi i totonu o le faʻalavelave mo fafine maʻitaga o loʻo faʻamoemoe e faʻalauteleina le galasticity, elasticity ma le malosi o fiva musika, lea o le a matua aʻafia ai i le fanauina o fanau, atiina aʻe ni sooga o le suilapalapa. Ma e le afaina pe o le a faapefea ona e auai i se polo susulu, taoto i lalo, punou lou tua, saofai, faasaʻo, tu i luga o le fa po o se polo polo i lalo o lou fatafata, i soo se tulaga ua e maua se uiga lelei. Aua nei galo e aofia ai musika malie. Afai o le vevela, vaivaiga, vave le manava ma le le lelei o lagona e aliali i le taimi o le faamalositino, e tatau ona taofi ia taotoga, masalo e mafua ona o le faavauvau o le vena cava laitiiti e le matua, lea e mafua ai ona solia le toto. E le tatau ona i ai i ia ituaiga mataupu e taoto i lou tua mo le silia ma le 5 minute.

E sili ona lelei le aloese mai aʻoaʻoga i taimi o gasegase faʻafuaseʻi (faʻamaʻi, vailaau faʻamaʻi pipisi o le tino), faʻalavelave faʻafuaseʻi o gastritis, ma le tele o le uterine, faʻamaʻa toto, o le taufaamatau o le mutaʻaga o le maitaga, ma le faʻamatalaga o le toxicosis, fulafula, ma faaletonu i taimi ua tuanai, ma le tiga tiga pe a maeʻa aʻoaʻoga.

Fanau pepe ma le polo polo

O se polo lapopoʻa e mafai ona avea ma fesoasoani fesoasoani ma aʻo leʻi oʻo i le taimi o le fanau mai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le nofo i luga o le soccer i vavao i le va o taua ma vae e vaeluaina, e mafai ona e toe agai i tua, ma le punou i le taimi e tasi. Faʻafetai i na gaioiga e faigofie lava ona faʻasaʻoloto le masalosalo mai maso o le fola o le pelvic, e tusa ai ma tagata atamamai, e mafua lava i le manava. O tamaʻi 'oʻona o loʻo faʻamaoaigaina ma le okesene, faʻaleleia le toto ma faʻamalūlū mūmū tiga.

E aveesea ai foi le avega i luga o le au, pelvis ma le crotch. Ioe, ma isi mea uma e sili atu le fiafia e nofo i luga o le polo, nai lo le faatali umi mo se isi vaega o le tiga.

E sili le amata ona faʻaaoga le soccer i le maeʻa ai o uluaʻi faʻavae. Lueina i luga, massaged

o se fata, o se malo ma se pito i lalo o se manava lea e faafaigofieina ai le tiga o le tamaoaiga. E taua le sailia o le "lava" tulaga, o le tulaga o le a sili atu ai le mafanafana o le fafine. O le tulaga o le "nofo i luga o le polo" e faaosofia ai le fanauina o tamaiti, ma o le mea e tuu i le polo i lalo o le pusa, tu i luga uma o le fa, e mafai ai ona e alu i se "taimi i fafo", malolo ma faʻafilemu ou maso.

O lea ua e nofouta i gaoioiga ma se polo malosi i le taimi o ma maitaga ma o le ae fiafia e faatino, aua e taua tele e le gata mo le pepe, ae mo lau soifua maloloina lelei foi.